为什么有人得「月子病」，有人却说「坐月子」是陋习？
「三伏天」最爽的就是空调、 WIFI 、西瓜，但要是正好赶上「坐月子」，就真的太太太太太惨了！
空调不能吹、手机不能玩、连凉白开都不让喝，要穿着长袖长裤在家静养，要不然就会得「月子病」，而且会跟你一辈子！
结果就是，每年「三伏天」都有「坐月子」中暑身亡的悲剧！确实从根源上治好了「月子病」。
所以月子到底坐 or 不坐，确实是一个值得思考的问题。今天就请田太医给大家讲讲「月子」那点事。
以前都是长辈怎么说就怎么做呗，但我们是现代人啊！
而且很多妈妈也都知道，虽然产后身体有必要经过产褥期的恢复调整，但是过去的所谓「坐月子」，有很多条条框框其实是很坑的，照做了并不能给健康带来好处。
于是，不少人开始现代化「坐月子」，也就是合理的产褥期恢复。
可是当你想要打破传统时，却总有人跳出来提些「善意」的警告，这其中让人最印象深刻的就是「月子病」了。
到底啥是「月子病」？
图片来源：视觉中国
正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓「月子病」的说法的，所以，也只能到网上查一下。
月子病大概的意思是：
如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好的，会跟你一辈子。
唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。
事实上，人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不例外。
但是，非得说月子里的病是治不好的，要跟一辈子，你是被巫婆下了诅咒吗？
所以这套理论最成功的地方就是：既恐吓了产妇，让她们乖乖「坐月子」，又为生二胎埋下了伏笔。
「月子病」的主要表现
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其实，传统所谓「月子病」，更像是很多种症状的总称，算不上一种病。
下面我们就来举例看看：
腰酸腿疼
腰酸腿疼可能是最常见的「月子病」了。
有说法称，月子里不能乱动，不能累着，否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。（难道要每天瘫在床上吗？）
实际上，腰痛是孕产期一种常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显。
你要知道：这些症状其实都是孕产期运动系统正常的变化，这种不适并不是疾病。
很多女性总觉得过了产褥期还是会有腰酸腿疼的现象，这跟有没有遵守「月子禁忌」没有关系。
新妈妈要照料孩子，比孕期的劳动量大很多，再加上不注意姿势，很容易损伤腰部，就跟经常干重活的人容易腰不好一样。
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这种情况，只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部，就能得到很好的缓解。比如：
蹲下捡东西，而不是弯腰去捡；
久坐时拿个枕头垫在腰部；
准备一个高一点的尿布台，避免总是弯腰换尿布。
手臂不适
孕期和产后的手臂不适也是一种生理变化：孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经造成的，跟冷水洗手没有关系。
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等到产褥期结束，运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后，这种不适感自然会消失，不会留下后遗症。
有人说：我生完孩子好几个月了还是手臂疼。
这和「坐月子」没关系。
现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼，手臂力量弱，产后要抱孩子、喂奶，对于手臂力量是一个巨大的考验，所以很多人会出现手臂不适。
眼睛不适
还有种说法是，月子里不能看手机电脑，有的说电视也不能看，否则会落下眼疾。
我敢保证，这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的，因为他们都不知道手机电脑为何物。
这锅老祖宗不背！
不管你是不是在月子里，长期盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾，是不是在月子里，都一样。
所谓的「月子病」完全没有医学上的依据，不必为月子病的说法给自己增加一道心理枷锁。
卧床静养治不了「月子病」
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长辈们常说月子病难治，因为这本身就是种「心病」。
有人可能会说，你在这瞎扯半天没什么用处，我就是没休息好、用冷水，落下了病根，阴天下雨就会胳膊疼。
其实，这种切身体会很有可能是一种常见的直觉错误，所以它自然不是「卧床静养」就可以治好的。
首先，最大的恢复因素是产褥期自身激素水平和各个器官的变化。
当你的子宫逐渐缩小到孕前大小，激素水平逐渐恢复正常，造成不适的源头消失之后，身体自然也就可以逐渐适应了。
其次，由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞、危及生命。
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所以，月子里我们不但不建议绝对卧床，还鼓励产妇下床活动。
说了这么多，并不是要你生完孩子就不休息了，人又不是铁打的，该休息还是要休息，产褥期恢复是每位产妇都应该注意的。
但是一定要科学「坐月子」，而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。更要相信，医学是用来帮助你，而不是来诅咒你的。
本文经由 浙江大学医学院附属妇产科医院产科主治医师翁若鹏 审核
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