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记录我在月子中心42天的月子时光(月子餐篇)

2022-02-18 19:12:46孕产
来月子中心探店的时候,月子中心的客服就介绍月子中心一天会有6餐,每天三餐三点,一开始我觉得我一定吃不完六餐,结果喂了几天奶之后真的是“真香”警告,每顿都吃的碗盘干净。

来月子中心探店的时候,月子中心的客服就介绍月子中心一天会有6餐,每天三餐三点,一开始我觉得我一定吃不完六餐,结果喂了几天奶之后真的是“真香”警告,每顿都吃的碗盘干净。当时还担心坐月子期间会继续发胖,事实证明担心是多余的,吃了两个星期月子餐,直接瘦掉七斤,希望出了月子能恢复到怀孕前的体重。
因为月子餐是有专业的营养师来搭配的,所以根据每位宝妈身体所处的每个阶段,把月子餐分了四大期,荤素搭配,保证了丰富的营养。
第一期:消水肿,排恶露
第二期:调五脏,发奶
第三期:补气血
第四期:滋养进补
刚开始第一个星期,要帮助宝妈子宫的修复和伤口的愈合,就需要进食一些活血化瘀,温经祛寒的食物。选月子中心的一个原因就是因为担心在家坐月子,家里人会按照自己的想法一开始就给我做下奶汤,每次闻到那些油腻腻的汤,真的太难受了,而且乳腺还没有特别通畅的时候,喝下奶汤又特别容易堵奶,所以我坚决要选择在月子中心坐月子。每天的餐种类的都特别丰富,水果蔬菜,肉蛋白,粗粮细粮都有,上午茶或者下午茶还有水果,之前有个朋友在家坐月子,婆婆坚决不让她吃水果,说是寒凉,她就真的一个月没吃水果,这对我来说是完全不能接受的。产褥期间一定要保证心情好,这样奶水也好,我很庆幸自己选择了这家月子中心。