判断自己是否气血不足，就看有没有以下十点

小编的一位高校老师朋友生完二胎已经回学校上班了，但是看到她总是很疲惫，或许是工作压力很大，但其实每位生过大宝、或者二宝的妈妈应该都会感到自己没有从前的年轻活力了。所以，母亲真的是为这个家付出了太多。。

即使是没有宝宝的女性，其实也会气血不足，那么如何判断自己的气血状况呢？下面就来教大家一些简单的判断方法。

1.听声音。声音有气无力，不爱说话，很容易感到疲乏，甚至连说话都觉得累说明气虚得厉害。

2.看皮肤。如果皮肤白里透红，有光泽、有弹性、没有皱纹、不长斑说明气血充足。而如果皮肤粗糙，没有光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发。如果头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉说明气血不足。

4.测手温。如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。

5.看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

7.看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

8.看手指甲上的纵纹：当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

9.看生理期：女性经前或经期小腹胀痛，经量少而不畅，颜色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，月经前胸胁乳房胀痛。

10.看睡眠：入睡困难，容易惊醒、夜尿多，呼吸深重或爱呼噜，运动时胸闷、气短、疲劳难以恢复，也说明气血不和。

如果上述十项，你符合其中的三种，说明你确实有气血方面的问题了，希望你可以引起重视，下期小编会给大家详细讲讲气血的故事。