钙、锌、维生素等该不该给孩子补？让医生来告诉你真相

家长们都很关心孩子的发育问题，经常有宝妈问，要不要给孩子补钙、补充益生菌或者维生素。现在市面上各种各样的营养品常常让宝妈们眼花缭乱，不给孩子吃，担心影响他的身体发育，给孩子吃却不知道应该吃什么，宝妈们表示很纠结。下面我们就来看一下，孩子成长过程中最需要的营养素到底都有哪些呢？

补钙有助于孩子长高

小孩子的身体发育非常迅速，骨骼的生长离不开充足的钙质。缺钙会导致孩子骨密度降低，骨骼变得脆弱，情况严重的还会让孩子出现O型腿或者X型腿。很多家长会采取食补的方式给孩子补钙，需要注意的是，喝骨头汤补钙是一种错误的方法。动物骨头中确实有非常多的钙质，但这种生物钙很难与骨头分离，即使经过长时间熬制，孩子吸收到的也是微乎其微。其实，想要让孩子获取充足的钙质，家长可以给他服用补钙产品。

补充DHA有助于孩子脑部发育

DHA对于婴幼儿大脑和视网膜发育十分重要，想必妈妈们对DHA都不陌生，但是对于如何给宝宝补充可能不太了解。如果宝宝出生之后吃母乳的话，母乳中的DHA已经能够满足宝宝的生发育需求，奶粉中也有足够的DHA，所以一般六个月以下的宝宝是不用额外补充DHA的。随着宝宝逐渐长大，妈妈可以给他吃一些深海鱼、亚麻油等补充DHA，如果孩子不喜欢吃，妈妈也可以给他补充DHA产品。

维生素D促进钙的吸收

有些家长发现，经常给孩子吃高钙食物，也给孩子吃了补钙产品，但他的身高就是不见长，这可能是由于孩子体内缺乏维生素D。人体对钙的吸收依赖于维生素D，如果孩子体内缺乏这种物质，就算吃再多钙片，孩子可能还是缺钙。想要给孩子补充维生素D，家长可以让孩子口服鱼肝油或者多晒太阳。

补锌孩子吃饭更香

饮食对孩子来说是很重要的一件事情，有些孩子吃饭时却挑食，甚至厌食。这可能是缺锌导致的。缺锌会影响孩子舌粘膜的功能，让他的味觉敏感度下降，孩子就会出现吃什么都不香的情况。长期如此，则会让孩子的生长发育滞后，比同龄人身材矮小。因此，孩子如果有以上情况，家长要注意给孩子补锌，这样他才会吃饭香，身体发育更快。

以上几种营养素都是孩子成长过程中必不可少的，家长要了解。