她做到1年没冲孩子“吼叫”，收获超出想象，好脾气养出好孩子

前几天看到一篇文章，1位妈妈做了1年“零吼叫妈妈”，自己的变化超出她想象，让我们一起来看下，学会控制自己的情绪，可以给自己带来哪些改变吧！

作为一个成年人，除了围绕家庭、孩子，就是工作；而孩子的全部心思都放在了父母，尤其是妈妈的身上。

孩子在很小的时候，就会偷偷观察妈妈的脸色，妈妈高兴，他也会跟着开心；妈妈生气，他会皱起眉头；妈妈打扮得漂亮，他会觉得自己的妈妈说是全世界最美的！

所以孩子是妈妈最好的观众，如果能够学会控制自己的情绪，孩子会觉得自己的妈妈是优雅的，是温柔的，是全世界最好的妈妈！

是人都会犯错，何况是孩子。他们高兴了，就会用行动表达自己的情绪，满屋子乱跑，床上蹦蹦跳跳；他们生气了，会用行动表达自己的不满，把东西丢在地上，把鞋子扔得这一只，那一只。他们在学习，在成长，即使我们发脾气，甚至打骂他们，不会帮到他们，反而也会让他们脾气变得很糟糕。

比如大喊大叫，不如让自己离开，冷静一会，然后换上一副平静的笑脸，大声说：让我们开始比赛，看谁先把玩具收好，准备好了吗？1、2、3开始！

孩子穿衣服动作慢了，你冲他嚷嚷几句，他真的会加快速度吗？孩子边吃饭，边玩，你冲他喊，他会乖乖吃饭吗？孩子往地上乱扔东西，你冲他发脾气，他真的会捡起来吗？最后的结果，无非是你打他一顿，他大哭一场，解决不了任何问题！

我正在安静地写文章，刚有点思路，随即传来孩子的喊声：妈妈，你过来一下！我刚想发火并拒绝，但是忍了几秒钟，走到孩子身边，轻声问：怎么了，宝宝？

原来他自己用积木搭了一把手枪，非常地逼真，他只是想跟我分享他的喜悦，还好我没有拒绝，没有浇灭孩子的一番热情！

每次他有了新的进步，都会第一时间告诉我，第一时间与我分享，能做他的朋友，我很高兴！

现代人面对的工作和生活压力，让我们变得越来越焦躁，很多时候，尤其面对家人，不等话说话，就不耐烦地打断，面对自己的另一半，往往没有鼓励，只是打击。

所有的这些，都与自己的情绪有关，都与自己的不耐烦有关，如果能够忍住不发火，你会发现很多事情，带给我们的不是烦恼，而是意想不到的惊喜！

那么如何才能做到不大吼大叫呢，希望以下几点可以帮到你！

很多时候，我们发脾气的原因，是因为自己无法应对身边的人和事，自己不够自己。所以适度的对自己好，提升自己能力的同时，让自己变得愈发自信。在自己有进步的时候，奖励自己一顿大餐，或者一件心仪已久的新衣服。为自己变得更加美好而努力！

在自己要发怒之前，学会半小时之内不发表任何的看法，等到半小时以后，人变得理性之后在跟孩子相处。

把自己的缺点及应对办法写在一张纸条上，贴在自己容易看到的地方，当你克制住时，可以给自己一点奖励，让自己高兴一下。如果你没有克制住，再重新来过，将纸条仪式一直支持下去，迟早有一天你会控制住。

当你想要发脾气时，不如用意念来控制自己，深深呼气吐气，转移自己的注意力，直到自己变得平静。

从现在开始，不妨学着做一个零吼叫的爸爸或妈妈，你会发现意想不到的收获！

陪伴孩子成长的同时，父母同时也在成长！