坐月子 如何坐月子?

关于坐月子

不能碰水是指冬天不能碰冷水.如果是剖腹产一个月内就不能洗淋浴,因为伤口是不能粘水的,伤口必须要三十天时间才会完全愈合.不然很容易感染,就用擦洗的方法来洗.头肯定是要洗的,可以五六天洗一次,必须用热水来洗,要注意的是洗头后必须得马上吹干,不然以后会头痛的.总之一句话,个人卫生必须要搞好,这样婴儿才会有一个健康舒适的怀抱.坐月子期间妈妈的营养很重要,特别是小孩吃母乳的,营养是来自全方面的,所以不能吃水果也是错误的,只是吃水果注意的是不要吃放入冰箱后的水果，温度太低，不适合，吃买回家不久新鲜的为好。不管是自然分娩还是剖腹产，坐月子期间每天都拿出一些时间来活动，不能一天到晚躺在床上不动，那样对身体并不好，准妈妈自己也会受不了的。

怎么样坐月子

坐月子你还是到尽量去月子会所，事无巨细，自己考虑难免不周全，我是在家坐的月子，但是很麻烦，心在康月月子会所、金宝贝早教这些机构很多，我觉得去专业机构比较好

如何坐月子?

月子里不要着凉，要不会全身疼的，而且还没治，还有就是吃好喝好，心情好，这样奶水才会充足，牛奶可是好东西可以多喝点牛奶。

如何坐月子？

如果天气比较热的话，你可以先把空调开着，然后人到外面去，等屋内降温了，再回到室内把空调关掉，然后把门关好人就可以坐到屋内了.吹风扇风开小些，吹的时间稍短些，不要对着头吹，可以对着背或脚吹.

怎么坐好月子

第一.  坐月子的饮食方式要正确 (60%)

（1）阶段性的食补，严禁产后立刻大吃大喝

    产后两周内因身体内脏尚未收缩完全，疲劳没有完全恢复，此时若吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法吸收的，过多的养分反而会造成“虚不受补”的现象（身体太虚弱，无法接受食物的养分），而虚不受补又分三种现象：

    1．原本吸收力强、肥胖的妈妈，产后立刻进补就容易造成产后肥胖症。

    2．原本瘦弱的妈妈，无法吸收食物的养分，易造成拉肚子，越拉越瘦。

    3．过多的养分，产妇无法吸收，又无力代谢，就很有可能被体内荷尔蒙

    旺盛的不正常细胞所吸收，产生子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳房纤维瘤或

    脑下垂体瘤的疾病。

（2）用月子宝料理所有餐点

    月子宝充分考虑了产妇产后身体各方面的变化情况，科学、全面、均衡地加以滋补调理，一天一宝，28天呵护女人一生，而且不但能使产妇恢复快，婴儿奶水足，同时还可以有效预防滋补不当引起的身体肥胖变形，能最大限度地保持产前优美体型，绝非一般的家庭调养所能比拟，更非简单的鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、小米汤所能代替。

第二.  坐月子的生活方式要正确 (20%)

    坐月子期间需要遵守正确的生活守则，例如坐月子期间的室温须维持在25-28度，所以夏天坐月子就必须要开空调，但要注意不可以吹到风！一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹。千万不可道听途说，不去真正了解正确的坐月子生活守则，苦了自己月子一样做不好。

第三.  坐月子要有充分安静的休养 (20%)

    产妇每天一定要安静睡上8-10小时，而一般会影响到产妇安静休养的，就是刚出生的宝宝，所以要提醒准妈妈们，在怀孕期间就先安排好月子中全职照顾宝宝的人手。

    以上三点如果都能做到的话，不论在哪里坐月子，都一定能将月子坐的很好，相反的，如果其中有一项或二项无法保证，就算花了再多的钱，一样无法得到预期的效果。

坐月子是什么

女子产后（小产、流产什么的也算）身体比较虚弱，特别是子宫处于严重脆弱期，需要休息进补，一个月后月经再次到来时才能恢复，所以叫坐月子。这一个月内要注意生活习惯和饮食，忌吃生冷辣，吃一点动物蛋白含量高的食物，不过如果是小产最好不要吃鲫鱼一类催乳的东西，因为这纯粹是浪费，女人第一次产子时分泌的乳汁质量是最好的，如果这个孩子并没有生下来（小产就是流了），却泌乳了，以后再生孩子，母乳数量和质量就会跟不上，对孩子不好。生活方面不能受凉（包括冻着、淋雨、冷水洗澡），不要剧烈运动，不要搬重物，不要做很费力气的事，就是很累的事，最好不要爱爱，对子宫恢复不好。

坐月子是什么？

坐月子是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同，通常我们认为是产后的六周，也就是胎儿娩出后的42天之内。

什麼叫坐月子？

坐月子就是生出小宝宝后的哪一个月的时间，俗称坐月子。根据人的体质不同，坐月子的时间也会不同。坐月子期间忌食是有医学根据的，在这段时间里，人身体比较虚弱，抵抗力也差，所以很有必要忌食。