她这样拥抱“刺猬孩子”：高效陪伴孩子的超级妈妈

文 | 陈志恒

资深心理咨询师、情绪管理专家

本文摘自他的新书《拥抱刺猬孩子》

最近一位好久不见的好友问我，若是跟孩子相处的时间不够，会不会影响亲子关系？我说，是有可能，但这不是最重要的决定因素。

孩子死也不肯叫一声“爸爸”

好友这几年被公司调派到北部工作，与居住在南部的太太及年幼的孩子南北分隔。期间工作繁忙，只有周末假期才能回家与家人团聚，有时周末还要加班，两、三周才与家人见一次面也是常有的，就这样与妻小聚少离多地过了两年。

好友打趣地说，很担心年幼的孩子有一天不认得这个爸爸，他说：“我听说，我有同事的孩子，死也不肯叫他一声爸爸。”

也难怪好友会担心。

其实，像好友这样因为工作关系只身在外，与家人相处时间不多的人还不在少数，有的甚至外派国外，半年、一年才有机会回家一趟，常会感觉到与家人的感情越来越生疏。

然而，还是有许多「假日父母」仍能将家人关系经营得很好，家人之间情感连结紧密。这背后的秘诀全靠彼此的信任与充分沟通，更重要的是，把握每一个相处的当下，创造高品质的互动。

然而，有些父母因为鲜少时间陪伴孩子，总觉得对孩子有份亏欠，基于对孩子的补偿心态，每当与孩子相处时，尽可能花钱让孩子拥有最好的享受，往往适得其反。

因为愧疚，变成了孩子的“提款机”

向明是学校的军训教官，从年轻时在部队，到近几年请调到学校里服务，就一直没有与家人住在一起。向明对于孩子在成长的过程中，缺少父亲的陪伴，一直感到很亏欠。每次回家，便会带许多礼物给孩子，而孩子只要开口，只要不要太夸张，向明都会设法满足孩子。

孩子一天一天长大，即将上国中，向明发现与孩子相处时，竟然无话可说，孩子也不愿意或不习惯与父亲交谈，开口闭口就是向父亲要钱买东西。

向明很苦恼：「周末假日尽量带孩子出去玩，也尽可能满足孩子的各种物质需要，苦心经营却与孩子如此生疏？」

细看向明与孩子的相处方式，每回向明带孩子到游乐园去，将孩子放上游乐设施后，就在一旁抽烟、滑手机；当孩子玩完后，再带孩子到下一个游乐设施，放上去，继续抽烟、滑手机……

直到把游乐园的所有游乐设施都玩过一遍，接着打道回府，向明便以为尽到了陪伴孩子的责任了。

当孩子逐渐长大，游乐园或玩具已不再能吸引孩子的目光，孩子便开始向向明要求更高价位的流行时尚商品，若向明不答应，孩子便生气、赌气，对向明不理不睬。

向明担心与孩子的关系破裂，只好任孩子予取予求。然而，向明却发现，自己在孩子心中，似乎只剩下提款机的功能了。

向明心想，一定是过去太少时间陪伴孩子，造成父子之间不亲近，除了气自己之外，对孩子更感愧疚了。只是，长期的军旅生活，早就造就了向明较为严肃且一板一眼的行事风格，实在不知道如何与孩子培养关系。

于是，每逢假日，只能带孩子到高消费、高娱乐性与高刺激性的地方去玩，买更多青少年喜欢的东西给孩子，用这种方式试图拉近与孩子之间的距离。

“有效的陪伴”看重的不是时间长短

其实，向明是个对家庭很有责任感，也愿意用心付出的家长，只是用错了方式，带来反效果，以为人在孩子身边就是陪伴，满足孩子的物质慾望就是关爱孩子的表现。事实上，与孩子的相处，重要的不是时间长短，而是相处过程中的互动品质。

人与人之间高品质的互动，必定是带有情感交流的，最明显的行为表现，便是双方能够互相分享与交换心事或感觉。简言之，具体的做法包括：

（一）专注倾听

放下手机、搁下杂务，静下来，注视著孩子，好好地聆听孩子分享他的生活点滴，不只听到孩子话语的内容，更观察到孩子的表情与动作，感受孩子内在的情感。哪怕只是五分钟、十分钟，光是专注倾听，就能感受到与孩子的内心更贴近了。

（二）好奇探问

好奇探问是基于想知道更多的意图，试著参与孩子感兴趣的话题。家长不妨在孩子开口分享时，带著好奇的口气去探问孩子，发生什麽事？细节如何？带给你的感受如何？对这件事情的看法如何？打算怎麽做？

如此丰富对谈的内容。记得，只是单纯地探问，不批评、不说教，任何说理或给予建议，都是破坏互动关系的杀手。

（三）同理内在情感

同理心的回应是开启双方内在连结的钥匙。特别关注孩子所表达出来的情绪感受，是委屈、愤怒、伤心、焦虑、失落，还是兴奋、期待、满足、开心？

用情绪形容词说出孩子内心的感受。这会让孩子感觉被深刻理解，父母也会感觉到自己的内心更加柔软了。

（四）分享个人故事

年幼的孩子偶尔才见父母一面，通常对父母平常的生活感到好奇。父母不妨常与孩子分享自己在外地工作的所见所闻，创造出彼此对话的素材。孩子透过父母的眼睛看世界，自然能扩大孩子的视野，也能增进彼此的了解。别忘了，只是分享，千万别流于说教或讲道理。

（五）把握当下，持续对话

把握每一次亲子互动的片刻，持续地实践前面四件事。有效的事情持续反复地做，经年累月终究会看到效果。

金钱打造出来的关爱并不长久

最后，假日父母不需要对孩子有着亏欠的感觉。父母必须意识到，大部分的父母都已竭尽所能在自己能力所及的范围下，提供孩子最好的成长条件了。

一旦我们对孩子有著一份亏欠，便会想讨好孩子，这不但无法真正拉近与孩子之间的距离，还造成了家庭系统裡亲子之间彼此地位的失衡。

在家庭系统中，父母的地位永远是高于孩子的，讨好的行为便是将父母的地位放在比孩子低下的位置，最后当然落得让孩子予取予求的下场。

而事实上，此刻的讨好，只是父母用来照顾自己内心对孩子亏欠的方式，当然无法与孩子建立真正的连结。

而实际上，真正能满足孩子内心需求的，是具有情感交流的高品质互动，而非用金钱打造出来的关爱。

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