从改善和孩子的关系开始，重新建立信任关系，继续加油

今天第一次主动做出决定，自己暂时不找工作，在家带娃，因为内心的力量感不够，所以连着听完了老师关于养育自信高能量的孩子的课程，做了四页的笔记，开始了自己的行动！

下午孩子奶奶接回来之后我开始陪伴，本来设定了每天晚上要跳蹦蹦床一个小时，为了解决娃积食消化不好不敢增加营养长得比较慢的问题，但是宝宝今天回来自己主动拿出来英语书要玩上面的贴画，我也允许了，期间我自己有想法觉得孩子玩英语书贴画会耽误跳蹦蹦床的时间，之前的规划完不成，但是我说服自己耐心陪伴！

直到孩子自己完成最后一个贴画准备去跳蹦蹦床，期间要求我给她买奇趣蛋我答应了也买了，吃了奇趣蛋去玩蹦蹦床就跳了一会，回到家吃了小朋友送的一大块蛋糕，这期间我都没有限制，做到充分的信任，完了看了一会电视已经关了电视开始睡觉！

晚上没有歇斯底里的发脾气，有几次音调明显变高了，我幽默地跟孩子说你这样会吓坏妈妈的，孩子开心地接受我的建议，说以后小声说话！总体来说今天的陪伴很有效，我改善了自己陪伴孩子的方式，从改善和孩子的关系开始，重新建立信任关系，继续加油！

最近感觉自己抱怨很多，但每次说完之后都会后悔，会想起自爱力中所说的不评判，不比较，不攀附是收回自己力量的三原则。

我在想这么多年来评判的事情其实不管是工作上的，还是生活里的，内容其实并没有大的变化。基本处于又依赖又嫌弃的状态，不公平确确实实存在，而且自己摊上了不少，也确确实实有很多的委屈，但是我应该也明白，不管对谁抱怨都是没有任何帮助的，没有人喜欢听抱怨。

所以，我知道自己这个情绪是需要一个出口，但是方式不对。发生的事情就是发生了，这个世界没有客观，也没有绝对的公平，我需要换一种方式去为自己的情绪找一个出口，我可以做到的。

管好自己，这是我能做到的最好的选择。

不断的滋养成长自己，也会让自己成为别人羡慕、在意和在乎的对象，而不是现在的我总是很在意、在乎自己喜欢的人的感受，有时反而忽视了自己的内心感受，那样会让我感到很痛苦。真正像老师说的那样：当我开始爱自己，全世界都会来爱我。

这一点我真正充分体验到了！就这样不断内外实修，不断学习成长，不断美丽自己，让自己身心一致的美丽漂亮。

新的一周，新的一天开启了，带上觉察力和行动力，每天坚持不懈地继续练习吧。