5个好办法能使孩子“免受欺凌”，父母是否有过相关教育很关键 如何教育孩子面对别人的欺凌

欺凌无疑是一个很严重的问题。

根据StopBullying.gov(美国“反校园霸凌”官网)的说法，欺凌是“ 学龄儿童中不希望的，具有侵略性的行为，涉及实际或感知上的权力不平衡。” 欺凌行为的范围从戏弄，胁迫，不包容到公众屈辱和人身侵略等。

无论孩子多大，“欺负”或者“被欺负”都是您的孩子一生中可能至少会遇到一次的处境，而且“欺凌”这种行为通常只是想要滥用权力。无论在什么场合，我们都可能遇到“一个渴望通过滥用权力来应​​对别人”的相当冲动的人。

作为孩子的监护人，父母可以为孩子做的最好的办法就是提前教孩子“如何处理被欺凌”。赋予他抵抗恶霸的权力，同时教会孩子要确保无论当时情况如何、欺负他的人的身材怎样，首先要确保自己完全能照顾好自己。

临床心理学家兼作家 劳拉·马卡姆博士的“啊哈！育儿”和反欺凌教育者 西格·惠特森（Signe Whitson） 提供了可用来帮助您的孩子遇到“欺凌行为”时，父母要给孩子提前做好的5点提示：

1.与孩子们建立良好的同情心关系。

父母本身要与孩子建立在同情心，爱心和尊重基础上的良好关系，（也就是说，父母和孩子之间的关系是相对正常的友好互动关系），这不仅会以榜样的方式向孩子展示“如何对待他人”，还会使父母自己也受益（关系融洽）。这也将帮助孩子发展所需的自尊心，这样他就可以根据情形忍受一定的欺负（具备“大事化小，小事化了”的处事心态）。

同时，父母与您孩子保持良好的情感联系，将确保孩子会在第一时间告诉父母“是否有人欺负他”，从而使父母能够有机会悉心指导他，帮助他对付欺负者。

保持自省–确保父母有时候也不要以“我是大人你是小孩”的身份，用权威“欺负”孩子！父母如何对待孩子侧面也告诉了他，“别人也可以对他做同样的事情”，或者，他也可以象父母亲一样，对别人。

2. 与孩子一起模拟扮演不同的场景，教孩子学会不同情况下应对欺凌者。

无论您的孩子是否已经遭受过欺凌，最好模拟出一些可能的情景，向孩子展示“如何处理欺凌行为？”。欺凌者一般从“被欺凌者”的影响中获得乐趣，被欺凌者表现出来的恐惧和悲号，可能越让他们感到兴奋。被欺凌者的“畏缩或反击”的反应只会助长欺负者的欺凌行为，因此，父母教会孩子在不受欺负的情况下学会处理欺凌行为非常有必要。

比如教孩子一些他可以使用的短语，尽量学会离开受欺凌的场所。比如：“你说的并不是一句好话，所以我自然会忽略它。” “我现在还有其他事情要做。” “不。”

要求您的孩子提出不同的情景，并一起思考，他可以对欺凌者说些什么，并通过玩耍来模拟练习。

3. 教您的孩子如何保持自我。

在许多情况下，教会孩子“主张自我的能力”将会帮助他在应对这些问题时大有帮助。比如同样用不礼貌或粗鲁的直接反应武装自己。如表明立场：“那是我的。把它还给我。” “ 别碰我。” “这是很卑鄙的行为。我提醒你立刻停止你的行动。” “别说了。” “我不喜欢你这样给我起外号。”有时候，你越懦弱，霸凌者越得寸进尺，越退让，越觉得你是容易捏的“软柿子”。

所以，提醒您的孩子，“果断”意味着自信和坚定。当然，这也并不意味着无礼和侮辱。与此同时，也还要教给他自信的肢体语言，例如保持眼神交流，用镇定而平稳的声音说话，不刻意激起欺凌者的调整。

4. 教孩子学会寻求帮助。这是一项重要的应急技能。

有时孩子必须学会从危险情景中摆脱出来，并要求外人进行干预。父母教育孩子过程中，要确保让您的孩子知道“遇到问题可以告诉别人并寻求帮助”-这并不是胆怯的标志。

当有成人陪伴时，欺凌者不会表现出虐待行为，因此，告诉您的孩子每当受到欺凌时，都要寻求可信任的成年人的帮助。帮助您的孩子找到可以在各种环境中“可信任的成年人”很重要。教会他能快速识别第一时间可寻得帮助自己的人。

5. 当别人被欺负时，教您的孩子进行有效干预，不能过于冷漠。

解决欺凌问题，部分原因是所处环境中的所有人“绝不容忍任何形式的欺凌行为”。对防止欺凌保持警惕可以有效解决该问题。

它向每个人传达了一个信息，即“不管谁被欺负，都不应容忍欺凌行为”。

通过与其他遭受欺凌行为的孩子接触，教会您的孩子进行正确干预。比如，必要时帮助被欺凌者寻求更多帮助。比如，成年人遇到此事时，积极与被欺负的孩子交谈，并将其从侵略者手中夺走。