孩子胆小怕生，一摸就哭？6个家庭训练游戏，拯救触觉敏感娃

有家长私信我说：

“老师我家孩子特别让人头痛，她胆子太小了！”

“怎么胆小呢？”

“带她出去玩不敢去热闹的地方，看见生人就哭，看见游乐园人扮演玩偶也不敢动...”

其实，我们不能轻易把宝宝定义为胆小的孩子。0~6岁是婴幼儿性格形成的关键时期，家长所描述的胆小，排除先天气质、敏感期和教育不当等几个方面的原因，很有可能与触觉敏感和前庭觉防御有着直接关系。

其实生活中，我们很多人都被触觉敏感困扰着。不知道你生活中有没有遇到这类人：不喜欢接触沙滩跟草坪（脚不敢下地），不愿意洗头洗澡，或者是怕被别人触碰？特别害怕剪发剪指甲等等...其实这些都是触觉敏感惹的祸，和脾气坏、胆子小、性格弱没有直接关系。

触觉（tactile sense）是人感受本身特别是皮肤的机械接触刺激的感觉，是由压力和牵引力作用于触觉感受器而引起的。触觉是人体七大感官之一，也是人类大脑最大的信息通道。

触觉是否发育良好对每个人都至关重要，它将对我们的睡眠、吃饭、情绪、运动等产生深远影响。

过度保护、包办代替、代养者有洁癖等，都会对宝宝的触觉造成影响。

触觉发展需要提供适当的触觉刺激，家长们在家应该给孩子提供主动探索的、丰富的触觉环境，被动的触觉刺激包括肌肤的接触和物体的接触。

肌肤的接触

肌肤的接触比如抚触、按摩、拥抱等。

父母可以用双手或身体其他部分与宝宝的皮肤接触，比如抚摸宝宝的头、小胳膊、小腿、后背、小肚子等，抚摸肚子的时候，适当轻缓一点，因为脏器都在腹部。这样在给于触觉满足的同时也增加亲子感情。触觉刺激很简单也很重要。

物体接触

现在市面上已经有材质很好的触觉刷，某宝上就有，可以用触觉刷轻缓地给宝宝刷。另外，可以给宝宝准备一些不同质感的日常用品，适当地接触皮肤的各个部分，比如小刺球、硬毛刷、软毛刷。

以上操作适合小月龄和没有触觉防御的宝宝，因为触觉不敏感的宝宝比较容易接受，对预防宝宝触觉敏感有很大的帮助。

如果宝宝已经出现触觉防御，一定不能强行脱敏，这样宝宝会哭闹，缺乏安全感，产生心理应激。我们只能循序渐进，慢慢的刺激，让宝宝接受。

可以寻找一些对宝宝有一点挑战又能够接受的刺激物品，把对所有物品的触觉高敏感性减低，接下来再去环境丰富一点的地方接触一些不同的人，比如公园、游乐场等，慢慢接受不经意的触碰，然后可以简单的握手、拥抱等等，慢慢孩子触觉上不讨厌他人的接触，对于他表现出来的怕生和所谓的“胆小”就会有很大转变。

这里推荐几个家长可以在家和孩子一起做的训练游戏。

1、洗澡游戏

通过戏水对孩子进行触觉刺激的训练。用水的刺激力和水温来强化孩子的皮肤神经，可以促进触觉信息的调适。戏水适用范围广，方式多，在感觉统合训练中的效果最好。

具体方法：可用莲蓬头喷射孩子身体的各个部位，也可以让孩子浸泡在浴池中，或在池子里学习游泳。可用冷、温、热三种不同的水温，让孩子分别去试。

2、沙土游戏

运用玩沙、玩泥土的游戏，对孩子进行触觉刺激的训练。对触觉过于敏感或迟钝的孩子的情绪稳定，会有很大的帮助。

具体方法：将泥土或沙土放在大盆子里，让孩子用泥土捏泥球、捏小动物、小房子等各种东西。让孩子在沙土中尽情游戏，使孩子的全身都可以接触到泥土或沙土。

温馨提示：最好的办法是带孩子到户外，让孩子在沙地、泥浆、草地、碎石子地上做游戏，这对孩子的触觉发展会有很大的帮助。

需要注意的是家长不要怕脏，要保护好孩子，不要让孩子把沙或泥土吃到嘴里去或弄到眼睛里。

3、刷身游戏

用触觉刷(也可用毛巾、海绵、妈妈化妆用的软刷子等替代)刷孩子的手臂、双腿、前胸、后背、手心、足部等部位皮肤，来进行触觉的强化。

具体方法：在刷的同时，对反应敏感的孩子不要太用力，以帮助其慢慢适应；对反应迟钝的孩子用力可稍大些，以活化接收神经。

为了让孩子放松，可以边唱歌或者讲故事，保持轻松的氛围，以免孩子过度紧张。

4、梳头游戏

用梳子的尖端刺激孩子的头皮，并顺其势梳头，也可以让孩子自己做，这对手指的精细动作和了解自身形象都有帮助。

训练目的：对孩子进行触觉刺激的训练。梳头游戏适合于触觉敏感的孩子，这种方法具有觉醒的调节功能，还可以增进亲子关系。

具体方法：用梳子刺激孩子的头皮，并且进行顺其自然的梳头训练，指导孩子顺应身体的动作。

首先从右至左往后梳25下；再从左至右往后梳25下；再用同样的方法从前往后、从后向前各梳25下，一次总共梳100下。

温馨提示：游戏中用力不要过大，以免损伤孩子的头皮。

5、大毛巾卷游戏

找一条略微粗糙的大毛巾，将孩子整个卷起来，再轻轻滚动或者下压，也可以用双手轻轻抱紧孩子身体的各个部位，强化各个部位的触觉感受。

6、触觉球游戏

用带突起小刺的触觉球在孩子身上进行滚动、摩擦、轻压，主要刺激孩子的后背、脚心、手心、腋下、脖子，四肢与前胸可以让孩子自己完成。

总而言之，让孩子进行触觉学习的途径有很多种，除了以上这些日常用具，父母还可以利用家庭、户外用具运用发散性思维对孩子进行训练。