一周岁的宝宝，检查微量元素周期表说缺铁和钙。需要怎么补呢，吃点什么。谢谢？

u003Cp>先要看宝宝有没有微量元素缺乏的一些症状，比如：缺铁，一般会表现为缺铁性贫血，看宝宝血常规就可以来参考，贫血严重就会有出现头晕，眼黑等这些症状，不严重通过食补就可以，多吃些，动物内脏，比如猪肝，瘦肉，鸡蛋，还有菠菜类的蔬菜。缺钙，一般宝宝会表现为肋骨外翻、枕秃、出牙晚、睡觉盗汗、容易惊醒等，如果表现明显，可以吃宝宝吃的钙冲剂，平时多给宝宝晒太阳，每天吃维D，促进钙吸收。可以吃虾、豆腐、鸡蛋等来补充钙。u003C/p>###u003Cp>调查显示：6个月～2岁婴幼儿铁缺性贫血的年发病率在75.0%～82.5%????????、缺铁性贫血主要和下列因素相关：婴幼儿辅食添加不足、偏食。u003C/p>u003Cp>对于缺铁的问题，药补不如食补、大家应该都知道、猪肝又是补铁佳品、对于小月龄宝宝同样可以采用食用猪肝粉的方法来达到补铁的效果，猪肝粉，一次3~8g，补充日常所需✊ 功效:补铁u003C/p>u003Cp>怎么吃？？吃多少？？下面分享一下个人建议:u003C/p>u003Cp>✅好处:方便吃，好保存，而且比新鲜猪肝味道好，没有腥味，宝宝的辅食也可以增香！没有时间做辅食的妈妈或者不吃新鲜猪肝的宝宝合适！u003C/p>u003Cp>✅吃多少:常规补铁每周吃2-3次，每次5-10克，如果轻度已经轻度缺铁，可每天吃小半勺！u003C/p>u003Cp>✅如何吃:伴在辅食里，比如粥，面条，米粉，汤里都可以，最后滴几滴核桃油，更美味u003C/p>u003Cp>众所周知，虾皮素有“钙库”之称，是给宝宝补钙的推荐食材。宝宝吃了还能促进骨骼的发育和成长。过早添加盐会增加宝宝肾脏的负担，影响锌的吸收和味蕾发育。从而我们应该遵循一岁内无盐，三岁内少盐的原则。u003C/p>u003Cp>而对于小月龄的宝宝不能直接食用虾皮，所以最好的办法就是做成粉状，类似于米粉一样，这样，只需要在宝宝的饭里洒一点，在日常饮食中，自然而然的就补充钙元素，虾皮粉做法虽然简单，它的营养成分却十分丰富，包括蛋白质、钙、磷、铁、维生素、尼克酸以及其他微量元素。u003C/p>u003Cp>所以虾皮粉就是给宝宝提味的最佳品，还能让宝宝补充身体成长所需的钙物质。u003C/p>u003Cp>希望回答对大家有所帮助，欢迎转发！u003C/p>u003Cbr>u003Cimg src=###u003Cp>谢邀。u003C/p>u003Cp>首先，单纯微量元素检查结果并不能说明什么，需要结合症状表现才能判断是否真的缺铁或钙。u003C/p>u003Cp>请医生判断，请勿自行断定。u003C/p>u003Cp>u003Cbr />u003C/p>u003Cp>其次，明确是缺钙、铁。对于一周岁的宝宝，推荐食物为补充来源。u003C/p>u003Cp>铁，建议每周3次动物内脏、血制品、红肉等，剁碎做馅料、丸子等，或者切成小块，方便宝宝食用u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>宝宝缺铁不严重的话可以多吃铁含量高较高的食物，如瘦肉，动物肝脏，菠菜，黑木耳等，如果相对比较缺乏的话可以适当补充点铁剂。缺钙的话，多带宝宝去晒晒太阳，每天补充400IU的维生素D，坚持一段时间就看到效果了u003C/p>