补钙的好搭档，富含多种微量元素，营养全在这碗粥里~宝宝辅食 宝宝食谱补钙的食物有哪些

香菇和鸡肉的搭配永远不会出错哦！

浓浓的香味！太好吃啦！

干香菇中维生素d的含量比鲜香菇高，有助于促进人体对钙的吸收，建议选择干香菇来食用。

小月龄宝宝可以把食材处理的更细小一些。

开始做菜咯

菜名：香菇鸡肉粥

月龄：8M+宝宝

食材：宝宝米30g，鸡胸肉一块，干香菇四个

制作步骤

1、备好食材，粥是提前炖好的，干香菇洗净用温水泡软

2、烧一小锅水，水开后关火，鸡胸肉放进去盖盖子闷5分钟，注意观火闷

3、闷好的鸡胸肉，撕成细丝

4、捞出香菇切成小块，泡香菇的水留用

5、热锅倒油，小火煸炒香菇

6、炒香后倒入香菇水，带盖子煮一会儿

7、倒入粥

8、搅匀，小火继续煮一会儿

9、放入鸡丝，关火

10、搅匀后就可以出锅啦！

tips：干香菇中维生素d的含量比鲜香菇高，有助于促进人体对钙的吸收，建议选择干香菇来食用

宝妈们快快收藏起来做给宝宝吃吧~

素材来源：@王王路_