缺啥补啥 | 宝宝成长所需的常见微量元素（上） 宝宝查微量元素什么都不缺还需要补吗

1岁后宝宝进入第二阶段的快速成长期，要补充全面均衡的营养，较易出现缺乏钙铁锌等微量元素，对宝宝的生长产生影响。

缺乏维生素A会引起干眼症，眼睛干涩、畏光、角膜软化，形成夜盲症。

皮肤的改变有毛孔粗大，皮屑增多，有的孩子会脱发，指甲薄容易折断，导致孩子的免疫功能下降，影响骨骼的生长和牙齿的发育。

提倡母乳喂养，如果母乳不足建议补充鱼肝油，常规一天一粒。

可以增加富含维生素A的食物，像胡萝卜深色的蔬菜水果，包括肝脏内类的食物，如果缺乏维生素A很严重的情况，需要医生来进行指导，给予维生素A的补充剂量。

缺乏维生素D表现为出汗增多，晚上睡不安稳、容易饥饿、哭闹，长期会引起骨骼的改变，会形成方颅、肋骨串珠和外翻，少部分会形成O型腿或X型腿。

部分会引起发育迟缓和免疫力下降，成年后会形成慢性的疾病，例如糖尿病、结缔组织疾病等。

儿童是维生素D缺乏的高发人群，家长要有意识的提前做预防。

多晒太阳，鼓励孩子增加户外运动，大部分地区紫外线很充足的情况下，日照才能合成足够的维生素D，阴雨天和冬天不能满足需求。

母乳喂养的宝宝，建议出生后就可以补充维生素D，一般补充的标准是400IU，如果缺乏比较明显，可以补充到600甚至800IU。

早产或是低出生体重的宝宝，维生素D的补充量目前国内没有标准，一般是参照美国儿科协会，建议适量补充维生素D到14岁。

6-24个月是发生缺铁性贫血的高发年龄，会引起生长发育落后，免疫功能和抵抗力的下降，以及导致学习、认知、记忆等功能下降。

即使后期补充铁、纠正了贫血，也无法扭转不良的影响。

母乳喂养里的铁成分较少，在后期添加辅食的时候，要添加强化铁的辅食比如高铁米糊。

双胞胎、早产、低出生体重以及孕妈妈孕期贫血等，要早期进行检查，辅食里添加富含铁成分的食物，比如猪肝、鸡肝、鹅肝以及血制品，木耳、韭菜等含铁的成分也比较高，缺铁较严重的情况可以考虑适当补充铁剂，由医生进行处方和用药。