孩子吃饭难？问题其实在于家长，这几招学会吃饭不再愁

给孩子做饭，是每个父母爱孩子最好的方式。

黄磊是演艺圈内“最会演戏的厨子”，在他的生活里，除了话剧和电影，最多的就是给妻儿做饭。每一顿家常便饭都令人垂涎三尺，即便是简单的葱油拌面，都能让三个孩子光盘。

在厨房升腾的炊烟中，在锅碗碰撞的声响里；在大人忙碌的身影，在味蕾满足的美味中。孩子收获的不仅仅是丰盛的味觉体验，更是家的温馨，父母的深爱。

但，并不是每个家庭的孩子都这么让人省心。

姐姐家的孩子四岁了，每一顿都是姐姐的婆婆追着喂。如果能顺利喂饱孩子，这一家子也不至于那么苦恼，现在一顿饭要喂一个小时，全家都跟着着急上火！

有一个儿科医生做过统计

每年门诊接待的儿童中，有百分之三十是因为不爱吃饭

到底是什么让“吃饭”这件事情，变得这么难？

物质奖励诱导孩子吃饭——过于频繁

为了孩子能开心地吃饭，许多家长会花心思给孩子准备喜欢的餐具，或者把食物做得漂亮些。

然而，有一些家长却跑偏了。

孩子不吃饭，家长就则会给玩具、手机、电视，甚至进行利诱：“你如果把饭吃了，我就给你买糖果，给你买玩具。”

其实这些都是和吃饭无关的奖励。一旦给孩子养成习惯，孩子的关注点就从“吃饭”，转移到了“这件事对我有什么好处”上头。

如果有奖励，就吃；没有奖励、或者奖赏不满意，就不吃。

家长主动喂孩子吃饭——态度强硬

有许多家长为了让孩子快点吃完饭，没有耐心的情况下，会伸手喂孩子吃饭。

更糟的情况是，有些老人喂饭喂到后面，见饭菜凉了，会选择用热水或热汤泡饭。但其实长时间吃泡饭，是会影响孩子的消化系统的。

而且，家长强制喂饭，不利于培养孩子独立进食的习惯，我们更应该把吃饭这件事的主动权交给孩子才行。

允许孩子边吃边玩——寓吃于乐

面对不爱吃饭的孩子，一吃饭家长就跟着发愁。除非给他们玩玩具、看动画片，这才多多少少能吃进去一些。

在多数的爷爷奶奶看来，只要孩子能吃饭，玩就玩吧！

边吃边玩儿虽然看似能把饭吃进去，但是不利于培养孩子专注吃饭的习惯，长此以往，非常不利于建立良好的进食习惯，各位家长，不要图一时之利哦。

可是，孩子不好好吃饭怎么办？汤圆妈妈妙招。

改善食物外观

当孩子不喜欢吃饭的时候，适当改变一下食物的形状，让它变得有吸引力，也许会有更好的效果。别小看孩子，他们其实是天生的“颜控”，在他们心理，总觉得长得漂亮的食物更好吃。

动画片《小猪佩奇》中，乔治不喜欢吃蔬菜，奶奶想办法把蔬菜做成了恐龙的形状，乔治很快就吃光了。

现在我姐也在饭菜的花样上花了一点心思，从网上学了很多创意早餐，小侄女的胃口果然好了很多。

鼓励孩子参与

为一株玫瑰浇过水，它就成了千万株玫瑰中最特别的一个；为一顿饭付出努力，它就成了平淡三餐里最好吃的一顿。

所有的家务劳动，都可以邀请孩子参与，孩子动手自己做饭，他会觉得自己也有贡献，也就特别愿意去品尝，吃起来也特别香。

上周末儿子想吃饺子，然后我们和面、做馅、擀皮、包饺子，全程他都参与其中，那天中午他骄傲地说，这是妈妈和我一起包的饺子，吃的比平时多多了。

研究发现，经常做家务的孩子幸福感会比不做家务的孩子幸福感高出很多，成年后也会更有责任感。

均衡营养元素

如果孩子不喜欢吃这一类的其中一种，那么就要想办法用另外一种替代，这样才能做到营养的均衡。

演员何洁说，她从不担心七宝的营养问题。因为七宝一直有喝QQ星。QQ星有机奶含有儿童专属需要的维生素A和维生素D。

但是光靠奶制品补充营养其实还不够，更多的需要从蔬菜、肉类、蛋类中汲取，保证宝宝营养全面哦。

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