备孕期间除了合适的啪啪啪之外还有哪些原则？

很多年轻夫妇在怀孕期间性生活过于频繁，以为可以更快受孕备孕夫妇的性生活，其实这是错误的。 性生活过于频繁会降低精子质量，同时会形成一定量的血液抗体，造成妊娠障碍。 而反复的性生活会使女性吸收一定量的异性蛋白质而产生免疫力，从而难以受孕。

备孕期间除了适当的性生活外，还应遵循以下原则：

原则一：做孕前检查 在决定怀孕之前，记得先做一个全面的孕前检查。 并且问清楚孕前孕期补充叶酸的情况。 怀孕前应控制任何潜在的健康问题，以便健康怀孕。

原则二：了解自己的排卵期是最好的受孕方式。 因此，准备怀孕的准妈妈应该清楚地了解自己的排卵期。 排卵试纸还有助于预测最佳受孕时间。

原则三：养成健康的生活方式 运动确实对身体有好处，但凡事要适度。 过度运动会导致不排卵。 如果是适度的运动，可以增加受孕的机会，比如一个半小时的有氧运动（每周步行3次）。 对于想要怀孕的女性来说备孕夫妇的性生活，饮食也是一把双刃剑。 如果你太肥胖，你的周期可能会通过减肥来恢复； 但如果太瘦，可能会导致月经不调。 烟酒也不利于受孕。

原则四：不用担心受孕的最佳体位 很多人认为男上女下的体位受孕几率更高，但这也不是绝对的。 只是这个姿势会增加精子流入阴道的流量。

原则 5：尽量少拍 X 光片。 孕早期尽量不要做腹部X线透视或摄影，因为过多的X线照射可能会导致胎儿畸形。 计划怀孕的准妈妈如果有机会拍X光片，一定要告知医护人员怀孕的可能，因为怀孕一般要到受孕两周后才能发现。

原则六：注意用药。 孕早期禁用雌激素、抗癌药、降血脂药、链霉素、四环素、维A酸等药物，因为它们会引起胎儿性器官的改变和其他畸形或身体缺陷。 怀孕初期应咨询医生后方可使用，服用中药也要慎重。

原则七：一年四季都不要洗热水澡。 要想成功受孕，必须要有存活的精子和卵子结合。 然而，男性的精子数量相对较少。 如果因为精子弱，精子不能正常进入女性生殖系统，怀孕的机会就很低。 如果常年洗热水澡，睾丸会处于高温状态，对精子的生存温度有一定的影响，从而阻碍精子的生长，导致精子活力不足，无法达到女性生殖系统。

在平时的饮食中，应多吃富含维生素的食物。 维生素能促进精子、卵子和受精卵的发育。 钙、铁、锌、铜等微量元素是强健骨骼、造血、提高智力、维持体内新陈代谢平衡所必需的。 孕期夫妻要保证这些营养素充足，有利于母体和胎儿的健康。

不要以为加了脂肪就会越来越胖。 事实上，脂肪是人体热能的主要来源。 它所含的必需脂肪酸是人体细胞和组织形成不可缺少的物质。 摄入充足的优质脂肪对怀孕很有帮助哦！