宝妈们重视孩子的大便问题，你知道吗？

我们在临床实践中发现，患便秘的患儿远远多于患腹泻的患儿。 说到便秘，大家都知道要排出宿便和毒素。 似乎没有排便，体内的毒素就无法正常排出，所以宝妈们也很注意孩子的排便问题。

1、什么是便秘？

一般情况下大便一天一次，偶尔一天两次，每次蹲厕所的时间不长，大便容易排出，5分钟左右，最长不超过10分钟，形状呈条状，不干也不稀有。

便秘可能以多种方式发生：

可以几天一次，大便很干很稠，也可以像羊粪一样喝减肥茶宝宝健康，一次一团，也可以很稀；

如果大便一天一次，但大便很干很稠，也属于便秘；

有的每天没有排便的欲望，蹲在马桶上，有的排久了也能排泄，但蹲马桶时间长，超过15分钟，也算便秘。

便秘的常见原因

在大家的印象中，便秘好像是肠子的问题。 中医讲是脾胃和大肠的问题。 事实上，并非如此。 中医说“魂门，五脏之使也”。 这里的魂门指的是肛门，就是排便的问题，跟五脏有关。 肺气不降，心火上火，肝不疏导，脾虚不运，肾温失常，便秘。 但是，孩子涉世不深，内心单纯，没有太多的情感和欲望。 情况比较简单。 一般是脾胃有问题。 常见的原因有两种，一种是阳明胃肠热，一种是太阴脾虚，偶尔感冒后。 可见肺气不降而致便秘。

1.阳明肠胃积热

这种便秘的孩子最为常见，主要表现为每隔几天便便一次。 胃痛，常伴有口臭、趴睡、打呼噜、磨牙、盗汗或多汗等。 看舌质，舌质红，有红点，苔白或厚黄。

这种情况多是父母喂得太饱或喂得太细造成的。 这类便秘的孩子在日常生活中比较喜欢吃高热量的食物，如汉堡、肯德基、炸鸡、牛奶、羊奶、蛋挞、蛋糕、奶茶等，甚至有的孩子喜欢吃肉和不喜欢吃蔬菜和水果。

小儿常脾虚，运化食物的能力有限。 如果吃太多肥甘腻，超过胃肠容量，就容易积聚在胃肠中，难以消化，从而逐渐生热，热生火，火烧津液，使大便非常干燥，造成便秘。

有些孩子的大便很干很稠，像羊粪鸡蛋，很容易撑破肛门，引起肛门疼痛甚至出血。 孩子从此害怕排便，导致恶性循环。 有的家长看到孩子的大便很干，很难化解，就给孩子用开塞露。 开塞露易引起小儿肛周粘膜红、肿、痛，甚至损伤直肠粘膜。 孩子怕疼，也会害怕排便，导致便秘。 更严重的恶性循环。 有的孩子大便干结的时候不容易排便，所以不排便。 当他们肠子里的大便太多，憋不住了，就去厕所大便一些，但过了一会儿又出来了，又想大便。 缓解一些，每天大便几次，但很干，量也比较少。 这也是便秘。 家长要养成孩子随地大小便的习惯，多和孩子沟通，告诉他一定要大小便干净。

俗话说：“热不聚则不热，无火则无火，无火则无炎”。 便秘导致脏气不通。 扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻炎、流鼻血、夜间打鼾等病症。 很多时候，当大便通畅后，这些症状也会得到缓解。 中医称之为“锅底引火”之法。 大便清了，虽有暑热，症状自然好转。

因此，对于阳明肠胃积热引起的便秘，家长首先要控制孩子的饮食，尤其是高热量饮食，适当增加蔬菜（如白萝卜、丝瓜、冬瓜、白菜）、水果（时令、非-有毒）反季水果）等

2.太阴脾虚推进力弱

有的孩子便秘是脾虚，肠不能下推大便所致。 主要表现为几天大便一次，但不干，或先干后稀，连续数日不排便，无腹痛等不适症状。 . 此外，这类孩子还有面色黄黑、食欲差、不爱吃饭、经常抱怨疲倦、不愿动弹、免疫力低下、经常生病，如反复感冒等。 一看舌头，舌头不红，淡红，舌苔薄白或微白，不黄。

为什么孩子脾虚便秘？ 主要有两个方面，一是饮食因素，二是药物因素。 饮食方面，食欲不振、不爱吃饭、挑食、零食过多，或吃太多水果、冰淇淋、喝冷饮等，都会造成寒伤脾胃阳气。 医学上，长期患病，频繁打针、输液、服用抗生素，会破坏肠道菌群，损伤脾阳，加重脾湿。

这种孩子切不可多吃水果和生冷饮食，会损伤脾阳，加重脾湿。 虽然进食后会排便，但长此以往，不利于肠道健康，只会加重肠胃功能障碍。

3.肺气不降

当孩子感冒时，他们通常会感到食欲不振和便秘。 感冒时，肺气受邪，降降功能失常，而肺与大肠表里不一，肺气不能下行，不能促进肠道蠕动。道，肺热下行大肠，使肠热灼伤，大便干硬，容易感冒，特别容易便秘。 中医通过宣肺解表治疗感冒时，大便往往会好转。

你可以观察到，容易感冒、患有哮喘、慢性支气管炎等肺部疾病的人，往往大便不畅。

另外，还需要注意的是，有些孩子便秘并不是健康问题，而是缺乏排便意识。 孩子们不了解排便的重要性。 他们每天该排便的时候却不知道怎么排便。 此外，孩子贪玩，当他们感到需要排便时，可能不会立即排便。 这样会导致大便在肠道停留时间过长，水分会被吸收。 硬，导致便秘。 家长一定要和孩子好好沟通，养成按时大小便的习惯。

3. 泻药误区

治疗便秘的误区太多，比如多吃水果、早上喝一杯凉开水、喝牛奶、减肥茶、通便茶等，这些情况往往会造成肠道功能紊乱，加重便秘。

我曾经见过一个便秘的病人。 我在网上看到，早上一杯冷水有助于通便。 结果舌头发胖，舌苔厚腻。 表现为脾阳虚寒湿。

有些脾虚阳虚体质的患者根本不适合吃水果，但为了补充维生素和通便，每天还是吃很多水果。 大便通畅，但长此以往，就会导致拉肚子。 我们在临床上遇到过这样的情况，年轻时用寒性水果食疗通便，后来长期腹泻不愈。 而且，长期大量食用水果的人，往往会出现面色苍白、手脚冰凉、精神不振、舌质淡、胖、牙印等脾阳虚证。

与儿童相比，最常见的是水果、益生菌和凯撒罗。 情况没有大人那么复杂。

水果，我们上面说了，适合内热的孩子，脾虚的孩子不宜多吃。

开塞露是一种润滑性泻药。 药物注入直肠后不被吸收。 它可以润滑和刺激肠壁，软化大便，使其更容易通过。 只能用于急救，不能长期使用。 而且开塞露使用不当，容易引起小儿肛周黏膜红肿疼痛，甚至损伤直肠黏膜。 孩子怕痛，也会害怕排便喝减肥茶宝宝健康，导致便秘更严重的恶性循环。

关于益生菌，近年来，随着宣传的不断推进，越来越受到人们的喜爱。 很多人会买益生菌，认为吃得越多越好。 真的是这样吗？ 正常情况下，我们的肠道内有400多种细菌。 这些细菌大致分为3种，有害菌、有益菌（益生菌）和条件致病菌。 这3种细菌相互制约，维持着肠道菌群的平衡，让我们的肠道一直处于健康的状态。

滥用抗生素、不洁或不均衡的饮食等，都会导致菌群平衡发生变化，从而引发疾病。 比如肉类有害菌，蔬菜、膳食纤维等有益菌，多吃肉会导致有害菌增多，便秘。 由此可见，维持肠道菌群平衡的关键在于均衡饮食和不滥用抗生素，而不是在益生菌较少的情况下服用益生菌产品来补充益生菌。 而且，益生菌在摄入后必须先进入胃部。 大多数益生菌都逃不过胃酸的消化，极少数益生菌能进入肠道。 所以吃益生菌的性价比太低了，没必要浪费钱去吃益生菌。 肠道菌群失调，在中医看来就是脾胃功能失调。 健脾消食，增强脾胃功能，可以最大限度地吸收摄入的营养物质。 这比补充益生菌有用得多。