一孕傻三年这是真的吗 真的有一孕傻三年吗

有个朋友怀孕后，记忆力减退，丢三落四，有一次跟她出去逛街，下楼了后她突然发现手机忘了带，然后上楼去取手机，取完手机以后下楼，结果钥匙忘了带，所以吧，虽然一孕傻三年没有什么科学依据，但是真有很多孕妇会有这种情况，这是为什么呢？

1激素的影响

孕傻是激素捣的鬼？孕期，准妈妈的身体变化很大，尤其是体内的激素水平更是如过山车一般，比如，孕晚期准妈体内的雌二醇含量是在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障。在这些激素的影响下，就出现了所谓的“孕傻”状态。

因为胎儿大脑和神经的发育会消耗母体所提供营养素的一半以上，如果这个时期母体食物营养供应不足，就会导致自身营养素的缺乏，尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏会影响到脑细胞的健康状态。从而记忆力就会下降，注意力也难以集中。

2转移注意力

生养宝宝是劳心劳力的事，从孕期开始生活就有了很大改变，很多琐碎的小事会让准妈妈、新妈妈感觉生活被打乱，所以精力也就大不如从前了。有了宝宝，女人的生活重心也发生了变化，大多将心思向宝宝转移了，这是母亲的天性，而有限的精力放在宝宝上多了，做其他事情自然会偶尔出现心不在焉的情况。

最重要的还是周围人给的心理暗示，当准妈妈、新妈妈遇到一点事情，可能就被解释为孕傻，一再强调，就会让自己更坚信自己变傻了，自己也就会无限放大这种想法，其实只是主观上的感觉，并不是真的变化了，因为即使没怀孕也会有丢三落四的现象，但到了孕期就会被人拿来说笑，成为孕傻的证据。

3如何调整状态

首先，怀孕后要保持愉悦的心情，不要过于紧张，给自己太多工作和生活上的压力，多跟朋友聊天，多找一些轻松的休闲娱乐，多了解分娩知识也能减轻紧张的感觉。在工作中如果担心自己忘记事情，可以随手带着一个记事本，把重要的事情记下来，这样就不会忘记重要的事情耽误工作了。最后，准爸爸和家人也应该多给准妈妈支持和关心，多让准妈妈休息，不要过度劳累，多跟准妈妈交流，满足她的各方面需要，要让准妈妈知道，自己有着强有力的后盾，不是孤军奋战，免去后顾之忧。

女人从怀孕到生完孩子后，大脑的记忆和反应能力的确是会变差的，所以女人此时一定要好好调养身体，并且保证心态的放松，随着身体的恢复，这种现象也是会消除的。