一孕傻三年？准妈妈平均IQ会直线下降 一孕傻三年的原因有哪些

俗话说的好：一孕傻三年，对于准妈妈们来说，这个传言究竟是真的吗？自从怀孕开始，自己的IQ值就会直线下降了？其实这句俗话也不是空穴来风，而是成千上万的女性朋友们的一些怀孕心得呀，这是为什么呢？

精力分散：很多准妈妈们都会有这样的经历，手上明明就拿着电视遥控板却翻箱倒柜的找，又或是常常忘记带钥匙，又或者是老公嘱咐过自己的事情转头就给忘记了。记忆里下降成为了困扰准妈妈们的大问题。其实这并不是因为准妈妈们的记忆里下降了，而是因为要为宝宝考虑的事情更多了，而且在怀孕的时候也会有点焦虑的感觉，可以说是精力的分散。

睡眠质量差：尤其是在怀孕后期，随着肚子越来越大，晚上睡觉的时候宝宝会时不时的踢你一脚让你睡不好，而且翻身也会变的困难。所以准妈妈们的睡眠质量普遍都比较差，甚至有时候会出现整夜的失眠状况。这也就直接导致了“一孕傻三年”的感觉。

激素原因：在怀孕的时候，准妈妈体内的DHA比较缺乏，DHA是俗称的黄金脑，是一种非常重要的不饱和脂肪酸，对于神经细胞的生长尤为重要，不管是对准妈妈来说还是宝宝来说，都是不可缺少的东西。因为宝宝们在妈妈肚子里非常需要DHA，所以直接导致了准妈妈体内的DHA指数下降了，这就是为什么准妈妈们会出现健忘等现象了。

一孕傻三年的解决方法：准妈妈们可以用做清单的方法防止自己忘记什么事情，保持自己大脑的活力。同时，还可以把钥匙、钱包这样的东西每天都放在比如说进门的鞋柜等同一个地方，这样就不会忘记了。而食补也是非常重要的一个部分哦，多吃含铁、含锌的食物，让自己的血液为你的大脑输送更多的氧气，同时再辅助以运动会比较好哦~