担心孩子抑郁、焦虑，想要了解孩子内心，你只需要一副纸牌

孩子本该是天真烂漫的年纪，无忧无虑。可是随着社会快速发展，儿童对周围环境的适应、对人际关系的选择、对学习压力的应对等方面还不成熟，便容易出现心理问题。

2018年，我国青少年研究中心和共青团中央国际联络部曾发布的《中国青年发展报告》显示：我国17岁以下的儿童青少年当中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰，其中，有 30% 的儿童青少年出现过抑郁症状，有 4.76%-10.9% 的儿童青少年出现过不同的焦虑症状。

孩子是家庭的未来，民族的希望。可是面对如此严峻的形势，家长想了解孩子内心，却无所适从。

你只需要一副“斯宾塞纸牌”，就可以轻松搞定。

斯宾塞纸牌，是英国十九世纪著名教育家斯宾塞，为了听到小斯宾塞的想法，及时给予正确的引导，而设计的“12张纸牌”游戏。

所用的纸牌是12张事先写好的卡片。父母和孩子，拿两个骰子轮流掷，掷到哪个数，就取出这张卡片，回答卡片上的问题。用游戏方式吸引孩子与父母交流，增加爸爸妈妈对自己孩子真实想法的了解。

这12个问题是：

⑴讲一件你觉得自己做得最好的事。

⑵讲一件你最不快乐的事。

⑶评价一个你周围的人。

⑷今年你最希望得到什么（只限3个）?

⑸你对自己有哪些地方不太满意?

⑹哪件事，你努力了，但成效不大?

⑺深呼吸3次。

⑻拥抱一下你喜欢的人。

⑼讲一件你与朋友间的小故事。

⑽放假了，你最希望做什么？

⑾你最想去的一个地方是哪里？为什么？

⑿你最想家里有什么变化？

卡片的内容可以根据需要调整和更换，比如增加讲笑话、表演节目等问题，可以增加游戏的趣味性。

“斯宾塞纸牌”极具魔力，不仅在19世纪迅速风靡英国，还在美国、瑞典、德国和法国等欧美国家流行。

一、简单易懂好操作

这种游戏操作也很简单，只需利用某个休闲的时间，家人聚在一起，轮流掷骰子，掷到哪个数，就取出那张卡片，然后回答上面的问题，游戏人数随意，没有限制，两个即可。

孩子年龄小，这种简单的游戏规则，一听就懂，孩子参与度高。

二、轻松了解孩子内心，及时给予引导

斯宾塞说：“孩子的内心世界就像一个藏满秘密的盒子。在这个盒子里，有动物、有人物、有梦境、有情绪，所有这些都杂乱无章地塞在里面。孩子在想什么？如果不经常打开来看看，有一天当你不经意打开时，也许会从里面跑出一只老鼠来，吓你一大跳。”

为了及早预防“大老鼠”从天而降，我们就要时常了解孩子的内心，并及时疏导。

斯宾塞通过这个游戏了解到小斯宾塞常做噩梦，而噩梦的根源不是人人惧怕的疯子劳尔，而是铜匠巴斯特8岁多的儿子。斯宾塞讲述了铜匠家的情况，理解了小巴斯特的心情，并越好周末去看他。从而解除了小斯宾塞内心的恐惧。

三、表露父母内心，促进亲子关系

这个游戏另一个特点就是他是双向的、公平的，不仅孩子要表达，父母也要表达。在我们了解孩子的时候，也让孩子走近我们的内心。

斯宾塞这样说：“爱，真的需要说出来。美好的情感当你说出来时，也会唤起别人同样美好的情感。”

在回答“喜欢的人”这个问题时，我们可以直接表达心中的爱，并说明理由。让孩子知道你爱他，会更有安全感，也会更爱你的。

看似简单的斯宾塞纸牌，藏着很多大奥秘，只有不断深入挖掘，才会对你了解孩子更有帮助。

一、问题事关孩子不同情绪。

这些纸牌的问题，看似简单其实，涉及了几种主要的情绪，快乐、恐惧、伤心、喜欢等，尤其是负面情绪的反映，如，最不快乐的事，努力了却不成功的事等，便于家长发现问题。

还有孩子心中的欲望，想得到什么，最想去的地方等应该都属于欲望类。

也有问题与孩子人际关系密切相关，比如和朋友的故事，评价一个人等。

还有调整情绪的方法，如深呼吸三次，这是我们在情绪激动时，最简单、最常用的调节情绪的方法。很多参加高考的人，都会被提前告知，在进入考场后，深呼吸可以缓解紧张情绪。

其实，这是在无形中培养孩子情商。

二、在轻松快乐氛围中讲道理

斯宾塞觉得，教育是为了让孩子成为一个快乐的人，教育的手段和方法也应该是快乐的。当一个孩子不快乐时，他的智力和潜能就会大大降低。呵斥和指责不会带来什么好的结果。

而在游戏的轻松愉快的氛围中，斯宾塞在回答自己卡片的问题时，及时对小斯宾塞提出要求。他说最希望的是小斯宾塞能够懂得三件事：一是懂得快乐学习的秘密，二是懂得自助教育是人生中最有益的，三是要有健康的体魄和心智。

这在平时严肃地提出时，孩子不一定会接受，但在这里孩子体会到了爱和希望。

三、发现问题不着痕迹地解决

在游戏过程中，如果发现了问题，就要耐心地，语气和蔼地，去进一步了解，抽丝剥茧，挖出问题根源。

这时，并不要急于解决，同样需要耐心地分析，然后巧妙地引导孩子。

比如，在游戏中，了解到孩子很害怕陌生人，是因为家里人时常会说，外面有很多坏人会抓走他，会伤害他。那么，你就耐心地告诉孩子，陌生人也有好人，举一个生活中陌生人帮助过自己的例子。但要孩子保持警惕，对于陌生人的话不能全信，以防受骗。

一副小小的纸牌，只有12张，却是家长了解孩子内心世界的利器，如果利用的好，会成就友好亲密的亲子关系，同时，具有教育的作用。