“妈妈，小朋友不跟我玩。”孩子想要交到朋友，要有这些情绪能力

幼儿园开学已有一段时间了，孩子们也逐渐适应了幼儿园的生活。除了个别孩子还会哭哭闹闹外，大部分孩子都能够跟着老师上课、做游戏了、参加各种活动啦！

在幼儿园里，孩子的一日生活主要是以游戏活动为主。有一天，我在班上检查工作，看到孩子们在玩玩具。可没玩多久，马上就有一个孩子大哭起来。我问孩子发生了什么事？这位孩子边哭边说：有人抢了他的玩具，他不给，那位小朋友就打了他。原来是这样。

在幼儿园里，抢玩具的事情时有发生。在有的家庭当中，因为父母的溺爱，孩子会有自我为中心的意识。3岁的孩子，还因为有物权意识，只要是自己喜欢的玩具，就会把别人的玩具也拿过来玩。

幼儿在一起玩玩具。

当老师看到这种行为时，都会耐心教育孩子大家要一起玩。可是有的孩子就是不听。我曾经看过一位孩子抢别人的玩具，而用嘴在另外一位孩子的手上咬了一口。当时，把老师给吓坏了。其实孩子的玩具并不是不够，他们只是想拥有更多。一旦没有达到自己的目的，他们就会抢过来或者咬人或者推人。

这样的孩子，不光光在玩的时候会抢别人的玩具，他们在与小朋友一起做游戏时也非常霸道。他们的情绪很容易失控，动不动就会大声叫喊，或者打人。他们不能理解别人的情绪。

因此，班上很多小朋友都会说：“我不想跟他玩。”“我不想跟他坐一起。”于是，这些孩子的朋友会很少。

妈妈在了解到孩子在幼儿园的这些情况时，她们也很着急，回家总免不了打骂教训孩子一顿。可是效果并不是很好。如何能帮助孩子受到小朋友的欢迎，能拥有更多的好朋友呢？

孩子想要受到别人的欢迎，要有良好的情绪能力，对别人要友好。我们先来了解一下情绪和情绪能力。

一位孩子在向另一位孩子大声叫喊。

一、什么是情绪、情绪能力

1.情绪

每个人都是有情绪的，情绪没有好坏之分。

脑科学家发现，情绪是人脑的高级功能，以杏仁核为核心的广泛联结的神经回路在情绪调节中起着重要作用，又被称为“情绪脑”。

情绪情感与主管智力发育的大脑皮质有密切联系，这种联系在孩子1岁左右迅速形成，以后不断经历的情绪体验会定型这种联系通道，进而使其形成稳定的反应习惯。

0～6岁是情绪脑发育的关键期。他们的情绪体验不断丰富，但是情绪认知水平比较低。

如果没有成人的良好示范和积极引导，孩子对情绪反思的自觉性就发展得比较慢；如果得到良好的情绪与情感教育，孩子的情绪认知水平将会大大提高。

被誉为“情商之父”的哈佛大学教授丹尼尔.戈尔曼曾说：“情商是人类最重要的生存能力，一个人的成功，智商的作用只占20%，其余80%是情绪的因素。”可见，一个人如果不会与人和谐的相处，即使再聪明，也不会受到别人的喜欢。

智商+情商=成功

2.情绪能力

在《儿童心理学》中指出，人们情绪能力差异的根源在儿童早期，因此，在儿童时期父母就应该重视孩子的情绪能力。

情绪能力也叫情绪智力。是指孩子识别、理解与监控自己以及他人的情绪和情感，并利用情感信息指导自己的思想和行为的能力。

情绪能力的组成部分有：

【1】了解自己的情绪状态

【2】分辨他人情绪的能力

【3】运用自己的（亚）文化中的情绪词汇的能力

【4】同情他人情绪经历的能力

【5】认识到自己和别人的内在情绪状态未必是其外在表现对应的能力

【6】适应性的应对讨厌的和痛苦的情绪的能力

【7】认识到关系主要取决于情绪是如何交流的，以及关系中情绪的相互作用

【8】自我控制情绪的能力，及控制和接受自己的情绪

情绪能力

情绪能力和社会能力是紧密联系在一起的。一个孩子在同伴关系中，它是否能够受到别人的欢迎，在很大程度上取决于，他是否能够把自己的情绪和别人的情绪联系在一起。

一个情绪能力强的孩子他会觉察到自己的愤怒、焦虑、担心等各种情绪。会考虑到如果自己去打别人时，别人会有什么情绪。这就是一种分辨他人情绪的能力。

在开学初，很多孩子看到爸爸妈妈离开幼儿园的时候都会哭。但是有一些孩子，他们在看到这些大哭大闹的孩子时，会对这些哭泣的孩子说：“妈妈下午就会来接的。”而且还会伸出自己的小手去摸摸对方的手。这样的孩子，拥有同情他人情绪的能力。在成人的眼里，这是非常懂事的孩子。孩子们也很喜欢和这样的孩子在一起玩。

二、为什么儿童的情绪能力不一样？

1.生理因素的影响

遗传上气质的不同，在很大程度上造成了情绪行为的不同。一方面，大脑中与抑制控制有关的组织发展缓慢；另一方面，生理反应性较低。所以产生的结果就是，这些孩子很难兴奋起来，但是一旦兴奋又很难控制自己的情绪。

2.人际的影响

无论生物因素的作用是什么，他们必须和许多外在的因素相互作用，才能产生影响。例如：孩子受到父母提供帮助的方式会影响孩子。在一个家庭中，如果父母虐待孩子，用暴力对待孩子，这个孩子就很难发展出必要的情绪能力。他们的情绪会受到父母的影响。

3.生态环境的影响

儿童成长所处的更广阔的环境也能解释情绪能力的差别。比如：在低收入的家庭中带来的压力，对父母的情绪生活有着消极的影响。相应的，对孩子的社会情绪能力也构成了一定的威胁。在这样的家庭当中，通常伴随着物质的贫乏、住房的拥挤、因疾病而感到焦虑、父母过度劳累而较少与孩子沟通等等。孩子在这样的环境中成长，他们在情绪上也是劣势的。

两个孩子在一起友好的交往。

三、从他人控制到自我控制

孩子在小的时候，他们很难控制住自己的情绪。随着慢慢长大，他们能用一种社会认可的方式去抑制，或者调节自己情绪的能力。能够控制转移和修正自己的情绪。不会随意爆发不良情绪。

但是，他们需要抚养人的提醒来控制，然后再逐渐转为孩子自我控制，这也与孩子的自控力有关。他们需要依靠自己的力量去掌控自己的情绪。他们需要经历以下这个发展过程：

1.婴儿期（0—1岁）婴儿最初完成依靠成人来应付烦恼。他们会用哭声来提醒看护人给予安慰。

2.幼儿期（1—3岁）当孩子可以走路了，他们就可以从不想待的情境中离开。

3.学前期（3—5岁）儿童使用语言和思维来考虑情绪的能力越来越强，能够将情绪现象客观化，把自己和情绪区分开来。

4.儿童期后期（5岁以后）认知能力的发展，使得儿童能够更抽象的思考情绪，用一种更客观的方式来反思情绪。

母亲在教孩子调节情绪。

小班的孩子属于学前期。他们已经能够用语言来表达自己的想法和感受。因此，当孩子在有一些不良情绪的时候，父母要提醒孩子用语言把事情说出来，而不是乱扔东西、乱发脾气、乱打人。孩子不愿说，父母可以来提问：

“你愿意告诉妈妈，今天发生了什么事情吗？”

“今天有小朋友插队，排到你前面去了，你很生气。”

“想想看，不打人，还可以怎么解决呢？”

当父母用这些问题去问孩子的时候，有时孩子就会告诉你。孩子会在这些问题中去思考自己以后该如何去做，找到解决问题的方法。他们慢慢就会学会自我控制。

但是成人仍然不能指望，孩子完全靠自己来解决情绪问题。因为，这么小的孩子，他们掌管情绪的前额叶皮层还没发育完全，是不可能完全控制好情绪的。前额叶皮层要等到25岁左右才能够发育完善。而且，即使是成人也很难做到完全控制自己的情绪。

因此，孩子情绪的控制始终离不开父母的提醒。

妈妈在安慰孩子。

四、孩子拥有怎样的情绪能力最受同伴欢迎？

1.能用建设性的方法处理自己情绪的儿童（如保持好脾气，忍住眼泪）一般来说，具有良好的同伴关系。

孩子爱打人，咬人的这种行为，绝不仅仅是在幼儿园才发生的。他们在家里可能就有这样的行为。

在教育孩子之前，父母首先要用一种温和的态度的去对待孩子。如果父母自己也发脾气，那么会给孩子造成一种不好的示范作用。用一些具有建设性的方法来处理情绪。

建设性的方法通常有：

做深呼吸1分钟暂时不说话，冷静一下想一想，和同伴在一起玩的开心的时候想一想同伴帮助你的时候做点别的事情（画画、捏轻粘土）阅读一本绘本

孩子在有了情绪以后不要急着去处理事情，而应该是先处理情绪。等孩子平静下来，恢复了理智脑的状态后，才能够更好地去处理事情。这样就避免了打人的行为。

孩子在冷静

2.善于向其他的孩子表明自己情绪状态的儿童更受别人欢迎。

无论孩子有哪种情绪，都可以主动的向小朋友表现出来。告诉其他孩子：

“我很想玩你的玩具，你愿意吗？”

如果对方不愿意的话，还可以说：“

我把我的玩具给你玩，好吗？”

“我不想一个人玩，我想跟你一起玩”

“跟你在一起玩，我很高兴。”

表明自己的情绪状态，不代表别的小朋友一定会满足自己的需求，但是这种情绪的表达， 会让对方更加容易接受，会受到大家的欢迎。

3.与表现消极情绪更多的孩子相比，表现积极情绪多的孩子有更好的同伴关系。

具有积极情绪的孩子，他们的性格大多数是开朗乐观的孩子。这样的孩子总是爱说、爱笑。会把开心的事情带给大家，是人们眼中的开心果。很自然，这样的孩子会更受到同伴的欢迎。跟这样的孩子在一起非常容易相处，也很快乐。

积极情绪多的孩子有更多的同伴关系。

而一个整天就是骂人、生气、耍赖的孩子，大家都会离他远远的。我以前在班上就碰到过这样一件事情。有一个孩子个子比别人高，于是，他总会欺负别人。在上课的时候，他会用脚踢前面的小朋友屁股；下了课后，他会把别人的椅子踢到一边去。小朋友责怪他做得不对，他马上就用拳头打过去。班上每天都有小朋友告他的状。后来小朋友都跟老师反映，我不想跟他坐在一起。

这个孩子的行为是在寻求别人的关注。但是大家都不喜欢他这样做，更不喜欢他对小朋友充满愤怒的样子。而愤怒就属于消极情绪。

在成人的生活中，我们是不是也有过这样的经历呢？有的人，我们跟他接触一次后就再也不想接触了。因为他总是处处抱怨生活的不公，喜欢怼别人。而一个对生活抱有乐观的态度、总是面带微笑的人，我们会很愿意多与他聊一聊。

黄磊的女儿黄多多在拍《爸爸去哪儿》时，由于她的年龄是最大的，因此她承担了照顾其弟弟妹妹的责任。她很会安慰爱哭的Grace。Grace哭着要多多带她去找爸爸，多多用亲亲来安慰她。也很会协调解决小伙伴们之间的矛盾，使大家成为了一个欢乐和谐的大家庭。妈妈还会教她主动去关心别人，给别人惊喜。在黄磊夫妇用心的教育下，多多无疑成了大家都非常喜欢的一个小姑娘。

具有积极情绪的孩子，会拥有更多的同伴。

黄多多在安慰Grace。

4.准确解释他人情绪信息的孩子会得到较高的社会评价。

一个情绪能力强的孩子，他们能够准确的理解他人的情绪，并且能够解释他人的情绪信息。

以前在班上有一位孩子王浩生病了，妈妈带他去医院打针。在王浩回到幼儿园以后，我们看到在他的手背上，贴上了一张易贴好，那是打点滴针眼的地方。

另一位孩子叫李乐，他看到后，就开始问王浩：“你的手怎么啦？你是不是打针了？”“打针好痛的。”这时，刚刚还感觉到手很痛的王浩，一听到有人理解并关心他，懂得了他当下的情绪，顿时感觉到很温暖。而且王浩马上告诉他事情的经过，与他在一起交谈下去。

虽然老师也会关注到孩子的这些情况，但是有一位小朋友这么关心他，能就会把这个小朋友当做是自己的好朋友了。

李乐能够准确地解释他人的情绪，因此，他也非常受大家的欢迎。

幼儿园一位孩子在关心另一位孩子。

5.能用非攻击性的方式应对愤怒的孩子，更受别人的欢迎，他的领导能力和社会交往能力很强。

一个孩子是否受别人的欢迎，是否能交到更多的好朋友，都会受到他如何处理情绪的影响。一个情绪控制能力差的孩子，他们是具有破坏性的。会经常打架，会出现暴力行为。而一个情绪控制能力较好的孩子，他们是非常好相处的孩子，往往会受到他人的欢迎。

提高孩子的移情能力。移情是设身处地感受他人情绪的能力，是产生同情、不忍攻击的心理基础。通过观察可以发现，如果当被攻击者有痛苦表现时，孩子仍然难以停止攻击行为，就是因为他缺乏移情能力，体会不到他人所遭受的痛苦，也不会产生羞愧和内疚感。

所以，当孩子出现攻击行为时，家长要教育孩子认识到他的行为给别人带来的痛苦与危害，并启发孩子联想：“当你被别人打了，你疼不疼？难过不难过？”通过培养孩子的移情能力来减少他的攻击行为。

妈妈要引导孩子停止攻击的行为，用语言表达出自己的情绪，表达完毕以后，要能体会对方的情绪，同时反思自己的行为。

妈妈在引导孩子停止攻击行为。

当孩子能做到这些的时候，父母不用担心，孩子自然会拥有很多朋友。但是，孩子在与别人的交往中，也不必刻意去讨好别的孩子。总是去讨好别人，想得到别人的喜欢是一种讨好型人格。这种孩子会违背自己的意愿，去做一些别人期待而自己不想做的事情，让自己感到痛苦。因此，不要期望所有的人都和自己做朋友。

拥有情绪能力不等于讨好别人。

在《亲子沟通密码》一书中，有一句话：所有的感受都是生命的自然发生，无法切割；所有的感受都是情感的真实流露，没有对错。

在培养孩子情绪能力的时候，父母要多鼓励他，接纳孩子的不完美。给予孩子无限的信任和支持。有时，在孩子做得不好的时候，给孩子一个温暖的拥抱，也许会起到意想不到的效果。