营养主食——贪睡的熊宝宝

今天给宝妈们介绍一款可爱的蛋包饭，相信不爱吃饭的宝宝们看了都会食指大动的，大家不妨试一试。

原料

米饭-

鸡蛋-

西兰花-

胡萝卜-

辅料

海苔片-

盐-

油-

制作过程

1,所有原材料洗净备好。

2,鸡蛋打散，搅拌均匀。

3,锅中放入少许油，把鸡蛋煎成薄饼。

4,切一块长方形的胡萝卜放到盘子里，下面随意摆放些米饭做小熊的身体。

5,拿一些米饭捏成小熊的头、胳膊还有耳朵。

6,用胡萝卜做出小熊的耳朵，海苔片剪出小熊的眼睛。

7,把蛋饼盖在小熊的背上。

8,锅中烧开水，把西兰花焯熟。

9,把焯熟的西兰花摆放到盘子里就可以了。

烹饪技巧

捏小熊时手里略微沾点水，米饭就不会粘手了。

适宜人群

3岁以上

标签

益智 促进食欲 增高 补充蛋白质 补充维生素

餐次分类

早餐

推荐理由

这是一款为宝宝提供碳水化合物，丰富的优质蛋白的营养早餐，里面又加入了西兰花和胡萝卜，又为宝贝提供了维生素C、胡萝卜素和丰富的矿物质。