宝宝如果经常这样睡，发育可能会照同龄人落后一大截，家长要纠正

文|青柠妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

之前就听家中老人常说：“晚上9点半就必须让孩子上床睡觉了，说孩子身高受着睡眠质量的影响。”

后来经过查找大量资料也发现，孩子在熟睡时比清醒时生长速度到要快3倍，并且幼龄儿童都是在睡觉的过程中，大脑分泌生长所需要的激素，所以你才会发现“孩子一天一个样”，长得比较快。

小刘和自己老婆都是做销售出身的，在大城市里边立足下来也实属不易，所以平常因为工作原因应酬也比较多。再加上双方父母身体也不好，他们就把儿子嘟嘟接到了身边，自己带。

平常嘟嘟放学比较早，一般都是由爸爸开车先接到公司玩一会，之后晚上带着嘟嘟一起出去聚餐吃饭。但是通常他们熬夜比较晚都是12点之后才能入睡，所以嘟嘟经常跟着他们也养成了晚睡的习惯。

刚开始小刘和老婆也都没在意，但有一天，小刘和老婆和往常一样去接孩子放学，老婆突然发现孩子身高比其他孩子都低，就给小刘说：“你看咱俩也没注意，咱儿子嘟嘟怎么会这么低呀！”

这时，小刘也发现了这个情况，夫妻俩就开始找原因，后来才明白原来是让孩子经常熬夜导致的。

我们大人都知道熬夜伤身，并且长时间熬夜相当于慢性自杀，很多养生方面都提倡早睡早起，同样的睡眠对孩子更重要。

充足的睡眠对宝宝的影响

有项最新研究显示，3-6岁的儿童若是没有充足的睡眠，可能会发生注意力不集中、情绪不稳定、记忆力下降、行为失控、身高偏低等问题。

其实也就说幼年时的睡眠不足，严重影响着成年后宝宝的身体健康问题。

并且我们也可以明显感觉到缺乏睡眠或者午睡的宝宝，情绪更容易暴躁、发怒、上课注意力不集中。

通常遇到这种情况，我们让他们躺下来休息一会他们就会恢复过来。

所以作为家长必须尽量让孩子少熬夜，困了就去睡觉。好的睡眠规律对宝宝是有很大帮助的，如果家长不能准时记住宝宝的睡觉时间，可以买一个时间表，跟宝宝一起探讨定下规矩，让宝宝自觉遵守。

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01.营造出一种睡眠氛围

首先家长和宝宝意见达成一致，每晚几点睡觉。

到了这个时间点，基本也是宝宝喜欢的电视剧结束的时候，家长主动去把电视机关掉，带着孩子去洗漱一下，然后把灯光调暗，送孩子到自己屋里，在孩子身边给他讲一些睡前小故事。

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一些创意床头灯也可以起到安眠的作用，让孩子爱上睡觉。

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02.家长以身作则，起到带头作用

孩子要改变作息，当然大人也要改变，孩子是跟着大人学习的，所以大人最晚不要超过11点睡觉。

如果就像文章开篇的那种情况，小刘夫妻俩都是做销售，为了应酬不得不那么晚回来，但是可以让妈妈先回来陪伴孩子睡觉，相信别人是可以理解，体谅一个母亲爱孩子的心情的。

现在也就是因为很多孩子看着父母都不睡觉，回来不是玩手机就是玩电脑很晚，所以家长怎么去说服孩子去睡觉呢？

家长完全可以先把这些电子产品都关掉，先去把孩子哄睡，孩子睡着之后，你再想玩可以去自己房间玩。

睡眠是动植物界和人类共有的一个特征，优质充足的睡眠对身体有诸多的好处，甚至可以延年益寿，对宝宝来说更是非常重要，家长要重视。

今日互动：家长们的孩子睡觉质量怎么样？欢迎评论区留言分享。

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在孩子的成长中，出现了任何问题都可以找我解答。希望我的这些建议对你的烦恼和困扰有所帮助。

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