大惊小怪：O型腿是正常的！宝宝腿部发育"历程"家长须知 宝宝o型腿是因为什么原因导致的

小娃学走路的时候那两条胖乎乎的腿，是最让爸妈们关注的焦点了。娃们初学走路，难免困难重重，这其中不乏有很多我们一眼看上去觉得"五雷轰顶"、忧虑万分的"毛病"，比如O型腿，也就是我们平时常说的罗圈腿，孩子长大一点之后多数还会出现X型腿，这真是急坏了不少家长。

关于孩子们腿部的发育，我们这些做家长的总是会相信一些流传较广的"常识"或者"老经验"，认为孩子出现罗圈腿的情况是因为缺钙，缺钙了自然是要补钙的，但实际上这样补钙在大多数情况下是错误的，不少家长都会犯这类错误，这是因为我们对孩子的腿部发育只是并没有进行过系统的学习。

想要不慌不忙应对孩子成长中身体的变化，我们必须要充分理解孩子每一阶段的身体发育情况，才不会做出对孩子身体有害的事情。

绝大多数儿童都有X型腿和O型腿的表现，多数情况下并不需要纠正，其实在婴儿发育的过程中，会出现从膝内翻转变到正常力线，再转变为膝外翻再到正常力线的过程，这一过程是生理性的，人类生长发育中普遍存在的规律。

婴儿时期

婴儿时期宝宝的行走能力是非常弱的，还在学习阶段，走路和爬行两种行为都有，这个时候宝宝因为腿部力量比较弱，而大大的脑袋和上身重量太重了，腿部和膝盖感受到的压力比较大，所以会使用向外弯曲的方式行走，来保证自己能够保持一定时间的站立姿势。

膝盖弯曲的站立姿势看起来就像罗圈腿一样，不免会让家人担心，但其实这在婴幼儿时期是一种非常普遍的现象。

这一时期婴幼儿的膝内翻比较明显，胫骨和股骨向内成约15°角。

约1岁半

婴幼儿的膝内翻在1-1.5岁时，双腿会逐渐变直，胫骨与股骨夹角为0°。在这个阶段，婴儿因为身体的发育个子变高，腿变长，脚变大，腿部的力量也能够承受住身体的重量，这一时期孩子走路也就变得平稳起来，爬行的动作也在减少。

约3-6岁

2-3岁后，宝宝们的身体又到了突飞猛进成长的时期，这个时候胫骨和股骨会向外成12°角，主见转变为膝外翻，也就是我们平时说的X型腿。

约7岁

一直到7岁的时候，宝宝们腿部的形态就接近成人水平了，男宝的腿膝外翻约7°，女宝的腿则是8°，两腿看起来呈健康、美观的"直腿"型。

通过上文的学习，我们可以知道，宝宝们从小就有的罗圈腿其实是一个非常正常、普遍存在的现象，但是我们作为家长常常会因为自己爱娃，担心娃，而容易轻信一些卖医药、保健药品的宣传，认为娃从小就罗圈腿一定是不好的，于是想方设法地要给孩子"医治"。

最常见的"医治"建议就是"补钙"了，家长们总是有一种观点，觉得娃小的时候腿脚有毛病就一定是缺钙的原因，其实这是没有科学根据的，娃们在年幼时普遍存在的走路打晃、罗圈腿等情况，很少和钙有关系。

儿童如果在婴儿时期学习走路之前，爬行的动作太少，经常坐着玩耍，家长没有随时引导娃练习爬行，或者一些家长嫌带娃麻烦，于是让娃少爬行，就会导致娃在学习走路的时候脚底打晃、容易摔跤，这是因为娃缺少爬行的锻炼之后，大脑内部的平衡得不到足够的锻炼，导致娃的平衡能力非常差，自然也就会"左脚绊右脚"了。

除此之外，也有很多娃是被妈妈剖腹产生下来的，这类宝宝由于没有受到产道的挤压，孩子的平衡能力多少会受到一些影响，也会发生走路不稳、易摔跤的情况。

当自家娃出现上述的种种情况时，家长们不要太着急，可以多观察观察自家娃，看看具体是哪种原因导致的，如果实在不放心，最好带宝宝去医院让儿科的大夫诊断一下，不要自作主张给孩子补钙。

1. 食补最安全

不少家长们认为钙是种好东西，一提到孩子长高的话题，就觉得一定要补钙。在家长们的心目中，钙多补充一点没关系，"反正又不是药"。但这样的想法也是非常错误的。

其实，妈妈的乳汁中含有大量的钙，足够孩子生长发育的需求，奶粉中也含有大量的钙，所以一般健康成长的孩子都是不缺钙的。而随着孩子慢慢长大能够吃食物的时候，我们平时给孩子吃的饭里，蔬菜、豆类、牛奶、坚果等，都含有丰富的钙，足够孩子成长需要的量了，只要自家娃健康白胖，没有什么明显的缺陷，一般都是不缺这些营养的。

另外，就算是要给孩子补钙，希望孩子长高，也最好不要服用钙片。最安全的补钙方法依旧是从食物中摄取，食物补钙的方式比药物更加安全，没有副作用，但人体对食物中的钙吸收率只有30%-40%。

但我们在生活中也不要为了"长个儿"而强迫孩子过多食用含钙食物，长时间大量食用某种食物会很容易产生厌食情绪。

在孩子出生到15岁左右骨骺闭合前是孩子们长高的黄金时间，在这个期间内要注意及时给孩子补充钙质，如果在发育期钙量不足，不但会影响到骨骼的正常发育，还会增加老年后骨质疏松、易骨折的风险。

2. 盲目多补危害大

挑食、厌食、经常消化不良、不爱喝奶的孩子需要格外注意补钙，但是家长们一定要注意补钙需要持续、平均地补充，万万不可在短时间之内大量补充。

缺钙的孩子不能随意补钙，家长可以带孩子去医院测试一下缺钙的具体量，听取医生的建议来补钙，如果短时间内大量补充，或者长时间摄入过多的钙，多余的钙只能通过粪便排出体外，就会对孩子的肠胃增加太多负担，并且影响孩子的大脑发育，容易发生骨折的现象，并且骨骼也容易过早钙化，骨骺也会提前闭合，这样看来过量补钙反而影响了身高的发育。

这是因为钙并不是像我们常规认识的那样"越多越好"，身体每天能够吸收的钙是有固定量的，当食用了过量的钙时，身体内已经无法在消化这些钙，为了能够将其排出体外，骨骼中的钙会进入血液中，由红细胞输送到多余的钙附近用以分解这些多余的钙，所以反而会造成骨骼中缺乏钙，才会致使孩子出现"越补钙越容易骨折"的现象。

从生物学的角度我们可以清晰地明白补钙过多是不好的，建议各位家长在想要给孩子补钙之前，先去医院给孩子化验一下，保证孩子不会因为补钙反而"受害"。