生完宝宝后身体状态如何快速恢复？哺乳期瘦身对奶量有影响吗？ 哺乳期过后会自然瘦吗

我是剖腹产，因为孕期体重增长不是太多，20斤左右吧，产后体型变化不大，主要是肚子上肉多，子宫没有恢复。建议在产后适量做一些恢复子宫的运动，喝一些有效排出恶露的汤汁。能下床后多做运动，其实喂奶阶段不需要控制饮食的，因为本身就消耗大，不会让你长多少肉的。节食可能会导致奶水不足。