哺乳期在不影响母乳的情况下如何从130斤恢复到100斤？

u003Cp>坚持母乳吧，我第一胎没坚持母乳，肚子很大，二胎我有坚持母乳，等到上班的时候，都恢复了，不会大肚子了。而且带孩子是很累的，可能很多人会大吃大喝，怕没力气带孩子，其实如果是爱美的妈妈，建议你们，带孩子尽心尽力的同时，营养均衡很重要，不要狂吃肉，蔬菜水果也要多吃，杂粮也要吃，还有煲汤的时候头层油记得去掉，做鸡汤的时候记得把鸡皮去掉，尽量确保低脂饮食，和清淡饮食，少油，少盐，少糖。其实这样吃并不会没有力气干活的，因为你要保证你吃的够满足你一天的能量就行，也无需戒口。要坚持的，不要忍不住了又来狂吃，带着娃多走走，平时自己也要适当运动，出出汗。否则代谢差也容易长胖。u003C/p>###u003Cp>生完孩子的一年里，很多朋友都抱怨自己患上了过劳肥！裤子穿不上，屁股巨大无比！好不容易裤子穿上了，髋骨又巨大无比，紧身裤根本穿不了！感觉生完孩子从头到尾，都是少女到老母亲的蜕变！u003C/p>u003Cp>关于减肥和骨盆修复我觉得我做的还挺好的，产后3个月就恢复孕前体重了，所有衣服也都能穿上了。我把我的生产经历和产后恢复经历给大家总结了一下u003C/p>u003Cp>38周+1天，本来只是一个常规的产检，胎心却反常的跳动极快，担心胎儿缺氧，紧急办理住院准备剖腹产。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>坚持母乳瘦的最快，应为宝宝要从母乳吸收妈妈的营养，妈妈带宝宝睡不好比较辛苦，跟本不用特意去减肥，反而要多吃有营养的食物。为了宝宝不要特意减肥哦！u003C/p>