宝宝怎么睡才安全？这些你都知道吗？ 宝宝怎样睡觉有安全感

大多父母都不知道宝宝睡觉姿势如何才算是安全并且对宝宝有利的，下面钧钧妈就总结几条分享给大家，供大家借鉴.

分床不分房

国外很多权威机构都是建议婴儿独自睡觉，我自己也是支持分床睡的。不过我也能理解有的家长选择合睡，毕竟每个大人和每个宝宝都不一样。

一开始最好分床不分房。这样可以随时看到宝宝的情况。比如我家这个，是等他自己会两边翻身了之后让他完全独立睡觉的。我感觉宝宝自己睡一个房间后睡眠质量比和大人一起睡时要好。

睡觉姿势

婴儿不会翻身前最安全的睡眠姿势是仰睡。比起趴睡或者侧身睡，仰睡可以有效降低SIDS的发生率。如果由于健康问题医生嘱咐需要趴睡，需要更谨慎一点，随时留意婴儿的睡眠情况。

当宝宝会翻身之后便会自己寻找最舒服的睡觉姿势了。如果一开始只会翻过去趴着过去而不会翻回来，可以帮忙翻回来仰着。等宝宝熟练掌握翻身之后就可以不用再管了。

最安全的睡眠环境

让宝宝有符合安全标准的床、摇篮、或者其他睡眠容器（比如芬兰baby box之类的）。一定遵照说明书使用（我以前从来不看说明书的对于婴儿儿童用品说明书看得可仔细了）。

床上不要放其他东西比如毯子、枕头（婴儿不需要枕头）、衣物、玩具之类的可能引起窒息的物品。在此要特别指出一样鸡肋+危险产品——防撞床围cot bumper，小婴儿时期用有窒息危险，大一点了可能踩着它爬出来，总之你不会用到的。

最好使用睡袋，免去窒息危险。如果使用毯子的话，要将宝宝放置在床的最下端让脚触到床的底部，同时把毯子的底部和两边都压在床垫下面，防止盖住宝宝的口鼻

有条件的话，室温最好控制在16-20摄氏度，不冷不热。如果不在这个温度，也请给宝宝穿合适的衣服和睡袋。老一辈随时担心宝宝会冷着，但是请注意穿太多热到了也不好的。

合睡安全问题

有的家长可能还是会选择合睡。如果选择合睡，除了需要保证宝宝不会掉下床、床上不要有可能引起窒息的物品（大人最好都不要盖被子）之外，还需要注意：

父母不能吸烟，哪怕在外面吸也不行。身上会带烟味而且真的很危害宝宝健康；父母不能喝酒；父母都不能太累，太累了睡着可能会忘记了需要注意宝宝；父母如果吃了某些能加重睡眠的一些药物，最好也不要和宝宝一起睡。

危险的睡觉方式

不要坐在沙发/椅子上抱着宝宝一起睡（指的是长时间的睡眠）！这是很容易出现危险的情况。

英国Lullaby Trust的数据显示这样睡SIDS的发生率会增加50倍，并且在英格兰和威尔士地区的SIDS事故中大约每六例里就有一例是抱着在沙发上睡觉时发生的。此外，这样睡还可能不小心引起窒息，或者因为大人不小心睡着让宝宝摔下去了。

很多宝宝可能需要抱睡，我家的也是，但是宝宝入睡后就应该尽快把宝宝放到床上去睡最安全。

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文▕ JunJunMoM 钧钧妈育儿

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