天冷了，孩子如何穿衣合适，家长谨记4方法 天气冷了如何给孩子穿衣服

随着冬季大雪节气的来临，天气会越来越冷了。家里有宝宝的妈妈们，应注意宝宝的防寒保暖，对于衣服穿戴须谨记四条锦囊妙计，而第一条，便是至关重要的“三暖二凉原则”。

穿衣

1、“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。

背暖：冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背的诸多部位侵入人体，损伤身体，平衡受到破坏，人体抵抗能力下降。因此，保持孩子的背部温暖。

肚暖：孩子的肚子受凉的话，会造成身体虚弱，从而引起食欲不振，严重影响孩子的成长发育。

足暖：脚部对外部的温度也是比较敏感，也应注意保暖。一般人冷起来，都是先从脚开始。

脚部保暖

俗语说“寒从脚下起”。容易发冷。脚部一旦受凉，抵抗能力下降，引发人体不舒服。因此，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒，临睡前用热水烫脚。

2、“二凉”指的是“头凉”、“心胸凉”。

儿童的热量，有1/3是从头上发散，头热这就是我们常说的上火，所以，一定要保证孩子散热，要保证孩子凉爽舒适，神清气爽，。

说完五大原则，咱们再来聊聊第二个锦囊妙计，即关于穿衣方面的建议，寒冬时节的孩子，到底该如何穿衣最合适呢？

1、穿衣层次、衣料类型

内层应穿透气排汗的衣物，中层穿保暖性好的衣物，外层穿防风且容易脱掉的外套。

（1）内层贴身的秋衣要穿透气排汗

冬天里层都是秋衣，秋衣选择纯棉面料的，纯棉吸汗透气，在运动后流汗了可以被衣服吸收，而不是湿哒哒的汗贴着后背。在短时间内没有及时换衣服，也不会着凉。

纯棉内衣

（2）中间衣服要保暖性强

中间的衣服肯定是毛衣了，毛衣不穿针眼很粗的那种，看起很暖和，其实很透风一点都不保暖。中间要穿保暖性很强的衣服，确保温度不流失。

（3）外层衣服要能挡风

外套要选择挡风效果好的，有的人冬天喜欢给孩子穿毛衣类的外套，看着暖和要漂亮，其实风都逛进去了。穿的再厚也是白搭，外套一定要选挡风的。

外衣

（4）脚部和腿要保暖

老话说的好，“寒从脚凉”。一定做好脚部和腿部的保暖，给孩子的裤子要穿高腰的一点的棉裤，最好能盖过肚脐眼，穿上吸汗秀气的棉袜子，扎住秋裤的口子，穿上冬鞋。不宜穿太厚的毛绒袜子，这种袜子虽保暖，但一天下来，孩子的袜子都是潮湿的，反而更冷。腿上要穿上厚羊毛裤，不要让孩子腿和脚受凉了。

棉袜，棉裤子，保暧鞋

2、穿衣的数量

（1） 1岁以内的孩子，比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。
（2）1岁以上的婴儿和儿童，体温调节能力基本和大人一样了，可以参照大人一样穿衣。
（3）3岁以上的孩子很多都会自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷就没必要多穿，穿衣的件数可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。

穿衣

其一是因为幼儿园的活动较多，孩子们跟着老师动动手动动脚，非但不会冷，反而会有些热。不应给孩子穿厚重的秋衣秋裤，既不利于散热，也不利于灵活运动。不应给孩子穿孔洞多、毛线稀疏的衣服，容易透风，起不到保暖作用。

其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。

建议固然重要，也要做到时刻关注孩子们穿着是否合适。而根据多年从事幼儿教育的经验总结，判断孩子衣服是否合适有3种办法：

1、一摸锁骨：如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；

2、二摸背：如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了，并将湿衣及时换掉。

摸背

3、三摸摸手：孩子手不冰凉，温暖，手心没有汗，就说明衣服穿得比较合适。

4、根据天气温度：为宝爸宝妈们推荐一个儿童穿衣指南：25℃左右，穿长袖衬衫或者薄T恤；20℃左右，内衣+外搭线衣，或者长袖T恤+马甲；15℃左右，内衣+针织毛衣+薄外套；5℃~10℃左右，内衣+毛衣+普通厚度的棉服；0℃~5℃，内衣+毛衣+马甲+较厚且带帽子的羽绒服。

除了在家中要做好预防，对于在幼儿园学习的孩子，更需注意。给孩子的衣服不仅要温暖，更要舒适。孩子的小手小脚都在发育阶段，过硬过紧的服饰都会使血管肌肉紧绷，不仅压迫四肢，有些还会压迫到内脏和神经。给孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼儿园里蹦蹦跳跳，更要穿得安全，下列衣服建议不穿。

1、不宜穿带拉链的裤子

不少家长喜欢把孩子打扮成时尚”，但带拉链的裤子一定要避免，因为孩子不会正确使用拉链，用力过猛夹到手的情况也常有发生。专家建议幼儿园的孩子应避免穿拉链裤。

2、不宜穿有太多装饰物的衣服

衣服上装饰物太多，虽然精致华丽，却又脱落被孩子误吞，或摔跤时卡到身上受伤的危险，为了孩子的安全着想，这类衣服家长也要避开。

太多装饰物的衣服

3、不宜穿带绳卫衣

带绳卫衣看起来简单大方，对孩子来说却存在着不小的安全隐患，因为孩子在玩耍的过程中，绳子容易缠绕在物体上，从而发生危险。所以家长要尽量避免给孩子穿带绳卫衣，如果已经买了，可以选择把绳子抽掉。

甜妈育儿说：

总之，孩子穿衣服的多少及薄厚，妈妈可以根据天气预报、实际的气温变化和感觉，有计划地给宝宝增加衣服，一般以宝宝不出汗，手脚不凉，舒适秀气，方便活动为标准。孩子们健康，快乐地成长是我们最大心愿。