宝宝有“起床气”起床就像过“难关”，学会这几招，帮你一路通关 宝宝有起床气怎么办

孩子有“起床气”是很多家长都头疼的一件事，每天叫孩子起床就要做好接受孩子生气的准备。

就像过超级玛丽里面的关卡，就卡在这而过不去，不禁呐喊：什么时候是个头啊~

孩子天天起床生气，宝妈终于忍不住怒吼：“我可不伺候了”

小美今年刚上幼儿园，孩子之前性格乖巧，可只从上幼儿园开始早起以后，每天因为起床小美都要和妈妈打上一架。

最初孩子有“起床气”的时候，小美妈还能耐着性子哄一哄，可后来越哄小美越过分。

“妈妈我想吃糖，给我吃块糖我就起来。”

“妈妈你唱歌，听完我心情好了就起来了。”

“妈妈我今天要带一米高的大熊去幼儿园。”

终于小美妈忍无可忍，在一天清晨对着女儿大吼，“你要是不想起来，就别起来了，我可不伺候你了。”

结果女儿大哭一顿，当天幼儿园也没去成，从此以后母女俩每天都会起床这件事上开战，一大早就闹得鸡飞狗跳。

早上经常因为小美起床磨蹭，导致上幼儿园迟到，或者小美妈上班迟到。

后来一次幼儿园开家长会，小妹妈发现，原来不止小美会这样。班里几乎一半的孩子都有起床气，看来这是常态啊。

为什么孩子有起床气？

1. 突然改变还没适应

很多大人不理解小孩子为什么会有起床气，我觉得这很好理解。我们每天早起上班不也很难受么，孩子和我们一样，突然从自然醒到定点起床，难免会很难接受。

孩子很可能还处于“没睡饱”的状态，自然就会有起床气。

2. 对起床后的一天有抗拒心理

假如第二天全家要去旅游，估计会有很多孩子兴奋地睡不着觉，甚至会早早起来。因为第二天是他期待的一天，心情愉悦自然就没有起床气了。

所以家长需要了解一下，孩子是不是不爱去上学，或者前一天在学校发生什么？亦或者是前一天孩子和你发生了什么不愉快的事情，在孩子心里还没有过去，从而导致孩子起床后心情不悦。

所以当孩子有起床气以后，我们家长就要抓住机会及时询问孩子，从一开始就化解问题，以后注意不让孩子去做一些会影响睡眠的事情。

如何避免孩子起床生气

1. 保证孩子睡眠质量

好的睡眠质量有助于孩子成长，同时也能大大减少孩子的起床气。家长可以制定一个睡前计划，今天谁负责将故事，谁负责唱歌，最后爸爸妈妈一起和孩子道晚安。

这样孩子在睡前会有满足感，能让孩子在一个愉悦的心情下进入梦乡。

2. 营造适合的睡眠环境

保持卧室黑暗，做好隔音，同时温度要适宜，要营造一个适合睡眠的环境。

孩子睡觉后，家长最好也进入到卧室，不要吵到孩子睡觉。

3. 一些事情不要睡前做

▲ 吃东西，晚饭时间最好和睡觉时间隔开3-4个小时，吃水果或者零食也最好是在间隔2个小时左右。

睡前吃东西，容易造成孩子胃部不适，胃不舒服肯定会影响孩子睡眠质量。

▲ 看视频、玩游戏，睡前最好是看看书，听安眠曲。玩游戏和看视频会让孩子大脑处于兴奋状态，会导致孩子很难快速入睡。

▲ 剧烈运动，和上一点同理，身体在处于兴奋状态下很难快速入睡。还容易导致孩子过度疲劳，导致第二天起不来。

让孩子不讨厌起床的小技巧

1. 设置一个孩子喜欢的闹铃，家长可以把闹铃改成孩子喜欢的歌曲。

2. 叫醒方式要温柔，很多家长由于早上着急就会很粗暴地把孩子叫醒。我们可以提前一点时间，慢慢拉开窗帘，让阳光照射进来。

轻轻拍拍孩子，慢慢掀开被子，在孩子起来后给一个拥抱。

3. 睡前和孩子说说明天做什么

在孩子睡前我们可以和孩子聊一聊明天要做什么，比如明天会做孩子喜欢的菜；放学了在那里等孩子；适当承诺孩子表现的话会有哪些奖励，让孩子对第二天充满期待。

作为家长，需要我们拿出一些耐心来，面对孩子的“起床气”我们没必要“硬碰硬”。

其实只要花点心思，和“起床气”打个太极就能轻松化解。