宝宝的“抓握敏感期”，少不了手指食物的营养，这几招一定得学会

手指食物是什么呢？从字面意思上理解就是能够用手拿着吃的食物，在宝宝能吃辅食的时候，就可以为宝宝做一些手指食物，不仅能锻炼宝宝的手眼协调能力，还可以让宝宝大饱口福。

一般情况下，宝宝6个月的时候肠道菌群就越来越强壮了，可以吃一些辅食类的食物，这时也正是宝宝的“抓握敏感期”，对于发展宝宝的精细运动是很重要的。但其实手指食物多种多样，并不仅仅限于磨牙饼干和磨牙棒，接下来帮妈就教大家做几种手指食物吧。

一、水果

用水果做手指食物十分简单，而且营养也比较丰富。我们平时吃的水果大都可以拿来做手指食物，如果水果本身质地比较柔软，就不用打成泥了，直接切成小丁再裹上一层米粉，蒸熟就可以让宝宝食用。

但是一些比较硬的水果就必须先打成水果泥，蒸软放凉再给宝宝食用。有些水果的果皮较硬，容易卡住宝宝食管，所以在制作时第一件事就是去皮，制作成适合宝宝抓握的大小，还可以用一些模具做出可爱的造型。

二、蔬菜

牛油果不是水果，而是一种营养丰富的蔬菜。牛油果富含多种营养，其中DHA能帮助宝宝大脑和眼睛更好的发育。首先要将牛油果切成小块，让宝宝直接抓着吃，再过几个月等宝宝的咀嚼能力变强后，可以在面包上涂一些牛油果，加上一些芝士粒，在烤箱里将温度调至170度，烤10分钟左右就可以做成营养美味的小面包，非常受宝宝欢迎。

三、意大利面

小宝宝吃的意大利面形状非常多，造型很丰富，比如可爱的蝴蝶造型、贝壳造型等等，都适合宝宝的小手抓握。大人吃的意大利面比宝宝的更硬一些，如果要想与宝宝分享意大利面，一定要记得煮的时间久一点，在煮之前最好要浸泡一小时，软软糯糯的才更适合宝宝。尤其要记得意大利面一定要切成小段，不能过长，如果面条太长容易噎住宝宝甚至有窒息的危险。

四、鱼肉

鱼是大海赐予人类的美食，含有丰富的DHA、EPA和其他营养元素，不仅对宝宝的大脑好，也能让宝宝的眼睛变得更明亮。不过鱼肉虽好，其实很多鱼类并不适合宝宝食用，最好还是给宝宝挑选鳕鱼、三文鱼、鲈鱼这种鱼刺少的鱼肉。而且鱼的不同部位有不同的营养成分，鱼头最好不要给宝宝吃，因为鱼头的重金属含量最高。另外，妈妈在喂宝宝吃鱼时一定要先把刺挑干净，避免鱼刺卡到宝宝喉咙。

宝宝的发育速度因人而异，有些宝宝10个月就会走路，有些宝宝1岁半才会走路，有的宝宝6个月就能吃辅食，但有些宝宝可能晚一点才能吃辅食。所以宝妈要观察宝宝的成长需要，在适当的时间为宝宝制作手指食物，给宝宝身体补充更多元的营养，促进宝宝健康成长。