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小宝辅食补钙、防便秘,自制小零食——超简单的黑芝麻松饼来了 宝宝辅食黑芝麻粉自制

2022-03-02 14:30:43孕产
一个既能做早餐,又能当零食的黑芝麻松饼,从准备食材到出锅,只需要十五分钟,超简单!它不仅能当下午的小点心,还可以作为宝宝的早餐呢。每100g的黑芝麻就含100mg钙,宝宝吃了可以补充到丰富的钙质!黑芝麻还富含大量的油脂和粗纤维,可以有效预防和治疗宝宝便秘。

宝宝辅食黑芝麻粉自制

宝宝辅食黑芝麻粉自制

一个既能做早餐,又能当零食的黑芝麻松饼,从准备食材到出锅,只需要十五分钟,超简单!

它不仅能当下午的小点心,还可以作为宝宝的早餐呢。

每100g的黑芝麻就含100mg钙,宝宝吃了可以补充到丰富的钙质!黑芝麻还富含大量的油脂和粗纤维,可以有效预防和治疗宝宝便秘。

小宝辅食补钙、防便秘,自制小零食——超简单的黑芝麻松饼来了


步骤 1:取一个鸡蛋,把蛋黄、蛋清分别打到两个无油无水的碗里。


步骤 2:在蛋黄中加入80毫升的配方奶。


步骤 3:取20g芝麻粉。


步骤 4:再加60g低筋面粉。


步骤 5:把黑芝麻粉和低筋面粉,加入到准备好的蛋黄配方奶中,充分搅拌均匀。


步骤 6:再取8g白糖。


步骤 7:把蛋清用打蛋器打发,打发的过程中分3次加入白糖,第1次加糖打至粗泡状。


第2次加糖打至细腻的泡沫状。


第3次加糖打至提起打蛋器,中间能揪起1个小尖勾就可以了。


步骤 9:挖一部分蛋白到芝麻面糊中,用切拌的方式拌匀,再将剩余蛋白加入面糊中,搅拌均匀,这样芝麻面糊就好咯。


步骤 10:先用小火预热,然后用勺子舀一勺芝麻糊,从高处滴落自然形成几个圆形。


步骤 11:等芝麻饼表面冒出小泡泡了,就可以翻面啦。


步骤 12:翻面后用锅铲压几下,煎至熟透,就大功告成啦。这样一份好吃的黑芝麻松饼就做好啦,是不是很简单,你学会了么?

注意!!!

1、这个食谱里没有放植物油,宝妈在做的时候,可以在煎松饼前刷一层植物油;也可以在面糊里放一点油,做出来会更松软;

2、1岁以下的宝宝吃,可以不加蛋清;

3、因为是做给1岁以上的宝宝吃的,所以加了糖,宝妈们也可以酌量增减。1岁内宝宝可以不加,也同样好吃~