哺乳期减肥，动起来～！ 哺乳期减肥运动

减肥是女人永恒的话题，多少人减了又胖，胖了再减，却始终没有放弃，为的就是留住青春，享受美丽的人生！

苹果减肥法听着就觉得不靠谱，压根没打算尝试，怕肥没减下来，身体出问题了。

根本哈根减肥法亲测过，13天减了14斤，期间浑身无力，连个紧身点的毛背心都没劲脱下来！减肥效果是达到了，关键是这种减肥方法只可两年一次，因为伤身啊！关键是在此基础上若不坚持控制饮食，这罪也是白受了，我又从126斤胖回140斤！

网搜的根本哈根食材美图

接下来的几年里也没有减肥了，倒是两年前上班时自带午餐，那时秋冬，发现用罐头瓶很保温，中午吃正好，只是这一次没有哥本哈根快，用了三个月减了17斤，体重122斤！

历史总是惊人的相似，怀个孕生个娃的功夫，我又140+了！哺乳期的我看着身边的小美女们，甭提多着急了，期间少吃一点就饿得要晕倒了似的，也是真没辙了。母乳对小宝太重要了，就算自己变成肥婆也心甘情愿。顺便普及下母乳常识。

母乳是经过精心设计的，含有水、脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质以及氨基酸，还含有白细胞、抗体、酶和其他能增强婴儿免疫防御的物质。

曾经看过一篇文章，显微镜下，母乳对细胞是非常饱满鲜活的，而奶粉就显得没有生机。而且母乳会通过宝宝的唾液感知健康信号，如果宝宝生病了，母乳是会做出相应调整的，甚至达到初乳状态，来帮助宝宝提升抵抗力。我也是看到这才终于体会到母乳的神奇，真是无价之宝啊！

这两天看有关明星减肥的故事，又心动了，既然吃上不能减，就增加运动吧，总之不能放弃美丽，不减到120斤，绝不买新衣服！

我们不是明星，不必对自己那么严苛，但是却可以为美少吃一口，多动一下！姐妹们，动起来！减肥的路上，我们共勉！