哺乳期谣言大起底，不能化妆吃辣运动？16大哺乳期疑问一次说清
本以为好不容易出月了，想打扮一下，美美的化个妆？——不可以！化妆品有化学成分危害大！想吃个火锅，麻辣烫什么的？——不可以！宝宝喝奶会“上火”的！一不小心感冒发烧，想吃点药？——不可以！药会随着奶传给宝宝！......
这不可以，那不可以，准妈妈在怀孕的时候，为了肚子里的宝宝，在任何方面都格外小心，本以为等着宝宝呱呱坠地之后就能得到解放。不曾料想，生完宝宝后还是有一大堆麻烦和禁忌，让妈妈们困扰不已！
哪些所谓过来人的经验教训、网络上的没有科学依据的传言真的有道理吗？
如果是有科学依据的规则，坚持当然是有必要的，可如果是被大众夸大其词的规则，妈妈们就要擦亮眼睛好好鉴别一下。今天咱们就来好好盘点下，给诚惶诚恐的妈妈们来颗“”定心丸”。
疑问一：哺乳期可不可以化妆？
是可以的。
连染发烫发都可以，化妆还算啥？皮肤是不会吸收到化妆品再传给乳汁的，确切的说完全无联系，但值得注意的是，妈妈们化妆后尽量别用脸去蹭宝宝的脸，不要亲宝宝，更不要让宝宝去亲你的脸。
疑问二：哺乳期可不可以烫发染发？
是可以的。
染发剂内的化学制剂只能被皮肤表层吸收，而且吸收的量非常小，并不能被血液吸收，更不可能被奶水吸收，所以，宝宝中毒或致死是不可能的。
妈妈们不必过分担心，只要烫发染发后，不让孩子直接亲吻妈妈头发， 小手抓了头发就立即带宝宝洗手，就没有任何问题。
况且目前没有资料显示哺乳期染发有任何不良后果。带娃期间给自己做个美美的头发，想想是不是心情也会美美哒？
不过，要注意选择正规合格产品，不要选择一些没有商标的新染发剂，做好过敏防护还是十分重要的。
疑问三：哺乳期可不可以接种疫苗？
是可以的。
除天花和黄热病疫苗外，推荐流感疫苗。
这个疫苗是不会通过乳液传给给宝宝，相反的，妈妈们接受疫苗后产生的抗体却是可以通过乳液传递给宝宝。妈妈作为和孩子频繁接触的人，接种疫苗相当于减少了孩子的感染风险。既保护了自己也保护了孩子，一举两得！
疑问四：哺乳期可不可以做 X 光？
是可以的。
很多妈妈在产后体检或者去看牙医，可能会需要做 X 光检查，此时又会担心被 X 光照过的乳房，还能产出正常的乳汁吗？
这种担心也是挺可爱的，X 光检查的辐射只是一瞬间的事，在妈妈体内并不会有任何残留，也不会影响孩子，不用担心造影剂会对有乳汁影响，磁共振、B 超更不用担心了。
疑问五：哺乳期可不可以做运动？
是可以的。
哺乳期需要适量运动，像慢跑散步简单瑜伽这些，但是不要做剧烈运动，不建议打球和快跑或者长跑。哺乳期的妈妈稍微出一点汗可以帮助妈妈更快地新陈代谢，排出一些废物，适当运动也可以保持妈妈心情愉悦，对妈妈和宝宝都有好处。但是剧烈运动，大量出汗或者运动完觉得体力跟不上都是不行的。剧烈运动会产生大量乳酸，乳酸会随乳汁被宝宝吃进去，对宝宝不好。而且大量运动出汗容易让妈妈身体虚弱，乳汁减少，不利于喂养宝宝。
疑问六：哺乳期可不可以吃辣椒？
是可以的，想吃就吃。
因为刺激性的食物比如有气味的调味品，香菜，葱等不会伤害宝宝，只可能会改变一些乳汁的气味，妈妈不必过多地纠结这个问题，也不用过多担心吃辣会对宝宝造成影响。
哺乳期间虽然是特殊时期，所以在情况允许下，生活、饮食方面适度维持原有习惯，能让生活更舒适，按照平时的饮食习惯做一些健康的调整就好，只要食用数量都在合理范围内，无须过于担心。
疑问七：哺乳期可不可以喝酒？
不可以！并且一滴都不要沾。
酒精可以毫无障碍地通过乳汁进入宝宝体内，而任何酒精浓度对宝宝都是不安全的，可能会对孩子的神经系统造成影响，导致兴奋、睡眠紊乱等情况，严重的话还会危害其他器官系统，危害到宝宝的身体健康。
疑问八：哺乳期可不可以抽烟？
不可以！
不管是出于任何角度考虑，都不应该抽烟。香烟中的尼古丁会随血液进入乳汁对宝宝健康产生严重威胁。
其实在日常生活中更多妈妈关注的是二手烟、三手烟的问题。弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸综合征的发病率要高得多，因此，更容易患感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病和肺的感染性疾病。
三手烟是指烟民“”吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具上，甚至头发和皮肤等表面烟草残留物，是被动吸烟的一种方式。
疑问九：哺乳期可不可以吃生冷食物？
不可以。
像雪糕、冰镇西瓜这些是妈妈的大忌，哺乳期妈妈在生完宝宝之后胃肠功能是比较弱的，饮食了生冷的食物后，会出现腹痛、腹泻等症状，因为生冷食物容易使胃肠血管突然收缩。
也会会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻的症状。
疑问十：哺乳期可不可以喝咖啡？
适量是可以。
咖啡里有咖啡因，喝多了确实会对宝宝产生不利影响，但适量喝还是没问题的。只要咖啡因的量不超过200mg就没有问题，一般来说，一杯250毫升左右的咖啡含有的咖啡因在100到150毫克，所以妈妈们喝一杯咖啡是不会对宝宝造成影响的。
疑问十一：得了乳腺炎还可不可以喂奶？
是可以的。
发生急性乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。所以，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吸干净。
但如果乳腺局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳，并以常用挤奶的手法或吸奶器将乳汁排尽，促使乳汁通畅排出。与此同时，仍可让孩子吃另一侧健康乳房的母乳。只有在感染严重或脓肿切开引流后，或发生乳痿时才完全停止哺乳，并按照医嘱积极采取回奶措施。
疑问十二:来月经可不可以喂奶？
是可以的。
月经来潮时，人体会发生相应的内分泌变化，因此母乳的成分会受到改变。来月经时一般乳量减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时可能引起宝宝消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。
疑问十三:怀二胎可不可以继续喂奶？
是可以的。
哺乳期怀孕不影响喂奶，一般情况下，哺乳期怀孕由于激素等影响，可能会有泌乳量下降、乳汁味道改变等情况。可以继续哺乳，但需要给孩子增加辅食。
如果宝宝已经一周岁了，这时母乳不足，可以用其他奶制品补充 ，或者可以断奶了。
疑问十四：得感冒了可不可以喂奶？
是可以的。
妈妈感冒发烧的原因，绝大多数都是呼吸道或者肠道病毒感染，这种情况下乳汁中不含有病毒，所以哺乳是不会传染孩子的，而且妈妈体内的抗体还会通过乳汁传给宝宝，因此并不需要暂停哺乳。
但妈妈在哺乳的时候最好戴上口罩，尽量避免和孩子面对面接触，同时勤洗手避免通过手传播病毒，这样就能降低传染孩子的风险。
疑问十五：生病吃药了可不可以喂奶？
大部分情况下可以。
主要看吃的是什么药。
很多妈妈在服药后，担心宝宝会摄入奶水中的药物，但除了少数药物在哺乳期禁用外，其他药物进入乳汁中的量几乎不超过妈妈用药量的1%~2%，不会对宝宝的身体造成影响。所以如果妈妈在服药，首先和医生确定自己服用的是否是哺乳期禁用的药物，如果不是，那么不需要因为服药而中断哺乳。
疑问十六：乙肝阳性的妈妈可不可以喂奶？
是可以的。
乙肝病毒感染者是可以进行母乳喂养的，这是复旦大学公共卫生安全教育部重点实验室郑英杰副教授领衔的肝炎流行病学研究团队经过多年研究得出的结论。正确接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白的婴儿，不会额外增加感染乙肝病毒的风险。而在我国，宝宝一出生就会马上接受乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白的注射，因此乙肝病毒携带的新妈妈母乳喂养也无须担心宝宝被感染。
看到这里的家长们，有没有破除你对哺乳期的误解呢？其实只要稍微注意一下，就不会影响到宝宝，更加不需要断了宝宝“口粮”这么严重。除了以上这些哺乳期的禁忌谣言，你还知道哪些，欢迎留言探讨。