寒露时节做到三点为宝宝健康助力 寒露时节养生的重点是

随着寒露节气到来，气温也由凉变寒。老话说“白露不露身，寒露不露脚”，爸爸妈妈怎样做，才能不让宝宝被冻到呢?

腹部：腹部保暖对保护脾胃很重要，如果宝宝腹部受寒，就容易引起腹泻。

背部：背部要保持适当温暖。如皮肤温暖干燥，就表示宝宝穿着合适；如潮湿有汗，就说明穿多了，要减衣服；如果感觉寒凉，就要添加衣服。

脚部：脚底神经末梢集中，保持宝宝脚部温暖，才能让身体适应外界气候的变化。

“春捂秋冻，不生杂病”，所谓“秋冻”指秋天不要一上来就穿很多，要适当地冻一下。可对于宝宝来说，“秋冻”要注意渐进和适度。

初秋，气温还比较高，可以少穿点衣服，让身体略感凉意，适当地“冻一冻”。比如冷水洗手、洗脸和喝凉开水，让宝宝逐渐适应温度的变化。

进入晚秋之后，天气逐渐变凉，昼夜温差大，就要及时给宝宝加衣保暖。

寒露到来，渐渐进入深秋，容易“凉燥”，除了要多喝水以外，多吃一些润燥的食物也不错，如核桃、莲藕、银耳、芝麻、百合、白萝卜、沙参等，水果方面梨、香蕉、荸荠等都是很好的选择；同时增加鸡、鸭、牛肉、大枣、山药等增强体质的食物；辛辣刺激类食物则要少吃或不吃。

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