母乳期的女性如何让宝宝长肉，妈妈减重？ 怎么提高母乳质量让宝宝长肉

我的两个宝宝都是母乳喂养的，在产后的6个月内，身材恢复到了孕前的110斤，因为我身高163cm，看起来不算太胖，俩宝宝倒是都胖乎乎的。母乳期的女性如何让妈妈减重？产后瘦身的最佳时期是生完宝宝的六个月内，这个阶段的营养供给对孕妈和宝宝来说，都非常重要的。