上班族妈妈们的“快手”营养辅食，营养全面，每次宝宝都吃光 快手上卖的宝宝辅食安全吗

随着宝宝们一天天长大，一般的水果泥、蔬菜泥以及肉泥等辅食已经无法满足日常营养所需。宝宝们开始需要营养更加均衡全面的辅食。

1岁后，奶的分量可以适当减少，但正餐当中需要包含碳水化合物、蛋白质以及足够的维生素，简单来说，就是宝宝的一顿饭里面需要有主食、肉类以及足够的蔬菜和水果。

今天我们将会用鲜虾、西兰花、番茄、胡萝卜以及宝宝面条来制作一道超有营养、芳香美味的宝宝辅食，用料丰富，制作过程却一点也不繁琐，是上班族妈妈必学的“快手”辅食。

番茄酸甜的味道能够充分刺激宝宝的味蕾，让宝宝食欲大增，鲜虾与其他蔬菜搭配，味道更加鲜美可口，让宝宝们吃到连汁都不剩。事不宜迟，我们一起来制作吧！

食材表丨适合月龄：1岁+

鲜虾 3只

番茄 1颗

螺丝面 40g

胡萝卜20g

西兰花 10g

（所有食材用量根据宝宝适量而定）

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先煮宝宝螺丝面。

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将胡萝卜切片，用模具压出小动物形状。

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将胡萝卜和西兰花放入锅中。

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将西红柿和鲜虾切碎。

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将胡萝卜和西兰花盛出到碗中。

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加热平底锅，倒入食用油。

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倒入切好的番茄，再加入鲜虾碎。

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轻轻翻炒，再加入煮好的食材，继续翻炒。

盛出到盘子。

》处理虾肉时，除了去除虾线和头部外，还可以提前用姜片或柠檬覆盖在表面去除腥味。

》可以根据宝宝的口味喜好，更换面条里面搭配的蔬菜。另外，可以用模具在胡萝卜片上按压出可爱的卡通形状，这样会让宝宝更有兴趣食用。

》鲜虾除了含有丰富的蛋白质以外，还含有大量碘、钾、磷等有益矿物质，以及宝宝视觉发育过程中必备的维生素A等。 另外，鲜虾当中还富含镁，对于宝宝神经系统发育有很好的促进作用。

》西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，能促进宝宝骨骼生长，对预防佝偻病、夜盲症有很好的疗效。

》西红柿里面还含富含钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，能充分满足日常所需的营养素，提高身体免疫力和抵抗力。