孩子讨厌吃某种食物，比如胡萝卜，到底要不要逼他吃？ 为什么讨厌吃胡萝卜

一日三餐是孩子的大事。妈妈们最关心孩子的吃饭问题。然而，很多孩子在吃饭上很挑剔，会出现挑食的现象。几乎在每个孩子的食谱里，都有自己不喜欢的“食物黑名单”。比如有的孩子不喜欢吃胡萝卜，有的不喜欢吃冬瓜。

孩子讨厌吃某种食物，要不要逼他吃？

我家孩子就有几种不喜欢吃的食物，像胡萝卜、丝瓜、苦瓜、洋葱。这四种食物已经被孩子列为“讨厌吃的食物黑名单”。每次只要餐桌上出现这几样菜，孩子看到就做出要呕吐的样子，大喊：“我讨厌吃！”

以前我时常逼着孩子吃不喜欢吃的菜，主要是怕孩子挑食，营养不全。但是自从经历了那次“呕吐事件”后，我就想通了，不再逼他吃自己非常不喜欢吃的食物。

就是有一次我炒了洋葱，孩子不吃，我就逼着他吃。结果孩子强迫自己吃了两口后，直接就呕了，把吃的其他食物也吐了出来。看到孩子难受的样子，我突然理解了他。

有多少父母像我一样，逼孩子吃他不喜欢的食物？营养研究机构调查显示：

58.9%～66.9%的父母在就餐时，总是或经常提示孩子进食某种食物。 有10.1%～10.9%的父母在就餐时，总是或经常强迫孩子吃某种食物。

当孩子表现出对某种食物特别厌恶的时候，我们要不要逼他吃呢？答案是否定的。因为对一种食物的喜好与否，并不是孩子自己能决定的，而是由孩子的味蕾来决定的。

比如，就是有的孩子不喜欢洋葱的怪味；有的孩子讨厌菜里加花椒或葱花的调料味；有的孩子就是讨厌莲藕扯的藕丝，看着很恶心……

孩子不喜欢吃某种食物，并不会因为父母逼迫他吃就突然喜欢吃了。反而越逼迫越烦感那种食物。

强迫孩子吃某种不喜欢的食物有什么危害？

而且，如果非常强硬、经常性地逼孩子吃自己不喜欢的食物，甚至能吃出心理阴影。

之前在微博上看到一个故事，博主说在他三四岁的那年，过年吃饺子。全家人都吃，就他不爱吃饺子。结果，奶奶就开始各种哄骗，逼他吃饺子。

奶奶先让他吃一个尝尝就行。他想着不就一个饺子嘛，就吃了。结果，奶奶又让他吃第二个，他被迫顺从了。没想到奶奶说“吃两个犯二”，又逼他吃下第三个，第四个。

这下总可以了吧？但是奶奶又说四不吉利，再吃第五个。吃了第五个饺子，奶奶说干脆凑个六，六六大顺。就这样，他被奶奶强迫着吃下六个讨厌的饺子。

结果是什么呢？是他尝出了饺子好吃，从此爱上了吃饺子吗？完全相反。从此以后他的味蕾开始记饺子的仇，再也不想吃饺子了。他说：

“饺子这两个字，在我心灵早已留下了深深的阴影。从那之后很长一段时间里，我都没有吃过饺子。”

吃，本来是一件幸福的事儿。是享受食物的美味。但是被逼迫着吃自己讨厌的食物和味道，那就变成了一种折磨。

所以，如果孩子反复说他讨厌吃某种菜，或者某种食物时，请不要再逼孩子吃了。食物各类那么多，并不缺少这一样食物的营养。吃的开心才最重要。

讨厌吃豌豆的豌豆公主，后来是怎么爱上吃豌豆的？

说到孩子讨厌吃某种食物，我想到了之前看过的一个童话故事《不吃豌豆的豌豆公主》。故事里讲了一位豌豆公主，她特别特别讨厌豌豆。国王和王后就想各种办法，试图让豌豆公主吃豌豆。

先是让豌豆公主尝一尝豌豆，她不肯；又把豌豆放进粥里，豌豆公主就连粥都不喝了。国王和王后生气了，命令豌豆公主必须吃下豌豆。

豌豆公主呢，就把那些豌豆藏在王宫里的床垫里。时间长了，灾难来了。有一晚，王宫里爆发了豌豆浆液，流得到处都是。国王下令清除所有豌豆。整个王国都没豌豆了。

豌豆公主高兴了。但是这时她在床底下发现了一粒漏网的豌豆。一气之下，就把豌豆扔出窗外。不料，这粒豌豆却发芽结出了很多豌豆。豌豆公主一气之下，想吃掉豌豆。没想到她一尝才发现“豌豆原来这么好吃呀！”

豌豆公主从此爱上了吃豌豆。后来豌豆国里人人爱吃豌豆，尤其豌豆公主最最喜欢吃。

当然，这只是个童话故事。但是却告诉我们一个道理：我们强迫孩子吃某种食物，孩子不会喜欢吃。但是当我们不再逼迫孩子吃某种食物时，说不定某个特定的机缘之下，孩子忽然又爱吃了。

就像我小时候，特别不喜欢吃茄子。但是长大后也喜欢吃了。小时候不喜欢母亲包的包子里放生姜，但是现在我自己做包子也爱放生姜。

如果孩子讨厌吃某种食物，请不要逼它。把一切交给时间，说不定哪天孩子又突然喜欢吃了。

一日三餐，当孩子讨厌吃某种食物时，父母究竟该如何应对？

① 尊重孩子的味蕾，不过度逼孩子吃

如果孩子并没有特别讨厌某样食物，可以偶尔劝孩子尝一尝，说不定就爱吃了。但是，如果孩子实在不喜欢吃某样食物，就真的不要再逼他吃了。

孩子吃着也是食之无味，又何苦呢？倒不如让孩子吃些喜欢的食物，吃得也欢喜。

② 换个花样烹饪食物

中国饮食文化博大精深，而且中餐的食物花样变化无穷。如果孩子不喜欢某种食物，说不定稍微换个烹饪方法，孩子就喜欢吃了。

比如有的孩子不喜欢吃胡萝卜，但是如果把胡萝卜剁碎做成馅包进饺子里，孩子却不挑剔了。不喜欢吃胡萝卜的孩子，可能吃羊肉胡萝卜饺子却吃得香喷喷。

③ 不因孩子不吃某样食物而批评唠叨

孩子也有选择吃或不吃某样食物的自由。如果孩子不喜欢吃某样食物，我们就要理解孩子，而不是一味批评或唠叨，嫌孩子挑食，嫌孩子不好好吃饭。

可以换位思考一下，我们大人也有自己不喜欢的某种食物或事物。想到这，就能更好地理解孩子，同情孩子，不会再过多批评或唠叨。

不逼孩子吃某种食物，让妈妈的味道成为幸福的回忆

孩子小时候吃的食物，以及那些食物的味道，会让孩子记一辈子。

从我们自己身上就能体会，我们会记得小时候妈妈做的某样饭菜，直到长大，直到多少年后都难以忘怀，甚至想起来还馋得慌。是不是呢？

作家林清玄就深有体会。他小的时候，妈妈经常给他做的鳝鱼骨。后来母亲去世后，他依然想念妈妈做的鳝鱼骨。他在《鳝鱼骨的滋味》里写道

“生命里许多忧伤的寒夜，我强烈地想念妈妈，想念妈妈照护我们长大，想念鳝鱼骨的滋味。我再也喝不到清炖的鳝鱼骨，再也不能一口一口，细细体会妈妈的深情。想着想着，我的眼泪一滴滴地落下。”

对孩子来说也是如此。当孩子长大成人，他也会想念童年时妈妈给他做过的饭菜的味道。所以，不要逼孩子吃他不喜欢吃的食物，不要让孩子长大后想起来，只想到父母曾经逼他吃某种食物的痛苦回忆。

作者简介：胡蝶，纸媒刊物专栏作者，新媒体平台邀约作者，写出多篇10w+育儿文。欢迎关注“胡蝶育儿园”，分享实用育儿知识，推荐优质童书。喜欢这篇文章请转发或收藏备用哦。