孩子学跳舞，怎么规避风险？

学跳舞怎么就瘫痪了呢？

从第一例少儿出现舞蹈事故以来，这种新闻依然时有发生，每一起都牵动着孩子家长的心。

很多原因，但最主要的是他们的身体发育还没有完整！

学龄前儿童（6岁以前）普遍缺乏收腹和绷紧大腿肌肉的控制力，从而无法控制、稳定骨盆位置。

儿童脊柱在发育过程中，许多骨骺尚未闭合，骨质还未长结实，反复下腰、过度用力、过度负重劈叉等动作，都可能造成腰椎骨质损伤，甚至腰椎峡部断裂。

若未及时诊断处理，今后就可能出现慢性腰痛，甚至可能腰椎滑脱，影响正常生活。

此外，孩子平衡能力较弱，在高强度的舞蹈练习中站不稳，摔倒受伤更是常见。

重点提醒：1、脊髓脊柱受伤后8小时是治疗黄金期。2、舞蹈：3岁后再学，此时孩子柔韧性还很好，表达能力也好些。3、轮滑：8岁后再学，过早易致“八字腿”4、羽毛球、篮球、足球等：10岁以上接触也不迟

①类似下腰练习这类专业的舞蹈动作，一定要在专人指导下进行

而“下腰”这个动作，需要牵拉到脊髓。而人体脊髓的牵拉超过限度，或“下腰”时有失去重心的摔倒等危险动作，就可能造成脊髓损伤。

②每个孩子的肌肉力量、柔韧度都不一样，家长也要考虑孩子是否适合学习舞蹈。

③要在正规舞蹈机构学习舞蹈，跳舞之前要做好热身和一系列的准备活动，活动开了，动作才会灵活，意外发生概率会相应降低。

4、孩子在练习下腰等高难度动作时，应有专业老师的辅导和保护。

下腰时，要在身体负荷范围内量力而行，特别是要集中精神，不要因为说笑等原因，导致摔倒，发生意外。

5、“不管是跳舞，还是体育课做较剧烈的运动前，一定要做好热身！”

一般来说，健康人群的热身时间应该在5-10分钟，天气寒冷的情况下可适当延长，身体微微出汗为宜。

注意：每年的11月-12月，神经受损和脊髓损伤的小患者特别多。