幼儿小雪过后体质教育细节

老师和家长都有一个不变的愿望，那就是他们都愿意看到幼儿能够健康茁壮的成长，马上就要小雪节气了，而这也标志着寒冬的正式降临，由于气温低下，环境干燥，幼儿很容易在这个季节过后受到一些不必要的伤害，甚至经常会感冒生病，为了能够使小孩儿不用受到这些不必要的伤害，我们不可以忽略下面这几条。

首先是小孩的皮肤，尤其是脸和手都会暴露在外边，而冬季又气候干燥，温度低下，很容易使小孩的皮肤水分失散过多，皮脂腺的分泌也会降低，导致皮肤干裂或者是发痒，这时为了避免这种情况的发生，平时要多给小孩喝温开水，并且洗脸和洗手，脚的时候一定要用温水，洗完以后要涂抹护肤霜，然后应该让小孩多吃点水果或者是蔬菜也是能够改善肌肤状况的。

说到饮食来，在冬季这个非常容易发生感冒的季节里，一定要注意孩子的合理饮食，给他补充充足的维生素以及蛋白质，可以多吃一些鱼蛋以及肉类，还可以吃蔬菜水果，但是一定要防止孩子的偏食挑食。在饮食方面一定要注意多补充水分，因为空气干燥也容易引起呼吸道的干燥，呼吸道干燥就会引发呼吸道疾病。

不过在给小孩饮食时也一定要记住“若要小儿安，三分饥和寒”，不论是给他吃什么食物都不能让他吃饱。因为人们都有冬天容易上火的经验，如果吃饱积食的话就会有严重的便秘发生，便秘就会引起大肠里边的粪食燥结，导致这些噬细胞死亡率增高，造成肺抵抗功能下降，同样非常容易引起肺病以及呼吸道感染。

为了不让小孩患上肺病和呼吸道感染，有很多家长觉得外边天寒地冻，怕小孩因为受冻而得这些病，就会禁止小孩在冬天外出。觉得这样小孩就不会受到外界冷空气的刺激而发生呼吸道感染，也不会因为手，脚，耳朵等位置受到外面寒冷的刺激而冻伤。其实要想增强小孩的免疫力，是应该让他们选择天气暖和的，阳光充足的冬日外出做一些小活动的，这样才可以提高小孩的体质。不过在外出活动的时候，不能让小孩坐在地上，这样容易受凉感冒，甚至是腹泻。

在平时人体的表面有很多病毒和细菌，所以需要阳光中的紫外线来消灭他们，从这个角度出发幼儿尽管是在冬天也是需要多晒阳光的。并且幼儿正处于一个对钙和磷的吸收阶段来增强体质，而这些营养的吸收也是离不开紫外线作用的。另外阳光还可以使人体的红细胞含氧量增高，这样就可以使皮肤的调温功能增强。还有就是神经系统以及活动方面的肢体健康，都离不开晒太阳，所以一定要选择阳光充足的冬日带小孩外出活动晒太阳。当然外出时要做好小孩的保暖，穿适当的衣服，棉鞋，戴手套和帽子。

另外人离不开呼吸，如果是空气不流通，人总是在一个死气沉闷的空间里，就会感觉到头晕，疲乏，幼儿也是如此，所以尽管是冬天也要定时开窗通风，或者是采用其他方式使室内的空气能够与外界流通。这样也可以防止一些病菌病毒侵害到幼儿的体内。这里告诉大家一个小窍门，可以用湿毛巾放在暖气上，屋里的空气就会湿润，或者是在空调屋里放置一盘清水也可以使空气湿润，有一个空气清新，湿润的室内环境大人小孩都会很舒服哟。