孕期何时补钙最好 怀孕什么时候补钙最好

孕妇最佳补钙时期

亲，在怀孕期间最佳的补钙时间是在六七个月以后，这个时候你和宝宝需要的钙量都会有所增加，所以需要通过补充钙质，如果之前出现了抽筋的情况，那么也是需要开始补钙的。

怀孕期间什么时候补钙最好

一般孕期五六个月就可以开始补钙了，最好以食补为主哦，像牛奶，虾皮，芝麻酱都是补钙的食物，平时多晒晒太阳促进钙的吸收。

怀孕什么时候补钙最好

对于怀孕来说，补钙的时机至关重要，但摄入量不容忽视。二者缺一不可。补钙时机抓住了，摄入量没上去，不会有好的补钙效果；摄入量达到了，但时机错过了，同样没效果。钙是宏量元素，补钙前不需要检查是否缺钙，这是最不科学的。钙剂，没有不可吸收的。怀孕补钙，建议选择优质高效的补钙产品，尽早足量补钙。

孕妇何时补钙？

孕期建议从怀孕第4个月开始补钙。孕期补钙最好是一半的钙剂补充+一半的食补。准妈妈在吃钙片的同时最好每天再喝2杯牛奶（500ml牛奶大概含500mg钙），适量的豆制品、虾皮。孕中期钙的需要量是1200mg。孕晚期改的需求量是1500mg，孕晚期钙的需求量更高，孕期通过钙剂每天大概可以补充500-600mg的钙。如果孕妈妈在孕晚期不能保证每天2杯牛奶，建议在孕晚期以及产后哺乳期每日服用保灵孕妇钙2片

孕妇什么时候补钙最好？

孕妇应该在怀孕3个月后补钙，然后在预产期的前一个月停止补钙。因为最后一个月补钙太多的话，宝宝头骨太硬了，生的时候，产妇会很痛的。

孕妇什么时候补钙好

1 孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补.
　　2 孕妇每天需要1000~1500毫克的钙,除去从食物中获取,还需额外地补充600毫克左右,我怀孕时而外补充的钙剂是体恒健钙之缘片，医生推荐的，每天3次，每次两小片，就可以满足所需的钙了。饭后吃最科学。
　　3 通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克,不会超量.孕妇严重缺钙,会导致孩子将来患佝偻病,自己产后也会骨质疏松等,这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙.补钙的时间全天均可,因为钙在晚上流失得多一些,所以晚饭后补钙效果更佳.

怀孕多久补钙最好？

怀孕的前三个月是最关键的，很多人知道怀孕已经两个多月了，其实一直到就可以吃了,除了药补，还可以食补多吃点河虾，海带，紫菜之类的

孕妇几个月补钙最好

孕妇在3个月以后，也就是怀孕中期，是最佳的补钙时刻，因为这个时候胎儿的骨骼开始生长，饮食摄入已经不能满足所需的钙了，这个时候，妈妈需要从外界摄入钙质。一些口服液或者钙片类。

怀孕16周左右，孕妇每天对钙的需求量为1000-1200毫克。补钙一般到36周即可，过度补钙对胎儿百害无一利，过多补钙胎儿颅缝过早闭合，胎盘老化等。

含钙的食物有哪些？

牛羊奶、奶类、豆类豆制品、鱼类、蛋类、芹菜、胡萝卜等蔬菜。

补钙需要注意什么？

1、补钙同时需要补充适量的维生素D，因为没有维生素D，钙也无法吸收。

2、补钙不是越多越好，适量即可。

3、一定要注意补钙的时间，如果孕妇食用了大量含钙食物，那么就不必再吃额外大量的钙片等。怀孕后3个月开始，36周以后即可停止。补钙量和补钙时间同等重要。