鱼油、鱼肝油一字之差，作用却相差很大，妈妈要知道的鱼肝油知识

小编经常能看到周围妈妈的私信“小编我家宝宝两个月了，需要给补充鱼肝油吗”“小编，鱼肝油什么时间给孩子好”等一系列的问题，之前说过，宝宝营养品不宜过度的补充，可能有些妈妈就不太清楚补充鱼肝油的时间，怎么补充之类的问题。

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。很多医生都会建议妈妈给宝宝补充适量的鱼肝油。鱼肝油怎么补充，补充什么牌子的好，也成了妈妈们关注的焦点，作为一个从事育儿行业多年的小编，下面会细致的给大家介绍一下怎么补充，会参考知名国际母婴平台--国际妈咪App，和大家分享几款受妈妈欢迎的鱼肝油品牌。

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鱼肝油有什么功效和作用，为什么要给孩子补充鱼肝油？

鱼肝油是从深海鱼肝脏中提取的天然油脂，主要成分为维生素A和维生素D，也就是说给婴儿补充鱼肝油的主要目的就是补充维生素A和维生素D。那么鱼肝油（维生素A和维生素D）的功效与作用是什么呢？

鱼肝油的功效与作用主要有三点，1.促进钙吸收，保障骨骼牙齿发育，防止佝偻病；2.提高视力发育，改善暗光感改变适应能力，预防夜盲症、干眼症；3.促进智力发育，提供神经系统营养支持，避免小儿手足抽搐。医生建议宝宝补充鱼肝油的主要原因，也是以上几点。目前不管是国内还是国外医院都推荐婴儿出生2周后，及时补充鱼肝油，一般补充到2周岁即可。

生活中，我们经常听到有妈妈说，孩子缺钙睡不好，缺钙秃枕等，其实很多时候婴儿并不是缺钙，而是缺乏维生素D，人体内维生素的主要来源是皮肤，太阳光可以促进维生素D合成，而刚出生的婴儿因各种原因，无法进行户外运动保证光照，自身也无法合成维生素D，只能消耗从母体内存储的维生素D。一般来说婴儿出生15天左右，体内存储的维生素D就会消耗怡尽，需要及时补充维生素D，促进钙的吸收。

简单来说鱼肝油的功效与作用，主要就是促进钙的吸收，加强婴儿骨骼的发育，以及预防夜盲症，还是比较重要的。

补充鱼肝油的话，什么牌子的鱼肝油比较好些？

上面我们也提到了鱼肝油的诸多好处，那么，什么牌子的鱼肝油比较好，就成了妈妈们研究的首要问题。小编认为，原则还是蛮简单的是，不管是婴儿鱼肝油还是别的婴儿用品，都要尽量给孩子选择个大牌子的，一定要选择市面上的正规专业大品牌产品。下面就给大家推荐几款主流的品牌。

美国挪威小鱼鳕鱼鱼肝油

美国挪威小鱼被誉为全球鱼油第一品牌，也是国际妈咪App上最受欢迎的婴儿鱼肝油品牌。挪威小鱼鳕鱼鱼肝油原材料萃取了北极圈45海里的深海鳕鱼，通过分子蒸馏法提取，去除了重金属污染物，相比其他同类的鱼肝油，挪威小鱼鳕鱼鱼肝油吸收率更高。

一些普通鱼肝油中的维生素AD为人工合成，而挪威小鱼鱼肝油的维生素AD为天然物提取，更适合婴幼儿，滴剂形式，非常方便给婴儿喂食补充。

另外这款美国挪威小鱼鳕鱼鱼肝油的性价比也极高，60ml容量，参考国际妈咪App海淘直邮，涵盖一切费用到手的价格80元/瓶左右，有需求的妈妈不要错过。

澳洲bio island鳕鱼鱼肝油

澳洲的bio island鱼肝油相信很多妈妈都不陌生吧，bio island鳕鱼鱼肝油能为婴儿提供丰富的维他命A/D/E和钙质，而且还能补充婴儿发育过程中所需的dha和epa，出生28天后的婴儿，就能吃。

澳洲bio island为独特的小鱼造型，妈妈们给婴儿补充的时候取出一颗，剪开鱼肝油末端，挤出鱼肝油即可，可以直接挤入宝宝嘴中，也可以添加到婴儿饮食中。

澳洲bio island鱼肝油为90粒规格，一瓶可以满足婴儿3个月用量，参照国际妈咪App海淘直邮到手的价格，一瓶大概130元左右，活动的时候入手更划算哦。

Bio不仅鱼肝油受国际妈咪海淘妈妈欢迎，同品牌下的补锌补钙产品一样深受国际妈咪海淘用户热捧，销量位居前列。澳洲bio island顶级婴幼儿鳕鱼肝油+dha+ve胶囊能促进大脑发育，提高学习能力、智力发育和视力健康;有抗污染、促进代谢、保护肺部、增强免疫力、提高维生素a的作用。

德国圣特鱼肝油维生素AD胶囊

德国医学世界第一，德国sanct bernhare始于1903，迄今为止110多年品牌历史，是德国天然保健品品牌，获得了各种各样的国际奖项，在当地人心目中，圣特公司就是他们的骄傲，更是保健生活中不可或缺的一部分。

德国圣特鱼肝油胶囊，200粒的规格，国际妈咪海淘直邮售价160左右，性价比超级高，一粒仅8毛钱，是名副其实的百年鱼肝油品牌，德国佬的品质无需担忧，发展100多年的营养无需置疑。

这三款婴儿鱼肝油是以国际妈咪App为例，为大家分享的国外顶级的婴儿鱼肝油品牌，更多国外婴儿鱼肝油、或是其他质美价优国外母婴用品，妈妈们可以下载国际妈咪App参考了解。

说了这么多，可能会有妈妈有疑惑了，鱼肝油和鱼油是不是同一种，有什么区别？

其实简单点理解，就是鱼提取成分不同，导致的营养成分不同。鱼油的提取物为“一只鱼”，主要成分是DHA和EPA，主要作用是降低血脂、预防心脏血管疾病，主要为中老年人适当补充。而鱼肝油提取物为“一只肝”，主要成分是维生素A和维生素D，主要作用是预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症，主要适用于户外活动不足、体内维生素D储量低的婴儿。虽然仅一字之差，但千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油给婴儿吃哦。

说了这么多，对于鱼肝油的作用妈妈们也了解了吧，千万不要给孩子乱补，多补。