每天玩2小时手机的孩子，可能会变蠢

随着社会的发展，智能手机、平板电脑等电子产品已经成为了很多家庭必不可少的物品。互联网在给我们带来方便的同时，也给很许多庭带来了困扰。

许多自制力差的孩子开始沉迷手机、网络游戏等，导致学习成绩和亲子关系变差。所以如何合理引导孩子使用手机等电子产品成了很多家庭急需解决的问题

2018年9月10日，《中国未成年人互联网运用和阅读实践报告》在北京发布。根据该报告的数据，截止到2017年底，超过75.4%的未成年人拥有自己的手机，其中，小学生拥有自己手机的比例高达64.2%。

由于手机使用不当，导致了一系列教育问题的产生。

2017年，一名温州高中学生暴打母亲的视频在网络上广为流传，引起了网友的热议。原来这名学生在周末和妈妈一起去给自己配眼镜，结果到了眼镜店，他一直在用手机玩游戏。妈妈结完帐，把结账单递给儿子的时候，无意间挡住了他的手机屏幕。

这个动作打断了孩子正在玩的游戏，他立刻变得暴怒，抬起手就对妈妈劈头盖脸地扇起来。如果不是店员及时阻止，恐怕他还不会停手。

这个视频让很多人感受到了孩子对网络游戏成瘾的可怕，一个沉迷于手机游戏的孩子竟然会变得六亲不认，甚至做出伤害父母的事情。

也正是手机游戏巨大的魔力，它成为很多父母的哄娃神器。当孩子哭闹时把手机往他们面前一放，他们立刻变得眉开眼笑。当孩子缠着自己不肯离开时，递个手机给他，孩子立刻跑到一旁，不吵不闹地抱着手机玩，半天都不会抬头。

很多父母为了自己省心，真的是把手机当成了"电子保姆"，但他们却忽视了手机等电子产品对孩子的危害。

2018年9月，世界著名医学期刊《柳叶刀》上发表了一篇针对儿童认知测试的研究文章。这项研究观察了美国 4500 多名 8～11 岁的美国儿童，并对他们进行了认知能力测试，包括语言能力、记忆力和注意力。

研究表明：每天用手机娱乐时间不超过 2 小时，户外时间满足 1 小时，睡眠时间 9～11 个小时的孩子，在认知能力测试中的成绩要比其他孩子要高。相比之下，每天使用手机超过 2 个小时的孩子，认知水平要更低。换句话来讲，每天使用手机超过2小时的孩子可能会变蠢。

对于幼儿，长时间玩手机影响到的可能是他的智力和习惯，但对于中小学生而言，沉迷于手机改变的可能就是他的命运。

有位网友举了他身边的一个例子。有一个来自农村的男孩，通过自己的努力考上了当地的重点高中，全家人欢天喜地。没想到男孩在暑假期间，跟小伙伴玩的时候接触到了手机网络游戏，一下子仿佛发现了新世界，对此着了迷。他接下来整天缠着父母要买手机，赌咒发誓说保证学习时间不玩手机。

父母拗不过他，又看到孩子信誓旦旦说不会影响学习，便给他买了一部新手机。孩子万分高兴地带着新手机去了高中报到，结果第一学期就失控了。他晚上在宿舍里玩手机，白天上课打瞌睡，成绩一落千丈。这个男孩身高1米9，父母打又打不过，骂了又不听，最后在高二的时候因为学习实在跟不上，不得不辍学回家。

男孩的父母觉得是手机害了自己的孩子，自己不应该给孩子买手机。但在我看来，手机只是工具，手机背后的教育失误才是关键因素。

当今时代的孩子接触手机是迟早的事情，父母们试图采用围追堵截的方式来避免孩子沉迷手机是不现实的。根据多年的研究探索使我得出两条经验：以丰富多彩的生活代替单调贫乏的生活，以反复成功的体验代替反复失败的体验，这是预防网络游戏成瘾的两大法宝。

在引导孩子合理使用电子产品时，不同年龄段的孩子应该采取不同的干预措施。

根据美国儿科协会最新发布的参考报告，我给父母提出以下建议：

一、18个月以下的婴儿：禁止看电子屏幕

禁止孩子接触电子屏幕，对2岁以下幼儿的大脑发育以及健康的亲子关系非常重要。美国加州大学洛杉矶分校的副教授卡萨克斯认为，很多婴儿的妈妈喜欢在带孩子的时候玩手机、看电视，实际上对于孩子的成长是有害的。

即使孩子没有直接看屏幕，屏幕上的声音也会影响孩童的注意力，孩子也会受到光和声的过度刺激，这可能会带来压力和睡眠障碍。婴儿应该多与妈妈及其他人面对面互动，尤其是眼神间的交流，妈妈与孩子眼神交流的时间越长，对于婴儿大脑的发育就越好。

二、2到5岁的孩子：每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时

父母应该多和婴幼儿一起度过充满快乐的，而且没有电子产品的玩耍时光。这个年龄段的孩子就算是要接触电子屏幕，一天也不能超过一个小时，而且父母还需要帮他们筛选所接触的媒体内容，这对孩子的成长非常关键。

孩子所接触的电子产品内容，最好是适合他的幼儿类节目，因为这阶段的孩子认知水平较低，无法区分真实世界和虚拟卡通中的人,更不能理解成人类的广告和电视剧。

三、6岁及以上的孩子：满足健康的学习和生活时间后，可以有限地使用电子产品。

父母应该对六岁及以上的孩子使用电子产品时定下规矩，每天的屏幕时间要视孩子和家庭的具体环境而定，但是孩子们应该学会合理分配时间，优先安排学习和运动时间，其次才是娱乐时间。

对于健康的孩子来讲，一天的日常生活应该包括学校生活、作业时间、社交时间和一小时以上的体育运动及8至10小时的睡眠，之后剩下来的时间才能使用电子产品。

有句话说得非常形象，若想地里不长野草，最好的方式就是种满庄稼。当孩子心里有了满满的正能量，就足以抵御电子产品的不良影响。