怎样能让宝宝长高？

u003Cp>u003Cstrong>宝宝长高的3个关键期u003C/strong>u003C/p>u003Cp>　　根据最新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。u003C/p>u003Cp>　　婴儿期---饮食技能、习惯的培养u003C/p>u003Cp>　　婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高。此类过渡延迟将使其成年身高减损。所以，婴儿期的营养非常重要。u003C/p>u003Cp>　　对策：u003C/p>u003Cp>　　1.合理喂养u003C/p>u003Cp>　　及时添加辅食u003C/p>u003Cp>　　婴儿满4个月后应及时添加辅食，因为4-8个月时是婴儿形成吞咽固体物所需的条件反射形成的关键时期。要学会吃东西，这种吃的技能是后天才学会的，如果4个月之后还没有添加辅食，婴儿就很难学会从进食液体食物到一半固体食物到全部固体食物的过渡，不能及时完成这种过渡，吃固体食物就不能下咽，容易呕吐，从而影响婴儿的生长发育。u003C/p>u003Cp>　　2.什么都要吃，食物尽量多样化u003C/p>u003Cp>　　人们习惯给食物定性，热、寒、温、滞等，结果很多食物似乎都不太适合婴儿。从营养心理学上讲，如果婴儿时期食物品种过于单调，到了儿童期，出现偏食、挑食的机会将会大大增加。所以，食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。u003C/p>u003Cp>　　儿童期---每年增高5-7厘米，性早熟应看儿科内分泌医生u003C/p>u003Cp>　　在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个###u003Cp>你好家长：u003C/p>u003Cp>u003Cspan>宝宝长高确实有不少“诀窍”：u003C/span>u003C/p>u003Cp>u003Cspan>首先，要保证充足的睡眠，u003C/span>促进孩子身高增长的生长激素，只有在晚上睡着后才会分泌更多，所以睡眠对孩子身高起着非常重要的作用。一般3-6岁的孩子每天睡10-12小时左右，小学生需保证10小时的睡眠，初中生则需保证9-10小时的睡眠，只有这样才能保证孩子正常成长。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>然后，要保证均衡的营养供给，u003C/span>宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质及维生素，蛋白质缺乏会直接影响身高的增长，缺乏锌、铁等微量元素容易造成孩子身材偏矮，钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要基础，牛奶即含高蛋白又含钙，是很好的促进长高的食品。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>其次，要有适量的运动。u003C/span>平时宝妈宝爸们可带宝宝多做一些运动。如伸伸胳膊，伸伸腿等都有助于宝宝身高增长。一般要有八九个月的宝宝便学会了爬行。10个月龄后就学会了独自站立，宝妈们也可以带着爸爸做一些宝宝操，这样不仅可以增加身体的免疫力，还可以增加身体素质。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>最后，要勤晒太阳。u003C/span>太阳对于人体的作用，就像对植物的光合作用一样，人体从阳光照射中可以提取生长发育的维生素D，它可以促进钙质吸收，促进骨骼生长发育。u003C/p>u003Cp>u003Cimg src=###u003Cp>感谢邀请。给宝宝适当补钙，为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用，含盐分高的食品要尽量少吃，吃饭时少喝水，不要让宝宝挑食和吃零食，当然对于宝宝的营养也要均衡多样。u003C/p>u003Cp>要让宝宝晚上得到充分的睡眠，生长激素它的分泌高峰是在晚上9点以后，所以在九点以后一定要宝宝上床睡觉。u003C/p>u003Cp>宝宝能走路的时候要经常带着宝宝多走路和玩耍，因为那样能让宝宝的软骨发育。u003C/p>###u003Cp>拥有一个好身材对每个人来说都是挺重要的一件事情，尤其是在当今社会求职、择业等很多方面都对身高提出一定的要求。但有些家长因为缺乏儿童生长发育相关的科学知识，当孩子身高矮小时常常束手无策。对于孩子矮小你了解过吗？帮助孩子长高可耽误不得。u003C/p>u003Cp>孩子矮小多半是有原因的，可能是先天因素导致，也可能后天影响，但不管怎么样都应该要查明原因，以便于做好下一步改善工作。先天因素一般是难以改变的，只能尽力给孩子做好后天的营养、睡眠、运动等，尽可能的帮助孩子增高。但如果是某些疾病所致，还是有很大的机会治疗长高的。u003C/p>u003Cp>生活中，一旦我们发现孩子身高异常，应该在第一时间带孩子去诊断，寻求专业医疗机构寻找治疗方法。像生长激素缺乏症，是一种由内分泌激素缺乏导致的疾病。患有生长激素缺乏症的孩子一般成年后身高在130cm~3500px左右，这对孩子的未来影响非常大。但如果能在合适时期内治疗，就有很大的机会帮助长高。实际上，对于大多数矮小疾病，都可以利用重组人生长激素治疗长高。重组人生长激素和人体分泌的生长激素具有同样的作用，可以促进青少年儿童的身高增长。u003C/p>u003Cp>如今医学较为发达，国内医疗水平已经可以治疗大多数矮小病。但前提是家长应该对矮小的有正确的认识，如果孩子出现生长速度减慢或身高已达到矮小诊断标准，应及时带孩子到有儿科内分泌专业的三甲医院就诊，带孩子治疗的时间在可干预期内。有些孩子过了生长期骨骺闭合后，身高也就基本定型，到那时候再想长高就特别困难了。u003C/p>###u003Cp>很多家长对矮小症没什么概念，常常 “放任不管”。说到矮小就不得不提一下疾病对孩子的危害了，矮小症是指与同年龄、同性别、同种族正常儿童身高比较后，身高低于平均身高两个标准差或者位于第3百分位以下。矮小的原因有很多，首先是遗传，人的身高70-80%由遗传决定，而且遗传因素无法改变，另外20-30%则受营养，运动，睡眠，精神状态，疾病因素等影响，有一些疾病会导致严重的矮小如甲状腺功能低下症，生长激素缺乏症，先天性骨软骨发育不全，Turner综和征等，部分疾病还伴有智力低下，另外性早熟也是造成身材矮小的一个重要因素。如果未在儿童期进行治疗，将会导致孩子在成人期矮小，抱憾终生。对于只是偏矮的孩子，以上述生活方式干预为主，而对于达到矮小症的孩子，则需要到正规儿童医院内分泌科做一些专科检查，根据不同病因选择治疗方案，部分孩子可能需要皮下注射重组人生长激素进行治疗。u003C/p>###u003Cp>u003C/p>u003Cp>这4个长高穴每天按5分钟，孩子想不长高都难，1年长高10厘米u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>想让孩子长高，除了加强营养，注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。u003C/p>u003Cp>古人讲究天人合一。春天树枝抽条，小草拔节。想让孩子长得高些，除了加强营养，注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。以增加经络的运行和人体全身气血的营养，促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>【想孩子长高不妨揉揉“长个穴”】u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>1、百会u003C/p>u003Cp>它位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后连线的交叉点。每天按揉2分钟可振奋阳气，扶正祛邪，清利头目。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>2、涌泉u003C/p>u003Cp>涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉3-5分钟，可补肾。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>3、足三里u003C/p>u003Cp>它在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，每天按3-5分钟。u003C/p>u003Cp>中医养生认为，按摩足三里穴位有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>4、捏脊u003C/p>u003Cp>孩子俯卧，背部裸露，家长涂抹适量滑石粉，用双手的中指，无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>【想让孩子长个，这3个不能少】u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>1、吃得对u003C/p>u003Cp>家长要注意，吃饭上，除了要给孩子补钙，蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，一样也不能少。最好的办法就是让孩子什么都吃，别挑食，这样补充的营养才全面均衡。另外，吃得对，不代表多吃，或者吃的多，孩子吃撑了不消化，伤害到肠胃，营养吸收不了，照样起不到补充营养的作用。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>家长可以每天给孩子吃点金棘末，帮助孩子肠胃消化，促进营养吸收，同时还能增强脾胃运化，能够保证孩子身体发育时，有充足的营养。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>2、睡得好u003C/p>u003Cp>孩子体内分泌的生长激素，在孩子晚上睡着觉以后分泌的最旺盛。准确点说是晚上的10点到第二天早上的7点。这一阶段，孩子处于深度睡眠，分泌生长激素最为旺盛。所以，这个时间段，孩子能睡好了，对身高发育最有帮助。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>人体处于睡眠状态时，能量物质代谢处于最低水平。这时骨骼有机质最容易合成囤积。u003C/p>u003Cp>遵循这一科学原理，滋.骨.生.高.贴，通过刺激脑垂体分泌更多的生长激素，激活骨骼合成有机物质，加速人体新陈代谢，促进骨骼发育，从而使人体在睡眠中长高。u003C/p>u003Cp>夜间睡觉时贴于双脚涌泉穴、双腿足三里、和肚脐神阙穴。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>3、玩得好u003C/p>u003Cp>这里的玩，不是让孩子撒欢的玩。而是让孩子常去外面运动，比如跳高、跳绳、打球等跑跑跳跳的活动。这样，有助于孩子的骨骼发育，促进孩子体内生长激素的分泌。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003C/p>###u003Cp>u003Col>u003Cli>u003Cdiv>u003Cp>第一：营养均衡。要想让孩子长高，首先要保证孩子的营养要均衡，平时要多给孩子吃青菜和鸡蛋/肉类/海鲜等食物，不要吃太多零食，还可以每天喝一杯牛奶或者隔几天喝一次骨头汤。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003Cp>第二：补充微量元素。微量元素可以帮助促进营养的吸收，尤其是钙元素，长高主要是钙的吸收，因此如果孩子一直长不高的话有可能是缺钙的，这时要及时补充。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003Cp>第三：多晒太阳。晒太阳可以促进钙的吸收，如果想要孩子长高的话，每天至少让孩子晒半个小时的太阳。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003Cp>第四：多运动。多运动不仅能让身体更健康，还能长高呢，因此可以让孩子多做弹跳和拉伸的运动，比如跳绳和打篮球等。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003Cp>第五：早睡早起。人的大脑在人睡眠的时候会得到很好的休息，好的睡眠能帮助促进大脑中生长激素的生长，因此要保证每天充足的睡眠，最好在晚上10点之前入睡，早上七点之前起床。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003Cli>u003Cdiv>u003Cp>第六：保持心情愉快。如果整天心情都非常郁闷，那么对个人的身体健康肯定是有影响的，俗话说抑郁而终，可见如果心情不好对个人来说多么不利啊，只有保持乐观的心态，才会长高。u003C/p>u003C/div>u003C/li>u003C/ol>u003Cp>再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。u003C/p>u003C/p>###u003Cp>1：多吃丰富的食物，比如牛奶，新鲜蔬菜水果，鱼类。尽量不要 吃垃圾食品和碳酸饮料，不要挑食。u003C/p>u003Cp>2：充足的睡眠。宝宝每天要保证10个小时的睡眠。u003C/p>u003Cp>3：多做拉伸运动，比如跳绳，跳高，打篮球。u003C/p>u003Cp>祝愿所有的宝宝都长的高高的，壮壮的！u003C/p>###u003Cp>每个宝宝生长期不一样，有的孩子可能长个子会晚一些，日常尽量饮食均衡，保证充足的睡眠，多做有利长个子的运动都会有帮助的u003C/p>###u003Cp>首先宝贝的黄金生长期是春天，不管是花草树木还是水里的鱼，人也是一样的，在这段时间一定注意搭配好营养，我只知道这么多了，谢谢u003C/p>