产后一年如何快速恢复身材 我生完孩子半年了可身材一点也没恢复该怎么办

产后五个月身材还没恢复，怎么才能快恢复？急，急…

可以做一个45天终生纤体计划，不影响喂母乳，随时随地都可以做，终生不反弹，让你整个身体机能恢复到最佳状态。

产后多久才能恢复身材？多久可以练瑜珈？

剖宫产后如果恢复的好,两个月后是可以练瑜珈的,只是应注意开始时运动量不要过大,时间不要太长,待身体适应后再加量,如有腹痛,出血等症状时,应停止练习

我生完孩子半年了可身材一点也没恢复该怎么办

首先问一下：你是已经生了孩子身材还没恢复过来，还是还没生孩子只是担心而已？我本人已经生了孩子，并且身材恢复得很好。大概生了孩子6个月左右就跟以前一样苗条了吧。所以我觉得你根本就不用担心。我没有特意去减肥，也没有特意去做运动。只是和平常一样，该吃的吃，平时多带带孩子而已。带孩子多累，带他出去逛逛，走走，多陪他玩玩。既增进了感情，又锻炼了身体。孩子聪明，自己苗条，何乐而不为。 不少女性为了追求身材苗条，刻意减少饮食的摄入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊。部分体重低于标准的妇女，发生了闭经和不能生育的现象。所以，如果想选择那些听起来很有用的减肥方法，切要三思！ 还有平时一定要多吃水果和蔬菜。很多风俗都说水果不能吃，这是不科学的哦，要看你怎么个吃法了。我的宝贝是在农历11月份生的，吃水果有点凉，我就把水果放在开水里泡一下。这是从一个妇产科医生那里知道的。蔬菜也是可以吃的，别担心胖起来就什么都不也吃了，营养是要均衡的。相信很多妈妈产后会出现便秘和痔疮，多吃水果和蔬菜，可以改善这一点。

女人生孩子后如何调理身体

一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋白质90克－100克，钙2克，铁15毫克，维生素A3900因际单位，维生素B116毫克，维生素C150毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态，因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样，新鲜可口，并多吃汤类。乳母每日可吃5餐－6餐，每餐应尽量做到干稀搭配，荤素搭配。 根据我国居民的生活条件，产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后极好的补养之品，也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性平，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，有益五脏，健脾胃，祛风养血，补虚等功效，鸡蛋营养比较全面，蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质，能补益气血，生肌长肉，对恢复体力有很大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋，产妇不但恢复快，而且身体健壮，可减少产后一些并发症，保证婴儿的营养需要。 产后初期，宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。 产后若乳汁分泌不足，可熬制猪蹄粥食。其制法为：取猪蹄1个2个，通草3克－5克，漏芦10克－15克，粳米60克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把猪蹄和药汁同粳米煮粥，待粥将成时，放入葱白稍煮即可。 若产后肢体酸痛、全身乏力，可食芎胡桃仁粥，其制法：为取川芎、元胡、桃仁各15克，水煎取汁1000毫升左右，加入适量粳米煮成粥，再入适量红糖调味，服食，每日一次，连用35天。此主具有活血化瘀、疏通经络之效，对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症，颇有效验。除此之外，还可以熬制山药杞果粥服食。其制法为：取山药60克，杞果、黑芝麻、核桃仁各30克，小米适量。将上四味捣碎，加水共煮成粥，再放入适量红糖，服食，每日1次，连用4天－5天。此方可滋阴补肾、强腰壮骨，对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛，功效独特。 产后失血较多，头晕眼花者，可熬制益母草汁粥食用。其制法为取益母草汁10毫升，生地黄汁20毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。用时煮米作粥，另把其他药汁入粥中，煎二三沸，每次服粥一碗，日服二次。能益阴养阴，解渴除烦。适用于产后虚劳、血气不调、腹肚绞痛、血晕昏愦、心热烦躁。宜温服，病愈即止。除此之外，还可熬制红宝粥服食，其制法为：取粳米100克，红枣6枚，枸杞子15克，共煮成粥，加红糖适量食用。本方具有滋阴生血，益气生津，养心安神之功效。 对于产妇来说，多吃蔬菜也至关重要。新鲜蔬菜不仅能提供丰富的维生素C，而且还富含维生素K。因为母乳喂养虽有百利但也有一弊，那就是所含的维生素K远比牛奶中的含量少得多。而且母奶喂养儿，肠道菌群产生维生素K亦较少。致使母乳喂养儿可能患有维生素K缺乏症而导致新生儿颅内出血。维生素K主要来源于绿叶蔬菜，但有些农村却有不让产妇多吃蔬菜的习惯，这是不科学的。而且由此往往造成1岁以内婴儿的严重颅内出血，甚至因患此病而死亡，或导致脑性瘫痪和智力低下。

生完孩子以后怎样保持身材

生了孩子的女人，身材通常会走形，容易吃一点高热量的食物就会发胖。在饮食方面应该多加注意了，尽量避免吃高热量的容易发胖的食物，可以多喝水，多吃清淡的食物，生活饮食要有规律性，不要再吃夜宵，可以多吃高纤维的青菜水果，如土豆啊，莲藕，青瓜，香茹，西芹，番茄，海带，啊。。香蕉啊，。。。牛奶也有助于帮助保持身材，时常加强身体的煅炼啊，保持心情上的愉快。。

生过小孩以后怎样保持身材

一般过了哺乳期之后，就可以进行减肥了。

坚持做健身操，多参加一些健身运动。

可以做做愈加,对身材的改善非常的好,

不知道你所在的城市有没有孕妇恢复身材专门的体操班,

如果有你也可以去做一下,

效果很好,而且对身体也好.

产后肚子怎么恢复。。。肚子上的肉肉都松弛了

您好很高兴为您解答一般情况下生产完以后的肚子上面的肉都会变的松弛的您平时要注意饮食少食多餐多做腹部运动月子里就要带束腹带平时也要注意穿着收腰带

产后如何塑身，生完孩子了才发现自己的身材已经完全走样了！拜托大家告诉我产后减肥的方法吧，谢谢

刚生完孩子最好不要着急减肥，对身体不好的，先休养两三个月等身体恢复了再开始减，如果你喜欢用减肥的产品的话可以试试俪 宝 姿，它的适用人群包括久坐一族：长时间坐办公室的职业女性，如白领；产后妈妈：因生孩子而小腹突出身体走样的女士；发福女性：脸、腹、腰、臀、腿、臂等局部肥胖女士； 时尚女性：追求完美曲线，对身材要求苗条的女性； 贪吃一族：爱美食又要身材，两者都想拥有的女性。以前我自己用过，感觉是很不错的，不节食不运动就减下来了，只是你最好是等不喂宝宝的时候再开始服用吧，毕竟宝宝身体小，不好。