宝宝踢被子爱着凉？学会这4招，全家睡到天大亮

孩子睡觉=你睡不了觉

你能想像曾经在肚子里是个球儿的小家伙，

出厂后踢被子的能力强到爆！

趁你不注意，可能是这样的…

明明给他盖好了被子，

夜里什么时候看，都是踢开的…

盖了踢...踢了盖…

神经衰弱的老母亲老父亲，

到底该怎么办？

才能制服这个磨人的小妖精！

只有了解宝宝为什么踢被子？

才能“对症下药”。

原因1：睡前太兴奋

粑粑麻麻们上了一天班，都希望回家陪宝宝多玩玩。但是如果宝宝睡前玩的太high，在这种情况下进入睡眠，他的大脑还处于兴奋状态，睡得不安稳，踢被子就很容易发生。

对策：睡前1小时不要和宝宝玩的太兴奋，可以给宝宝洗个温水澡，平复心情。睡觉的时候放一些舒缓的音乐、柔和的灯光、读一些可以培养孩子性格的绘本等等来安抚宝宝情绪。

原因2：吃得太饱脾胃热

中医讲“胃不和则卧不安”，宝宝睡前吃的太饱太油腻，会增加肠胃负担，导致睡觉不安稳。

这就是“积食”，宝宝吃进去的食物没法及时消化，就会堆积在身体里，大量的气血在胃里运作，就会产生热，脾胃热会让宝宝发燥，那睡觉的时候就踢被子呗。

除此之外，喝大量的水也会让宝宝睡得不安稳。宝宝不会像大人一样起夜，因此会躁动不安。

对策：宝宝不是吃的越多越好。晚餐不要吃的太饱，减少油腻食物，少吃牛肉、羊肉等热性食物。让宝宝适度运动。

原因3：缺钙、佝偻病

宝宝体内维生素D不足时，会出现缺钙的症状，严重则会导致佝偻病，这种症状会引发夜惊，表现为宝宝睡着后，容易频繁翻动身体，睡眠不实，甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况。

对策：保证宝宝营养均衡，平时多吃蔬菜、水果，多喝水，保持大便通畅。定期带宝宝去体检。

原因4：被子盖太厚 睡得不舒服

粑粑麻麻们都会担心宝宝夜里着凉，给他们盖得厚厚的，但是宝宝反而会觉得不舒服。

大多数的宝宝正处于身体飞速增长阶段，中医有句话说小儿为“纯阳之体”，小朋友新陈代谢快，比大人更怕热。盖太厚的被子还会阻碍宝宝呼吸通畅，所以他们才会使劲儿踹被子。

对策：给宝宝选择轻薄的睡袋，同时宝宝睡觉房间舒适的温度保持在合理的范围，秋季23-25℃，冬季21-23℃。

如果你已经被娃踢被子折磨的不行，

那么真心推荐你给娃买一个睡袋！

那么睡袋该怎么选呢？

1、尺寸：根据宝宝的身材选择

有的宝妈愿意给宝宝买大大的睡袋，这样可以一用好几年，这种做法并不对。小宝宝在大空间里，很可能扭来扭去，一旦口鼻被盖住就会很危险。根据自家宝宝身高，稍稍富余一些就够了。

2、款式：襁褓、信封、分腿型等

襁褓型：适合0-3个月的宝宝。因为3个月内宝宝会有惊跳反应，襁褓型睡袋可以固定住宝宝手部，而腿部宽松，可以让宝宝睡得更安稳。

信封型：适合3-6个月的宝宝。设计比较宽大，通常是无袖型设计，下摆很大。不要给宝宝选过大的睡袋，以防宝宝翻滚时发生安全问题。

分腿型睡袋：6个月以上宝宝。最实用、使用时间最长的睡袋，分腿设计，宝宝怎么翻滚都可以，减少对宝宝的约束。

3、厚度：根据室内温度来选择

睡袋的保暖系数一般用托格（Tog）来表示，数值越高，保暖性越强。

0.5tog（夏款：24℃~27℃） 适合夏季开空调的时候用。1.0tog（春秋款：21℃~23℃） 适合春、秋季节以及冬季不太冷的时候白天稍微用一下。2.5tog（春秋款：16℃~20℃） 这是使用频率最高的，大部分地区的春、秋、冬季均能使用。3.5tog（冬款：12℃~15℃） 这一种一般用不到

各位宝爸宝妈，根据自己家的温度来选择就行~

小乐墙裂推荐的是分腿型睡袋哟，超级实用、让宝宝自由安睡，爸爸妈妈也能有个好觉，绝对是家家必备的神器！

舒适 实用 贴心 安睡

马上入冬啦，

赶紧给宝宝入手一款舒适的睡袋吧，

少踢被子，少生病，

从此全家睡觉杠杠的！