时间管理是门技术活儿，要从娃娃抓起

文 | 暖玉青阳

你怎么还不去写作业？

不要老是看电视！ 别玩电脑了！ 别看手机了！

快点吃，要不然就迟到了！

都几点了，你的作业怎么还没写完？！

……

这样的叱责声，估计家家都不陌生。 大概没有哪个家长没有为孩子的磨蹭拖拉头痛过吧，这似乎是个全世界的难题。

最近邂逅了来自日本的这本专门教孩子进行时间管理的书，发现这里头还真挺有门道。

书名叫做《忍住别插手》，但内容其实并不是叫父母修炼如何做“甩手掌柜”，而是教父母如何正确理解孩子，给孩子恰当的帮助和干预，让孩子能够拥有管理时间的能力，从而最终实现父母的放手。 又是一本差点被书名耽误了的好书。

书中首先从神经科学的角度讲述了时间概念的形成。

人类对时间的感知能力是由大脑的“海马体”负责掌控的，如果海马体出现问题，人就会丧失了对时间感知力。临床研究发现，一些遭受重大精神创伤的人，他们的海马体遭遇了创伤，然后就出现了解离的症状，开始对时间的流逝没有感觉了。 他们会长时间地发呆，或者长时间地停留在某一个动作上，他们的世界似乎进入了慢镜头。

海马体是人类神经系统中成熟相对较晚的部分，年龄较小的孩子往往海马体发育还很不完善，所以他们对时间流逝的感知力很弱，那个状态有点像我们做一件事特别投入的时候会忘记了时间一样。

所以，让孩子拥有时间管理能力，先要训练孩子的时间感知能力。 就好比，如果要理财，我们首先得要知道自己账户上到底有多少钱，都怎么花的，去了哪里。

这是一本偏实操的书，关于理念教育的部分占比不大，具体的各种训练技术和操作步骤占了大头。 对于已经听了很多“大道理”却依然无济于事的家长们来说，这本书可能会是你的最后一本书。

如果您是公司的高管，有自己的秘书。 那么，您每天的行程安排是谁在管理呢？您自己安排日程表，还是您的秘书在给您管理日程表？

现在把目光转向孩子，孩子每周的工作很多，哪天要读英语，哪天要练书法，哪天要学小提琴…… 他们的时间表是谁在管理？

孩子很小的时候，根本没有统筹全局安排时间表的能力，如果家长不帮忙统筹安排，孩子每天就乱套了。 所以，孩子的时间是由家长在管理的。 这个时候，如果管理时间就是家长的工作，孩子只能被动执行。

那么，什么时候才能不再帮孩子管理时间？孩子什么时候才能意识到自己的时间是应该由自己安排的？

所以，家长首先要了解不同年龄孩子的生理心理特征，不把超出孩子能力的事情丢给孩子，也不包办孩子力所能及的事情，根据孩子的年龄一点一点教会孩子管理时间。

具体的操作步骤：

1）让孩子意识到自己要学会管理自己的时间

2）培养孩子的自律能力

3）让孩子意识到管理时间是自己的事情

这个过程需要很高的沟通技巧，甚至会需要用到商业谈判技巧。 在这本书里，养娃是一个项目经理的活儿，要用到很多商业能力，比如商务谈判、项目管理、绩效考核…… 这个沟通技巧是在体育教练指导、服务咨询、行为学、领导行为方式理论的基础上发展而来的。

当然，没做过体育教练、没当过项目经理的我们，是不是就没机会实现让孩子学会事件管理了呢？ 答案当然是否定的。 书中有大量的案例、技巧、表格、讲解，可以拿来就用，简单方便。 不排除将来您可以活学活用，制作出一些相关的计划来帮助自己克服拖延症哦！

1）舍得让爱的人受苦

让孩子吃亏碰壁，亲自体验管不好时间的后果，这会让孩子重视起来。

2）正式宣告

让孩子意识到自己需要自立了。

3）珍惜别人的时间

训练守时的好品质

4）检视家长类型

放任型、支持型、管理型，了解自己的养育风格

5）陪伴孩子感受“时光”的流逝

有了上述工作打底，才会正式进入时间管理的系列训练。

这部分内容占了全书的近80%篇幅，由大量的实操讲解、表单组成，单独看着还有点枯燥，但都是生活中非常小的事情。 需要是家长的耐心和决心，因为要在生活的每一个点滴都想到要教育和训练孩子，并且要长期坚持。

但我读完之后，非常认同。 养孩子注定就是个花心思花功夫的事儿，如果不在孩子小的时候花心思训练好的东西，就得在将来花心思纠正不好的东西。 反正这个心思是省不出来的。

这部分内容总计有14个训练项目，5个家长指导项目，通过对这些项目的践行，可以

1）从幼儿阶段培养孩子拥有对时间的感受能力，能够让孩子意识到时间，意识到生活里的事件跟时间的关系。

2）帮大一点的孩子意识到自己的行动，并学会给每天的事件做大致的分段

3）帮大一点的孩子学会对时间进行划分，制定工作计划，制定清单

4）帮助孩子学习四象限法，对事情进行分类和排序

5）帮孩子学会使用标签，对代办事项清单进行管理

6）帮孩子学会使用番茄工作法提高学习效率

7）帮孩子学会制定远期工作计划

这期间还包括父母的一些工作，比如，当孩子在完成计划的过程里开小差分心，会影响到计划的顺利完成时，家长是否应该提醒，以及如何提醒，提醒的频率如何等。

当孩子开始熟练掌握这些技巧，并开始有意识地管理自己的时间的时候。 家长还要帮助孩子建立起远大理想，做一个有梦想的人。 于是，就可以体验那句“每天叫醒我的不是闹钟，而是梦想”了哈。

另外，书的最末尾有一份附录，帮助家长测试孩子的性格类型，并选择与之匹配的沟通方案来跟孩子沟通。

现在，被理论和技术武装起来的家长，再面对孩子的时间管理问题的时候就可以从容淡定，不会再歇斯底里抓狂了。

欢迎关注@暖玉青阳 ，我会持续分享更多心理学知识和亲子技巧。

今日话题，你家的孩子拖拉磨蹭吗？你是如何应对的？