准妈妈在经历完生产阶段以后，就会进入月子期，那么月子里日常起居需要注意什么呢？

u003Cp>u003Cspan>月子期间的日常起居因为生产方式不一样也是不一样的。剖宫产和顺产的妈妈月子里的饮食起居大不同。u003C/span>u003C/p>u003Ch1>剖宫产的妈妈u003C/h1>u003Cp>u003Cspan>饮食u003C/span>u003C/p>u003Cp>剖宫产后一般妈妈身体都比较虚弱，住院5天左右。术后要排气之后才能开始进食。这个阶段也只能吃流食。一般是粥和汤类。u003C/p>u003Cp>第一周妈妈的饮食注意清淡，多喝鲈鱼汤，补充体力，恢复元气，利于伤口愈合。u003C/p>u003Cp>第二周开始妈妈适当补充鸡鸭鱼肉等优质蛋白，平时也要注意蔬菜和水果的摄入。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>洗头洗澡刷牙u003C/span>u003C/p>u003Cp>剖宫产后月子期间不能坐浴、盆浴，需要淋浴。伤口的纱布没有取下来的时候，最好不要沾水。每次冲洗时要避开刀口。u003C/p>u003Cp>我是剖宫产每天都有洗头洗澡刷牙。因为是夏天不做好个人卫生，容易产褥感染。u003C/p>u003Cp>家里的老人都反对，说会得月子病。不过医生也说要注意清洁。现在身子也还好，没有月子病。u003C/p>u003Cp>u003Cspan>夫妻生活u003C/span>u003C/p>u003Cp>一般医生都会建议产后42天禁止夫妻生活。不过个人建议剖宫产后最好三个月内不要同房。虽然伤口外面愈合了，不过身体是没有完全恢复，建议多休息一段时间。u003C/p>u003Ch1>顺产的妈妈u003C/h1>u003Cp>顺产后妈妈一般都可以活动自如。顺产要注意的是饮食营养均衡，多吃蔬菜水果。每天注意个人卫生，42天内禁止同房，禁盆浴和坐浴。u003C/p>u003Cp>综上所述：u003Cspan>无论是剖宫产还是顺产，月子里都要注意饮食健康、个人卫生和禁止夫妻生活。u003C/span>u003C/p>u003Cp>我是一个孩子的全职妈妈，欢迎大家关注我@朴雅育儿，共同探讨育儿问题。u003C/p>u003Cp>u003C/p>u003Cp>u003C/p>###u003Cp>预产期是7.24，在头条各种发催生也没有动静，7.8号就开始潜入盆[震惊]，到时候过了预产期都没有任何动静。依旧走路带风，为了催生，让我妈陪我爬楼梯，一口气11层都没有大喘，整个孕期也没有刻意运动，就是到处玩，旅行，可能宝宝住的太舒服了❤️u003C/p>u003Cp>[酷]先不说生产过程，我的经历是：孕后期坚持喝蜂蜜水（我血糖不高），爱吃水果，喜欢走动，爱游泳，生产时的呼吸完全无压力，练舞蹈，腿部力量特别足✌️生的时候，医生说我宫颈很软，很好生，呼吸和力气都用的恰到好处，很会用劲儿。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>坐月子期间需要注意休息、饮食、情绪调节，以免引起产后各种不适症状，比如头晕头痛、肢体疼痛、腰酸腰胀等。 1.产后尽量卧床休息，避免长时间的久站或久坐，以免加重盆底肌肉松弛引起压力性尿失禁、阴道壁甚至子宫脱垂。 2.清淡均衡营养饮食，适当多补充蛋白质、维生素、氨基酸等促进身体恢复，暂时禁辛辣刺激油腻生冷食物，可以适当多喝汤，促进乳汁分泌。 3.需要保持心情愉悦，以免情绪波动大引起产后抑郁风险。 4.密切观察腹痛及恶露排出情况，禁性生活及盆浴一个月以上。u003C/p>