孕期4个阶段，准妈妈的不好情绪，可能给胎儿带来这些不好影响

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：怀孕之后，孕妈妈要注意自己的情绪。孕妈妈不好的情绪会给不同孕周的胎儿带来不同的影响，准妈妈一定要了解一下控制自己的不好情绪。

整个孕期那么长，想让孕妈妈一点脾气都没有，那是不可能的。偶尔的发泄一下还是可以的，不过不要经常的有坏情绪。因为在孕期的任何阶段，胎儿都会受到你坏情绪的影响。

看一下下面四个有代表性的时期，孕妈妈的不好情绪对胎儿的影响。

1、孕7-10周

如果孕妈妈的情绪过度不安，就会导致胎儿腭裂或者唇裂，因为胎儿的腭部发育正好在这个时期，孕妈妈情绪过度紧张的时候，交感神经兴奋就会占优势，肾上腺皮质激素分泌增加，阻碍胎儿上颌的发育，有可能形成腭裂。

2、孕12-22周

在这个阶段，孕妈妈焦虑的话可能不会导致畸形，但是可能会影响到宝宝出生之后的注意力，宝宝有可能焦虑，并且注意力不集中，或者多动障碍等。

3、孕18-32周

如果在这个阶段，孕妈妈沮丧或者焦虑程度很严重的话，生下的宝宝在四岁左右可能不同程度的出现行为和情绪问题。比如过度活跃，无法集中精力等，是正常孩子的两到三倍。

4、孕末期

如果在这个阶段，准妈妈精神状态突然发生改变，比如惊吓，恐惧，忧愁等都会引起循环失调，甚至胎盘早剥，对胎儿是很危险的。

孕妈妈不好的情绪会造成胎儿过度活动，心率加快，如果这种情绪持续时间长的话，就会导致胎儿活动的强度和频率比平时增加十倍。长时间这样对胎儿会带来不同程度的伤害。长期处在情绪焦虑中的孕妈妈生的孩子，往往会躁动不安，容易哭闹，不爱睡觉，这类孩子会更难带。

【孕妈妈该如何调整自己的情绪呢？】

1、找点事情做

孕妈妈在孕早期不要让自己闲着，可以找朋友聊天儿，散步，把感觉告诉家人，朋友，也可以说给医生听。

2、孕妈妈要学着控制自己的情绪

不要看一些暴力的影片或者书籍，多看有益于身心健康的书刊，或者是孕期知识，听音乐，保持愉快的心情，学会自己控制情绪，不要总想着别人来安抚。

3、准爸爸要做好后备工作

孕妈妈怀孕会很辛苦，准爸爸要主动承担家务，体贴妻子，陪她一起度过孕期。

4、胎教

通过胎教也可以让自己放松下来。可以写孕期日记，记录自己的孕期生活和胎儿互动的过程。多想想宝宝，心情就自然愉悦了。