“一孕傻三年”？我只是缺觉了 一孕傻三年缺什么

相信很多人都听说过“一孕傻三年”这句话，其实好多孕妈都想说：我不是变傻了，我只是缺觉了而已。

最近刷微博，看到一个啼笑皆非的消息，“一孕傻三年”这个民间说法，居然得到了科学验证!

纳尼?什么情况?

你是不是和我一样，懵逼了!

中国新闻网说：澳大利亚科学家发现，怀孕严重影响女人的记忆力，和认知能力!

具体内容如下：【一孕傻三年?澳科学家表示怀孕的确影响记忆力】

俗话说：“一孕傻三年，意指孕妇丢三落四，记忆力下降。今日，澳大利亚的研究员发现，孕妇的整体认知能力比没有怀孕的女士差。”

孕妇的一般认知能力、记忆力及执行力的表现，比没有怀孕的女士差很多。尤其是怀孕第三期，即24至38周，这种影响尤其明显!

看完整体新闻，如释重负。可是妈妈们纷纷吐槽：我娃已经生了，为什么记忆力还是差呢?

比如：我有次溜娃回家，关门后想起钥匙插在门上忘了拔下来，转过身打开门，走到门口，刚好快递给我打电话，接完电话，愣了好几十秒钟“我要干嘛来着?”。

转身进了屋子，关上了门，钥匙还好好的插在门上......

等下次出门，在家找了半个小时钥匙，最后莲子告诉我：“妈妈，钥匙在门上!”

还有网友吐槽说：孩子刚满周岁那年，和老公去医院化验抽血，脱了外套正准备撸袖子，老公以迅雷不及掩耳之势，迅速给我穿上了外套，拉起我就走。

我一脸懵逼：你干啥啊???

他小声说：你把胸罩穿在毛衣外面了......

更有甚者：周末准备带宝宝去亲子园玩，开车出去五分钟，忽然觉得车里好安静。回头一看，宝宝椅上没人!!!!

急急忙忙赶回家，发现宝宝自己在客厅里玩......

曾经看过关于睡眠不足的报道：

英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变，即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。

而英国《自然·通讯》的神经科学研究也表示：剥夺人类睡眠确实会导致大脑连接发生变化。

研究团队对比了20名睡了一夜和一夜未睡的受试者的大脑活动。

他们发现，被剥夺睡眠的受试者，

使左手产生肌肉反应的脉冲强度明显较低，

在被剥夺睡眠的受试者体内，

神经元的活动依赖性连接变化较弱，

被剥夺睡眠的受试者在记忆单词方面的表现也不好。

总之，研究结果有助于揭示睡眠不足导致大脑连接变化和记忆力差的根本原因机制。

明明是睡眠不足，那是“一孕傻三年”啊!!这一论点得到了，广大网友也认可：

@sahaladealex布: 基本上人如果睡眠不足，第二天反应就会迟钝很多。

举个例子，不建议男女司机疲劳驾驶，因为头脑反应会变慢。生过孩子之后记忆力受影响，与女性丧偶式育儿有关，说服力强过楼主这个不知道那个塑料科学家的推论。

@旭旭妈妈618: 为什么一孕傻三年?

因为三年以内根本就不能好好睡觉，刚要睡，娃醒了，刚睡着，娃翻身要盖被子了，

刚闭眼睛，娃又醒了，每晚醒N次，脑袋能好使就怪了。

为啥他爹不傻?因为他爹一睡一宿，他要再傻那就是天生的。

@Cy_小小: 无非就是怀孕时和怀孕后，

母亲无法得到足够的睡眠，

并且大多时候注意力集中在了孩子身上，

以至于无法分心记住其他事情，也因为睡眠不足，集中力注意力都会明显下降的!

或许没有孩子的你，会觉得妈妈们就是矫情，不就带一个孩子，时间那么充足，哪有睡不了觉的。

明明睡一觉就能解决的问题，还在这里诉苦，哭累，就是名正言顺的矫情!矫情!矫情!

当妈以后最扎心的关心就是“你多久没有睡到自然醒了?”

前几天，流感爆发，闺蜜们纷纷在群里吐槽老公。

闺蜜A说：明知道孩子生病，还去半夜加班，说是为了挣钱养家，其实是住公司宿舍，逃避照顾娃，我已经两天没有怎么闭眼了!

闺蜜B说：眼不见，心不烦，我家那个就算孩子生病了，也不会搭一把手，只会说一句“怎么带的?又生病了!”

气都气死你，睡觉总比孩子睡得早，比孩子起得晚，完全是不管不顾，又是倒水，又是泡澡，又是量体温，睡觉时间就这样没了。

闺蜜C说：我家是孩子生小病，老公装大病。他差不多要赶上网上说的写遗书了!

照顾了小的，还得给大的端茶送水，都快练成机器人了!

聊天到最后，心酸地总结出一个事实：从缺觉到严重缺觉!

当妈的到底有多缺觉?

没孩子以前，熬夜熬的是幸福;有孩子以后熬夜就是作死，日复一日，年复一年!

养孩子的第一年，每天的感觉就是压根没睡。

晚上九点，老公玩手机，看体育，妈妈喂奶;

夜里十二点，老公玩手机，看综艺，妈妈喂奶;

凌晨四点，老公起来上厕所，妈妈喂奶;

他还迷迷糊糊问了一句：怎么还不睡?

早上六点，老公没有醒，妈妈起床做早饭;

上午八点，老公醒了，看妈妈喂奶，问：怎么还在喂奶?

然后一晚就真的这样过去了!!!

生命时报推送过一篇文章，《缺觉让人变傻!睡不够这个时间的人危险了……》。

报道称：最新一期《神经科学学报》研究发现，长时间缺觉会使大脑的清理机制过度反应，“蚕食”脑细胞。

增加患阿尔茨海默病等神经退行性脑病的风险。

报道的重点在后面，美国睡眠医学部谢尔比·弗雷德曼·哈里斯博士总结出了“缺觉的10个信号”，

信号一：躺下立即入睡

美国神经系统疾病和卒中协会研究数据显示，经常躺下后5分钟内就入睡的人，可能存在严重睡眠不足，甚至睡眠障碍问题。

信号二：比平常更冲动

缺觉会严重影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降、做事冲动。

信号三：口齿不清

缺觉时，人往往很难有自发性的复杂话语，更容易出现口齿不清、爱用陈词滥调、口吃和说话单调等问题。

信号四：比以往更健忘

出门忘带钥匙，听了几遍还记不住新同事的名字，经常丢三落四……这些健忘现象可能是缺觉扰乱记忆所致。

睡眠不足会导致难以形成记忆，逻辑思维不清，无法深思熟虑和理性行事。

信号五：更容易产生饥饿感

睡眠不足时，人更加难以抵御薯片和冰淇淋等不健康食品的诱惑。缺觉会影响人体两大关键激素——瘦素和生长素，进而增加人们对食物的渴望。

信号六：注意力下降

美国《睡眠》杂志刊登的一项研究发现，睡眠不足会导致注意力下降，削弱人们的瞬间决策力。

信号七：做事笨手笨脚

缺觉可能导致走路不稳、肢体不协调、做事磕磕绊绊等问题。

信号八：爱与伴侣吵架

睡眠不足的夫妻更容易动怒，发生摩擦和频繁争吵，甚至大打出手的几率更大。

信号九：开车走神错过出口

开车过程中，发生错过公路出口、忘记转弯等问题，白天做过的事，后来很难记住，这都可能与睡眠不足有关。

信号十：白天也会睡着

白天坐车或在电影院里看电影时很容易睡着，意味着你可能需要补觉了。

哈里斯表示，睡眠充足时，白天应该警觉度高、精神抖擞，即便置身于较暗或沉闷的环境中也不容易立即入睡。

借此提醒那些觉得老婆生完孩子就变了的爸爸们，要想老婆回到温文尔雅、知书达理的状态，让她好好睡觉就可以了!

妈妈们睡好觉，能解决90%情绪问题，并改掉丢三落四!