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准妈妈需要补充维生素K 孕妈需要补充维生素吗

2022-04-07 08:24:32怀孕

在十四周时，准妈妈补充维生素时要记得再多添加一种新的维生素——维生素K。这种维生素一般人的需求并不大，但是对于胎儿而言却很重要。它能预防新生婴儿出血疾病；减轻因病造成的内出血、促进血液的正常凝固等。即维生素K，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。

人体自身是不能产生维生素K的，因此，准妈妈更多的还是需要从食物中摄取。

准妈妈需要补充维生素K维生素K分为二大类，一类是脂溶性维生素，即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。

准妈妈需要补充维生素K

另一类是水溶性的维生素，由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助，水溶性维生素K吸收不需要胆汁。

孕妈需要补充维生素吗

孕妇平时若能做到膳食平衡、饮食多样化，搭配得当，那么从食物获得就行了，酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。

都含有维生素K，孕妇不用特意吃维生素K补充剂，虽然孕中晚期所需维生素增加，但孕妇的食量也会相应增加，因此只要饮食合理正常，是足够满足增加的维生素需求量的。

孕妇的饮食上无法增加需求的话，则需要适当补充维生素K的药剂。

但是补充维生素K也要注意。如果合成的维生素K3一次量超过10毫克可致溶血性贫血、高胆红素血症，早产儿会并发核黄疸、抽风而影响智力，所以，孕妇补充维生素K一定要适量。