青春期发育孩子长高吃什么好 孩子青春期发育吃什么长高个

青春期是孩子生长发育的黄金期，这个时间要注意很多方面的事情，长高是很多父母比较担心的，青春期发育孩子长高吃什么好呢？孩子青春期发育不好怎么办？接下来小编就来说一说。

青春期男女发育变化特征

身体开始产生性荷尔蒙，其促进增长，也被称为发展第二性征-这些都是区分男性从女性，但不涉及繁殖的物理变化，如乳房和喉结。

一旦发育完成，性激素的产生将减少和阻止生长和性发育-表明青春期结束和成年期开始。

青春期期间生长突然增长

性激素刺激脑垂体分泌更多的生长激素。这会刺激四肢生长板，使骨骼变长。由于青春期期间释放的生长激素含量较高，因此大多数儿童在此期间会出现大量生长激素。

最终，这些性激素促进了骨骼的“成熟”，这意味着生长板关闭，骨骼停止生长。因此，提前到达青春期的儿童早期停止生长。

青春期通常在男孩大约13岁时开始。阴茎变大，睾丸变大，脸上和身上都会长出头发。

青春期发育长高吃什么好

蛋白质

青春期的女生适当的补充含有优质蛋白质的食物有助于长高，比如鱼、虾、蛋、奶、大豆等食物。大米和面中的蛋白质因为缺少某些氨基酸，所以营养价值不如大豆和肉类，但是主食也不可少，可以将大豆与主食搭配起来吃，就能提升出更大的营养价值帮助学生长高。

钙

钙质不仅有助于骨骼的生长，还能增强骨骼的硬度，体内足够的钙质可确保骨骼的健康，骨骼健康才能促进身高增长。

因此这个时期的女生应补充足量的钙质，建议多吃牛奶类制品，所吃绿叶蔬菜、鱼虾、大豆类食物，这些都有利于青春期女生的身高发育。

青春期发育不好怎么办

1、要检测基因

如果孩子在青春期不发育或者是发育迟缓的话，不仅仅会影响到身心健康，同时也可能会影响到下一代，遗传是导致青春期发育不良的主要原因。此时应该带着孩子去医院做全面的检查，若是基因发生改变的话，有可能会遗传给下一代。

一般青春期发育迟缓的人群到了生育的年龄，怀孕期间应该通过羊水穿刺的方式来查看胎儿是否携带着一些致病基因，这样才能够达到优生优育，只要是医生和家属共同努力，这样才能够让宝宝健康的成长，让后一代的健康得到一定的保证。

2、没有嗅觉检查性激素

若是青春其他孩子发育不良并且伴有嗅觉减退的情况，应该及时带着孩子去做一下相关的性激素检查，如果性激素偏低的话，有可能是患上了卡尔曼综合征，需要选择正规的医院进行确诊，并且积极的配合医生治疗。

3、尽早的进行治疗这样才能够纠正

当青春期发育不良时不仅会影响到生长，同时也会影响到其以后的生育能力。因为孩子的性腺不能正常的运转，从而减少了睾丸里面的精子或者无精子，让女性的卵巢不能正常的排出卵子。

除此之外，当长时间缺乏性激素的话，也会紊乱内分泌，比如脂肪代谢异常、糖类代谢异常、得不到充足的钙剂、胰岛素抵抗力下降，从而增加了患上高血压、骨质疏松以及糖尿病的风险，同时也可能会诱发心血管疾病。